He maha nga wa ki te peke atu i te tinana o nga pauna moni, kaore koe e whakaiti i te nui o te hinu ngako, engari me tango atu te wai o te waipuke. No te mea he mea nui kia kaua e whakatau noa i te kai me te kai o te caloric, engari kia aro nui ki nga mea e inu ana te tangata. Ka whakatupato nga kaiparau ki te whakamahi i te inu inu, te hinu karepe, te houra, te kefir kera, te tea pango me te kawhe. Hei whakaiti i te taimaha, ko te awhina tino pai hei inu waipiro motuhake mo te mate taimaha . Ka taea e ratou te whakarite i te kainga ki a ratou ano, ka inu me te kore wehi mo to ratou hauora.
Ka inuhia te miraka rereke №1
Ko te tikanga tino pai o te inu waipiro mo te whakakore i te kilokaraka nui he wai noa. Engari me inu noa iho i te rua rita i ia ra ka mahi tika. Hei tauira, me horoi te wai, kaua i te tap. Me waiho he pāmahana rūma, he iti ake rānei, ehara i te hukarere.
Ka taea e koe te whakariterite i nga inu utu mo te mea ka ngaro te taumaha: te wai mahana + te tīpune o te wai rēmana, te wai mahana rānei, te tīpune o te waipiro aporo cider me te toenga o te pata o te honi. Ko taua cocktail te horoi i nga hiahia, te patu i nga huakita, te whakaiti i te hiahia, me te whakatairanga i te wehewehe o nga putea hinu.
Ka taea hoki e koe te inu ki te ngaro i te taimaha me te wai kohuke, engari he pai ake te kore o te hau, no te mea kua pakaru i roto i te wai, ka taea e te konupora o te haupihi te whakapouri i te kopu me te whakanui i te waikawa. Me whakatuwhera koe i te pounamu wai ka waiho "kia maroke."
Nga tohutao mo te inu waipiro mo te mate taimaha
Ko te hunga i whakatau ki te haere ki te take o te mate taimaha, me te whakaoranga kotahi o te tinana me te pakeke katoa, Ka taea e te tamata ki te faaineine i te inu pai wai inu i te kāinga.
He pai te reka o te inu waipiro mai i te ranunga o te wai rēmana, he puehu o te pepa wera me te tirikara kurī. Ka tere ake te tere o te whakawhänui , engari me kaha ki te haurangi, ina koa mo te hunga e mate ana i te mate pukupuku me nga mate pukupuku.