He mahinga kai, he mea tika mo te tipu me te whanaketanga o te tinana. He mea nui kia whakatutuki te whakarato o nga mea matū ki nga hiahia o te tau. Na reira, ka tautuhia e mätou he aha hei whangai i te tamaiti i roto i te 9 marama i runga i te whangai kai, kia pai ai te painga ki a ia.
Ngā tūtohutanga
Ko te whakatairanga ki nga tohutohu i raro ake nei, ara ki te kai kai, ka taea e koe te mahi i te tahua a te tamaiti i te 9 marama, ka paahitia kia rite ki nga matea o te tamaiti.
- Ko te kai o te pëpi i te 9 marama o te tau e whāngai ana i te whāngai me whai kai e rima. Mena e tika ana, kua piki te maha o te tipu kai ki te ono wa.
- I roto i te 9 nga marama ki te kai kohanga he raihana mana, i tohua takitahi. Ko te whakatairanga i nga hua hou ki te kai, kia ātaahua, me te aromatawai i te urupare o te tinana o te pēpi ki te kai hou. Whakamahia nga hua tipu me nga huawhenua ki te whakamahi i nga momo tipu, nga otaota miraka, me te kai heihei. Engari ka taea e koe te tunu i a koe ake me te kore tote me te huka.
- Ko nga mahinga tamariki mo nga tamariki i te 9 marama o te tau kei runga i te kai whanga kaore he mea whai hua, engari he pai hoki te hanganga. I muri i nga mea katoa, kaore e taea e te tamaiti te kai, mehemea kaore nga rihi e ahuareka ana ia ia, kaore ano hoki i te reka. He mea nui te taapanga ataahua o te ripanga.
Te kai e pa ana
Hei tauira, ka taea e koe te kawe mai i te tahua mo te putea 9-marama-te-ki runga i te whangai kai, kei roto i nga waahanga e whai ake nei:
- Te parakuihi - te waiu miraka me te miraka kohuatia, nga pihikete.
- Ko te tuarua o te parakuihi - porridge (buckwheat, raihi, oatmeal, semolina) ranei te tīhi . Ka taea e koe te inu wai mai i nga hua huawhenua ranei.
- Te kai - te tunu tunu (ka taea i runga i te kai marama me te hupa huawhenua), te pupuhi, te roopu taro ranei, te puree huawhenua, nga rihi mai i te kai. Mo te kai reka, he aporo kapi ranei he hua puree.
- Te parakui - te wai, te tiēre, te aporo tunu, te huawhenua me te puree hua.
- Te kai - te puree o nga huawhenua, nga hua, te hawhe o te hua manu, ka taea e koe te whakauru i te hinu huawhenua. Mo te kai i te kai i te 9 o nga marama mo te kai kaore e taea te whakanui i te kefir.
- Ko te tuarua o te tina he rite tonu mo te kai tuatahi, ara, te ranunga me te waiu.
He mea pai kia mahara ko taua waiu ehara i te inu e whakainumia ana i te matewai. Na reira, ko te kai o te tamaiti kia nui ake ki te whakauru hua, te tipu me te wai.