Huaora mo nga niho

Ko te ataata he mea nui o te ahua o te tangata, ina koa he wahine. Ataahua, ara, nga niho ma, ka whakapaipai i te ahua o te ahua. Awhina i nga niho ki te whakahē i te kaha o te ra, te huringa o te tau, te mahi a te pathogens, te awhina i te huaora.

He aha nga huaora e whai hua ana mo nga niho?

Kei te mohio nga tangata katoa ko nga poraka matua matua mo te koikoi he huakuikui me te konupūmā. Ko to ratou ngoikoretanga ka taea te whakaroa i te whanaketanga o nga niho ranei i roto i nga waahanga rererangi. Ko te Huaora A, C, K, E, B6, B3, D. he huaora tino whai hua me nga niho, engari mo nga makawe me nga wheua.

1. Ko te Huaora A ko te kawenga mo te whakawhainga, ara. ka whakarite i te hiku o te reta. Mena kaore he tinana roa o te tinana mo te wa roa, ka rite te ahua o te ira me te kowhatu, ka werohia nga niho ka hinga.
2. Ko te Huaora B te hoa pai o te ūkuikui me te konupūmā. E hiahia ana ratou ki te mahi tahi. te awhina i tetahi ki tetahi kia kaha, kia tohatohahia e nga kopa me te kaha.
3. Ko te huaora C " huakore " e mahi ana i nga mahi maha i te wa kotahi: ka whakaora i te kino o te kikokiko, te whakapakari i nga kapi o nga oko, ka uru ki nga tukanga me te tukanga pitihana. Ki te kore tenei huaora, kaore e taea e nga niho te wikitoria te wera e hoatu ana e tatou ki a ratou i te wa e kai ana i te kai.
4. Ko te Huaora B6 he "kaihanga", e nohoia ana e te hanganga o nga ira, nga niho, nga wheua, nga makawe. Ma te ara, ka whakamahia i te wa o te maimoatanga waahi.

Ngā tūtohutanga mo te kōwhiringa

Ko nga huaora mo te whakapakari i nga niho kei te nuinga o nga wa e tohuhia ana e te niho. A kaua e wareware ki ana tohutohu. Mahalo i he taimi ko ia 'a e fakamatalá te ne sio ki he fiema'u mo e tokanga'i' a ho nifo. Mena kua mohio koe he aha nga huaora e hiahiatia ana mo ou niho, ka taea e koe te haere ki te rongoa mo ratou. Ko etahi e hiahia ana ki te kai i nga pire maha i roto i to ratau ahua ma, mo etahi atu ko te waahanga pai riro nga tipu miraka-kohuke. Ko nga tikanga paerewa ko "Calcinova", "Asepta" "Vitrum forte prenatal", "Splat". Ko enei huaora e tika ana mo te koiora niho, mahi i te kiri niho o roto, he pai te pa ki nga ira.

Engari ehara i te mea ko nga huaora katoa mo nga niho, e pai ana mo nga pakeke, ka taea e nga tamariki te whakamahi - he pai ki te mohio ki tenei ina whiriwhiria. Pānuihia nga tohutohu me te ako i te waahanga. Me mahara ano hoki ko te nuinga o nga vitamini mo nga niho me nga kiko kei roto i te kai. Kei te kai i te tiihi, i nga pata, i nga hua me nga huawhenua, ka whakararu koe ki te ataata o Hollywood i nga ra katoa.