Ko nga pediatricians katoa i whanau i roto i te ngahuru-hotoke te wa, ka tūtohu nga pediatricians ki te tango i te "huaora" huaora. Mo te aha e hiahiatia ana, me pehea hoki e hoatu ai te vitamin d3 - ka korerotia e taatau tuhinga.
Te whakarite mo te huaora d3
I etahi tau kua pahure ake nei, ko te otinga hinu o te huaora D3 i te hoko, na inaianei ka pai te waihanga waipiro, engari kaore e kitea te hinu i nga wahi katoa. He aha o raua rereke? Ka tere ake te tere o te wairewa. Engari, he take i te wa i runga i te otinga o te huaora D3 e mate ana te tamaiti. I roto i enei keehi, me whakarite e nga matua enei huaora i roto i te ahua hinu kia nui noa atu.
Ko te Huaora D3, ko te cholecalciferol ano (ko te kolicciferol te ao nei), kei te wātea inaianei i raro i nga ingoa maha. Ko te mea tino rongonui ko te aquadetrim, te vigantol, te osteoca me te vidin. He rereke nga ingoa, engari ko te kohinga he kotahi.
Ko te Huaora D3 e pupuri ana, e tiaki ana i te piko me te niho, e whakamahia ana mo te rickets me te hypocalcemia, e whakatairanga ana i te kaha o te konupūmā.
Te whakamahinga o te huaora d3
I korerotia i mua, kua whakaritea te huaora d3 mo nga tamariki katoa i whanau i te ngahuru-hotoke. Engari ko te tauira mo ia tamaiti ka tohua takitahi.
- Ko nga tipu o te whanau kua tuhia tetahi o enei raau taero mai i te 7-10 ra ki te 1000-1500 IU i te ra (500 IU - 1 te maturuturu). He mea tika ki te whakamärama me te pediatrician mehemea e tika ana ki te tango i te waahi mai i te mahinga mai i Mei tae noa ki Mahuru, tk. i roto i te wa mahana, ko te maturuturu d3 kua tino whakakapihia e te ra.
- Ko nga tamariki i whakawhiwhia, mai 3-4 wiki o te ora, tae atu ki te 2-3 tau, whakaritea 500-1000 IU i ia ra. Mena kaore te tamaiti e whakararuraru, na, i te wa o te raumati, me poipoi i te waahi.
- Ma te rickets, he toenga o te raupapa o te 2000-5000 IU i ia ra, mo te 4-6 wiki. Ka whakawhirinaki te mate ki te mate o te mate.
Ki tehea tau e tika ana kia hoatu te huaora d3?
Mo te ārai i te huaora D3, he pai ki te hoatu ki te 2-3 tau. Mena he waahi kei te matea te mate me te mate rachitis, ka taea te whakamahi i nga raau taero i roto i te cholecalciferol tae atu ki te 6 tau.
Te tipu o te huaora d3
He maha nga taakuta e whakapono ana he nui ake te kino o te huaora D3 i tona kore, no te mea ka taea e te raruraru nui ki te ate. Ka tīmata te konupūmā nui ki te whakatakoto i runga i nga taiepa o nga oko, kaore hoki i te "pai".
Nga hua o te huaora d3
Mena ka whai koe i nga tohutohu me te whai tonu i te waahanga, ka taea te karo i nga paanga taha. Kia kore ai e whakakorehia, he mea tika kia whakaarohia te tangohanga o te huaora d3 mai i etahi atu puna: te ra, nga whakauru me etahi atu kai. Engari, kaore tonu koe e ngaro i to mataaratanga. Me whai korero ki te taote mēnā ka kite koe:
- i mate te tamaiti i tana hiaai, te maunu, te ruaki, me te papaku;
- whakaheke i te taimaha tinana;
- he mamae i roto i nga uaua me te ngakau;
- mate pukupuku;
- haurangi, pouri.
He aha nga kai kei roto i te huaora d3?
I tenei ra, ka ngana te huaora D ki te whakauru ki te waiu, ki te whakaranu, ki te pata parakuihi, ki te pata, tae noa ki nga taaka a nga tamariki. Engari, ko nga puna maori kei te pai tonu:
- te tuna, te tuna, te makariri;
- ate o te cod;
- otaota Atlantic;
- waiu;
- kirīmi kawa;
- harore;
- pata;
- poaka ate;
- tīhi;
- Tuhinga.
Ko te tikanga, ehara i te mea ko nga hua katoa o tenei rarangi e pai ana mo nga tamariki, engari me te whakatairanga tika o nga kai toha, he mea ka hoatu i etahi wa.
Engari, he maha nga kaitohutohu i tenei ra e kore e whai whakaaro ki o ratou turoro. Na, ki te mea ko te tohu vitamin D3 i a koe, tirohia i tana waahanga i etahi wa, kia mohio koe mo nga tikanga o te tono. Mena ka hoatu e koe ki a koe tetahi atu rongoā, huaora ranei, ka whakamahara ki to taakuta. Kaua e wehi ki te ahua ahuareka, ko to tamaiti, kei a koe te tika ki te mohio ki nga mea e whakaarohia ana e koe!