Ko te Tocopherol, e mohiotia ana ko te huaora E, ko tetahi o nga huaora tino pai mo te kiri. Kei te whakatairanga i te whakaoranga tere me te whakahoutanga o nga pūtau, na te aha i huaina ai ko "tocopherol", e whakamaoritia ana hei "awhina i te whanautanga." Na mo te whakaora i te kiri o te huaora E, he tika te karanga ko te huaora o te taitamariki me te ataahua.
Kua riro a Tocopherol hei kaitautoko whai hua ki te pakanga ki te koroheketanga e tika ana mo nga huanga e whai ake nei:
- whakaongaonga i te hanga o te estrogen, te wahine "hormone ataahua";
- ki te whakanui i te tiaki i nga hihi ultraviolet;
- mutu nga tukanga o te degeneration o te kiri;
- te whakaheke i te tukanga tawhito, na te mea ko te tarai me te whakakore i nga wiriki, me te whakamahi i te hinu o te hinu ki te waipiro i te huaora E ki te kiri;
- te whakatere i te whakaora o nga mate i runga i te kiri, no te mea e whakaongaonga ana i te whakahoutanga o te hangarau;
- Ko te Huaora E he pai hoki mo te kiri kanohi, me te awhina ano hoki ki te whakatairanga i te huaora A, he kawenga mo te kaha o te epithelium.
- me te kiri maroke, ko te huaora E he mea nui ano hoki, no te mea e tautoko ana i te pauna wai-ngutu, ka awhina i te mamae me te whakakore i te peeling.
- te awhina i te peke i nga pungarehu, i nga taura, i nga haki me nga tohu whaitake;
- me te huaora E hoki mo te kiri kanohi ka whakamahia i roto i te maimoatanga o te hakihaki.
Kaore ano nga kamupene o te ao e aro ki te whai hua i runga i te kiri o te huaora E. Ko te nuinga o te whakahou i nga hua whakapaipai me te tiaki i nga hua mo te paanga o te kiri me te tawhito kei roto i te kiri o te tocopherol. Ma te whakamahi waho, kaore te huaora E tomo ki nga papa hohonu o te kiri, e whakaiti ana i tona whai hua. Ko te hangarau o nanocapsules i whakatika i tenei raruraru. Ko te Tocopherol i roto i te nanocapsules e hohonu ana ki roto i te kiri, a he kaha te whakahou ake. ki te whakarato i te nui o te huaora E mo te kiri kanohi i te kainga he uaua ake, engari he mihi ki nga tohutao maamae ka taea hoki e koe te hua pai.
Nga huarahi hei whakamahi i te tocopherol mo te tiaki kiri
Tuatahi, kia mau ki te nui o te tocopherol i roto i te kai o ia ra. Ko te nui rawa o te huaora E kitea i roto i nga momo momona o te ika moana, te ate, te huka, te nati (rawa nga aramona), te riki, te witi kua tipu, te here, te pihi a Brussels, te waiu, te hinu huawhenua, te karaoke.
Mo te whakamahinga o waho, ka whakamahia he otinga hinu o te tocopherol, e taea ana te hoko i te kaimoana. Kei te whakamahia te huaora o te waipiro E mo te kiri kanohi hei huinga o nga mea pai. Hei whakapoke i te kiri me te tocopherol, te tiaki i te taitamariki me te ataahua, ka whai hua nga tohutao e whai ake nei mo te whakapaipai i te whare.
Te tohi i te vitamin E tika ki roto i te kiri o te mata
Ko te huarahi tinowari ki te whakamahi i te huaora E he ki te pania ki to kanohi, te whakamahi i te ranunga o nga hinu rereke, ma te whakauru ki te tocopherol i roto i te kirīmi. Mo te kiri maroke me te paheke, ka taea e koe te whakakotahi i te otinga o te huaora E me te hinu rei, e whakanui ana i te hanga o te kohura, me te hinu oriwa, te hinu ranei. He mea pai ki te kapi i te huaora E ki roto i te kiri i te ngahuru me te puna o te avitaminosis, me te raumati, hei tiaki i te rama ultraviolet. Mo te kiri o nga kanohi, ka taea e koe te whakarite i te ranunga o te 10 ml o te otinga o te huaora E me te 50 ml o te hinu oriwa. Me whakamahi te ranunga i te ahiahi, ka peke ki roto i te kiri me nga papa o nga maihao i runga i nga raina tarai. Me whakakorea te mahinga o te ranunga ki tetahi kakahu ngohengohe.
Te pata me te huaora E
I roto i te whare, kaore he kirimana o te kirikiri, na kei te rongoa i roto i te pouaka whakamātao kia kaua e neke atu i te 5 nga ra. Hei pehi, me tohe koe i te wai kohua hei punetēpu o te puawai chamomile maroke, te tango i te whaowhia. 2 tbsp. l. ka hoatu ki te 0.5 tsp. glycerin, 1 tsp. castor me 1 tsp. hinu hinu. Tāpirihia te 10-20 ngā pata o te otinga tocopherol, me te āta huri me te hauora.
Maama me te huaora E
Nga Makanga Aukati
Homai i runga i te wai horoi 1 tbsp. pata pata, a i nga wahi rite rite ki te otinga o te huaora E me te hinu-buckthorn hinu.
Te pehi tīhi
He pai mo te kiri maroke. Whāranu 2 tbsp. l. tīhi, 2 tīp. te hinu oriwa me te 5 pata o te huaora E, ka whakamahia te papatipu hua ki te mata, i muri i te 15 meneti, ka horoi ki te wai wera.
Te Makariki Nourishing
Whakaranuhia te 5 pata o te wai aloe, 5 pata o te otinga tocopherol, 10 pata o te huaora A me te 1 tīpune o te kirikiri e rite ana ki te momo kiri. Me tono te makawe mo nga meneti 10 ka horoia ki te wai wera.
Ko te whakamahi i te tocopherol i nga wa katoa ka nui atu te kiri, te hauora, te whakaheke i te tukanga pakeke, me te wa roa ka pupuri i te hou me te pumau o to kiri.