He kiri maroke - he waahi tenei raruraru ki te maha o nga wahine, ahakoa te pakeke. Ko te kiri wera he nui te raruraru: nga pakaru, nga mate, te ahuareka, me te ahua kino. Kia hari, ko tenei raruraru he tino raruraru. Kia pai ake te kiri, kia nui ake i roto i te nuinga o nga mea ka taea e te whare te whakamahi i nga tikanga maha. Hei korero i te waimarie ki tenei raruraru kotahi, mo te katoa, i tua atu i te maimoatanga o te kiri maroke o nga ringa, he mea tika kia whakakahoretia nga take katoa e hua ai te maroke.
Nga take o te kiri maroke
Ko te kiri o nga ringa he tino whakaraerae, he pai ki te maroke atu, hei tauira, kiri i runga i te mata. Ko te kiri i to tatou ringa kei roto i nga wa torutoru iti iho te makuku. Kae ano, kaore he putea. Ko nga take tino nui o nga ringa maroke:
- te mana o nga matū whare. I te whakapiri atu ki nga panga o te kiri, ko to tatou kiri, ko te tuatahi, e kitea ana ki nga matū kaha, e kore pea e puta i te tuatahi. Ma te whakamahinga tonu o enei moni i runga i te kiri o nga ringa, ka pakaru te papa o te waahanga, kaore e tiakina. Ko te hua o tenei he momo materearea, he ahuareka, he pakaru, he dermatitis, me te kiri maroke o nga ringa;
- āhua rangi. Ko te kiri i runga i nga ringa e tino whai hua ana ki te rangi. Ma te hau me te makariri e hanga te kiri i runga i nga ringa me te pakari, me te mea ka hohoro te tere. Ka mahana te ra me te wera i te kiri o nga ringa ka whakatere i te tukanga o tona koroheketanga. Ma te panoni nui i te rangi, he maha nga wahine he wahi maroke kei o ratou ringa;
- beriberi. Ko te kore o te huaora e whai ana ki te kiri maroke. Ko te puna me te ngahuru he wa e mamae ana te nuinga o te iwi i te beriberi;
- te tiaki ringa kore, te kore ranei. Ko te whiriwhiringa o nga hua tiaki ringa kore e pai ana ki te raru i to raatau huru. Ko te kore o te kai mo te kiri, ina koa i roto i te wa makariri, ka arahi ki nga raruraru maha;
- he kiri tino maroke o nga ringa me nga waewae.
Nga ringa ngoikore - he aha te mahi?
Ko te ture nui me te tino nui i te tiaki i nga kiri maroke kei te tiaki i te maemae me te whakapai. Ko te horoi i nga ringa kia toru nga wa i te ra, me muri i muri i te haerenga ki nga wahi mo te iwi. I muri i te horoinga o o ratou ringa, me whakamutu ratou i te maroke, ka peke te makuku i te wa e whakaekea ana. Ka hoatu e matou etahi tohutohu mo nga mahi me nga ringa maroke.
- I te wa e mahi ana i tetahi mahi e pa ana ki nga paera, me whakamahi nga maru.
- I nga ra katoa, me pehi koe i ou ringa ki te kirimini motuhake mo nga ringa maroke. Ka taea hoki te whakamahi i te kirīmi, i muri i te honohonohono ki te wai - ka awhina i te whakamaroke i te kiri. Ka taea e koe te hoko i tetahi hua pai ki tetahi taonga rongoa, rongoa ranei. Mena ka pouri te kiri i roto i te tau, me hoko koe i te kirimini mo nga ringa maroke.
- Whakamahia he matapihi mo nga ringa maroke. Ka taea hoki te hoko i te hika mo nga ringa maroke i te kaimoana, ka takatakahia ranei i te kainga. Ko nga tikanga pai mo te whakamamuku he: kirīmi kawa, rīwai, honi, hinu hinu. Me whakamahi nga taputapu mo te kiri maroke mo te 10-20 meneti i te wiki. Mo te kirika tino kiri maroke
Ka taea te whakamahi i nga wa e rua i te wiki. - Me mahi noa te ringa o te ringaringa miihana e kore e whakamaroke i te kiri, te whakamaroke i nga hinu me nga keri.
- I te wa makariri, mahanahia o ringa, me te wera - tiaki ia koe mai i te ra.
- I te ngahuru me te wa puna, me whakanui koe i te kai o nga kai e whai huaora ana.
Ko te whakatinana ki enei ture maatau ka hohoro te peke atu i te kiri maroke i ou maihao. Mena he pai te kiri o te kiri, i mua i te whakamahi i nga tikanga maha, me korero koe ki tetahi tohunga.