I whakamahia hei "peera karaihe" he tohu e tutuki ana ki nga wahine kua tino oti. Engari, i tenei ra i te tahataha e kitea ana e koe te nuinga o nga kotiro iti nei o nga hiku e pahua ana i taua hoahoa kino. He kai hauora, he oranga morearea, he raruraru mate - ka taea e tenei katoa tenei ahuatanga. Ka whakaarohia e matou, ka tino makahia te cellulite, me pehea e taea ai e koe.
Ka taea te peia atu o te cellulite?
Ko te pakanga ki te "peara karaka" i etahi wa e nui ana te wa me te kaha o te wahine ka tiimata ki te maere mehemea ka taea te whakakore i te cellulite i te nuinga. Ko te mea pono, he mea pono tenei, a, i te timatanga ka timata koe i te pakanga, ko te pai ake. Ko te Cellulite e wha nga waahanga: ko te tuatahi o nga mea e rua - ko te mea tino marama, me te iti noa atu te kite, engari ko nga mea whakamutunga - he tino kino, he nui te kaha me te wa. Ko te aha te take kaore koe e whakaroa - ngana i nga huarahi rerekanga kia whakakahoretia te cellulite! Kia mahara kei te pai te mahi o nga mahi matatini.
Me pehea te tango i te Cellulite: Nga mahi
Ko te huarahi pai ki te karo i te cellulite ko te ahua o te puoro: ki te toro koe i te karapu whakangungu i te 2-3 wa i te wiki, kaore pea tenei raruraru e pa ki a koe. Koinei te take me whakauru koe ki roto i to maatau raupapa, i to waatea ranei, i te roa o te haere, i te awhi ranei, i te taura peke ranei. Kia mahara, me arahi koe i te oranga noho kore kotahi i te marama, engari me mahi tonu, hoatu 2-4 haora i te wiki.
He pai te mahi e taea ai e koe te peke atu i te cellulite i runga i nga hiku me nga pokai:
- e noho ana i runga i te papa, i nga waewae tika tonu, ko te tuara te ara. Hurihia tetahi hipoki mai i te papa, kaore i pakaru te waewae i roto i te turi, me te mahi i te "taahiraa" ki mua. Na ka korero ano mo tetahi atu waewae. He mea tika ki te haere i runga i nga papa i tenei waa 2-3 meneti i mua me te nui o te hokinga, ki te whakaaro o te ngoikore i roto i nga uaua.
Ko tetahi mahi he whakaatu i te pehea e peia ai te cellulite i te kainga. Mena ka haere koe ki te whare takaro, ka taea e koe te whakamahi i te pahikara mahi me te miihini pakaru.
He huarahi pai ki te whakakore i te cellulite
Kia mohio koe ki te peke i te cellulite ake ake, me whakaaro koe ki tona ahua. Ko te tauira e whakarato ana i te wairangi kaore e piki ana i te hua o te tohatoha o te ngako o te tinana. Koinei te take e whakaratohia ai nga hua pai e te maimoatanga - tiihi, te honi me te ringa, me te pai ake - me nga tohunga ngaio.
Ko te tino painga o enei ko te honi a te honi. Tangohia te honi ki o ringaringa me te tuku atu i to ringa ki te rohe raruraru (ka kaha ake te kaha ake). Me mahi tenei kia tae mai ra ano te honi kia maama-ka mao te 10-15 meneti. Ka mamae, engari he pai. Te tuarua tuarua i te wiki mo te marama.
Mai i te mea e tika ana ki te whawhai i te cellulite i roto i te ara whaitake, me hono tenei tikanga ki nga hākinakina, ki te kai tika me etahi atu tikanga.
Ko te huarahi pai ki te whakakore i te cellulite
Ko nga hua pai i roto i te pakanga ki te cellulite ka hoatu he hopi honi. Kaore e tika ana kia haere ki te mokamoka ka hoatu he moni tika, ka taea te mahi i te whare.
Mai i te mea ka taea hoki te peke atu i te cellulite i te kainga, ngana ki te karo i te whakapawera me te timata wawe ki te mahi i te wa e kite koe i nga tohu tuatahi. He mea tika tenei, no te mea ka rere ke atu te cellulite anake i te timatanga.