He aha tatou e hiahia ai he huaora mo te 13 tau te pakeke?
Kei roto i tenei wa ka puta te tukanga o te paari me te tipu tere o te tipu kuao. Ko nga kohuke me nga huaora ka awhina i te hanganga tika o te kiko o te wheua me nga pūnaha katoa. He mea kaore e taea te huri i roto i nga tukanga koiora katoa o te whakawhanaketanga o te taiohi taitamariki.
He aha nga huaora e hiahiatia ana mo te taiohi?
Ko nga huaora tino nui mo te tipu kaha ko te konupūmā, huaora A, D3 , C, B1 me B12. Ko te otinga tino pai ko te whiriwhiri i te tini o te tini o te koiora e whakauru ana i te nui o nga kohuke me nga huaora.
Me pēhea te whiriwhiri i ngā huaora mo te taiohi?
I tenei wa, kapi tonu te maatau huaora ki nga waahanga rereke. Ko te kōwhiringa e hāngai ana ki te kaha o te pūtea me te manakohanga takitahi o ia kaihoko. Kua kohia e matou mo a koe he tohu poto o nga huaora mo nga taiohi. I roto i nga tino paatai huaora:
- Vitrum te Tama.
- Te maha o nga Tabs Youth.
- Tuhinga.
- Duovit.
- Te taitamariki Pouaka me nga mea pera.
Ko nga taunakitanga mo te tango tika i nga huaora mo nga tamariki 13 tau e whai ake nei:
mo te pai ake o nga huaora me nga kohuke, me tango i muri i nga kai, pai i nga haora o te ata; - Kaore e taea e koe te whakamana i te nui o te huaora - ka taea e tenei te arai ki nga urupare mate;
- mo te hua pai, ki te inu i nga huaora i te wa o te hotoke-puna, engari kaua e neke atu i te 1 - 2 nga wa o te tau;
- i nga tohu iti ake o te hohenga mate - mutu te tango i nga huaora.
Ko nga huaora mo nga taiohi o te 13 tau ka taea te hua nui ki te tinana e tipu ana. Engari kaua e wareware ko te kaupapa o te hauora ko te ngoikore o te tinana, he oranga o te oranga me te kai pai.