He maha nga marena, he tino pakeke (neke atu i te 30), ka timata ki te whakaaro nui ki te whakaaro o nga tamariki. Kei te whakarite i mua mo te wainatanga o te wa e haere mai ana, na ko raatau tahi ka mau ki te kaituhi, ki te pounamu, ki te huaora B9 ranei, e kiia ana ko te waikawa potae. He mea nui te taonga ki nga waahanga o te hinengaro me te whakawhanaketanga o te kopu.
He aha te waipiro waipiro i te wa e whakamahere ana i te hapu?
Ko tenei punaha matū he hua nui o nga painga:
- whakaongaonga i te wehenga pūtau;
- ka whakahohe i te whakapoke me te taraiwa tika o nga hauropi, nga waikawa amino me nga kai;
- whakapai ake i te hiahia;
- whakatairanga i nga tukanga hemopoiesis;
- tiaki i te wairangi;
- ka ārai i te atherosclerosis ;
- te whakatau i te nakunaku;
- whakapakari i te pūnaha taiao;
- Ka awhina i te whakamahinga tika o etahi atu huaora.
Ko tetahi atu take nui ka pau te waikawa potae i mua i te hanganga ko tana whai hua ki te hanganga o nga hanganga DNA me te RNA. Ko te taonga e whakaaturia ana ko te kawenga mo te whakawhiti i nga korero ira ira tika ki te potae. Ko te waikawa Folic i roto i te whakamaheretanga o te hapūtanga e whakamana ana i te hanganga noa o nga punaa paraoa katoa o te tamaiti. I tua atu, ka awhina i te whanaketanga o nga mate kino i roto i te whaea me te kopu kua kiia.
Te waikawa Folic mo nga wahine i roto i te whakamahere tamariki
Ko te ngoikoretanga huaora huaora B9 e whai ana ki nga pathologies o te mate, e taea ana ki te whakatairanga. Ko era atu o nga paanga o te paanga mo te whaea:
- anemia;
- te mate o te hiahia;
- te kore o te whakauru i nga hauropi me nga waikawa amino e te tinana;
- kaha kaha;
- haurangi.
Ko te nuinga o nga raruraru tawhito o te kopu i hanga i roto i te 4.5 wiki i muri mai i te whakauru i te hua manu, kaore ano nga matua kei te heke mai i te waimarie ki te timata i te ora hou. Mo tenei take, he mea nui ki te kawe wawe i mua, a kaore i muri i te waahanga o te whakatinana. Ko te waikawa o te waipiro i te wa e whakamaheretia ai te hapūtanga ka aukati i nga raruraru e whai ake nei:
- haurota;
- te paheketanga o te taiao ;
- hypotrophy;
- te mate;
- he mate taraiwa neura;
- te maamaha tio;
- hydrocephalus;
- ngutu ngutu;
- te hanganga iti ake o te taurakira;
- hypoxia fetal;
- te roa o te whanaketanga o te roro.
Te waikawa Folic mo nga tane i roto i te whakamahere hapu
Ko nga rangahau o mua i te wahanga o te rongoa whanau ka kitea ko nga tamariki taitamariki tino hauora katoa kaore i te pangia ki nga tikanga kino, 4% o te pungarehu he kino. Ko tenei ahuatanga ka kiia he houuploidy, kei te whakaatuhia e te maha o nga hanganga nucleoprotein (chromosomes) i roto i te spermatozoon. Ko tenei pathology e aukati ana i te waahanga, a ka meinga pea te mate o Shereshevsky-Turner, Down, or Klinefelter i roto i te kopu.
Ka whakaaetia he waikawa potae maama i roto i te whakamahere hapu ka tino whakaititia te taumata o te aneuploidy (e 30%). Mena ka pai ake te papaa o te ao ki te tango i te huaora B9 me te kai, ka iti haere te maha o te spermatozoa mate, a ka piki te kounga o te purapura. I runga i enei meka, ka whakatauhia nga tane ki te wahine me te waipiro - ko te whakamahinga o te taonga matū i te wa e whakamaheretia ai te maakomanga ka awhina i te waahanga o te putea hinengaro me te hauora. He mea nui ki te whakamahi i te folaanga tika, kia rite ki nga tohutohu hauora.
Te waihanga o te waikawa potae i roto i te whakamahere hapu
Ko te waahanga o te whaaweinga e pa ana ki nga tikanga tino me te kai me te ahua o ngaa waahi o nga matua kei te heke mai. Ka taea anake e te taote te whakatau i te nui o te inu waipiro pepa i te wa e whakamahere ana i te wa hapu. Ko te tokorua e marena ana e kore e whai mate kino, me te kai i roto i te huarahi whaitake, ka taea te mahi me te kore atu he tapiri atu. Ko te kai o nga hoa kia whai taonga i roto i aua hua:
- poaka ate;
- tīhi;
- buckwheat, raihi, oatmeal;
- tīhi;
- ate o te cod;
- pupuhi;
- nati, taatai i nga tipu;
- waiu;
- hua mai i te paraoa rye;
- beets;
- hua;
- pīti;
- kirīmi;
- nga ika ika ika;
- kāpeti;
- nga kapeke;
- aramona;
- apricots;
- pīni;
- kefir;
- aniana.
Ko te nuinga o nga matua kei te heke mai kaore i te kaha ki te kai me te kai tonu i enei rihi, na te mea e taunakitia ana (ko te tikanga) he waikawa pakihi i roto i te whakamahere i te hapaketanga. I roto i nga otaota i tukatukahia, ko te huaora B9 ka taea te whakangaro, e whakaatu ana i te hiahia mo te whakahou ano i te whara o te tinana.
Te whakamahere waikawa Folic mo te hapūtanga - he tauira mo nga wahine
Ko ia kaiwhakanao o nga whakamahinga o te folacin e whakamahi ana i nga momo hangarau (papa, capsules) me nga hanganga rereke o te mea kaha. Ko te horopaki wahine o te waikawa potae i roto i te whakamaheretanga o te hapūtanga ko te 800 ki te 1100-1150 mcg ia ra. Ko te nui o te huaora B9 he mea tino pai, he kino hoki, na reira me whai tonu i nga tohutohu a te tohunga. Ko te tipu o te waahi ka whakaaetia anake mehemea he nui te kore o tenei taonga matū.
Te waikawa Folic mo nga tane i te wa e whakamahere ana i te hapūtanga - te toenga
Ko te papa o mua, e aroturuki ana i tana ake hauora hauora me te tino kai, e kore e inu i te waipiro me te kore e paowa, 400,000 ki te 700 miikaraki o te folacin ka mutu i nga 24 haora. Kaore, ka piki ake te horopaki o te waikawa o te waipiro i roto i te whakamahere tamariki (0.8-1.15 mg). Ko te raupapa paerewa e taunakihia ana ko te 1 mg, ka taea te wehea ki te 2 potae ka haurangi tonu. Ko te waikawa Folic kua whakaritea mo te tangata i mua i te hanganga me te wahine. He hiahia ki te whakamahi i nga moni me te huaora E. Tocopherol e whakaongaonga ana i te hanga o te waipiro me te whakapai i tona kounga.
He aha te ahua o te waikawa kapi ki te inu i te whakamahere i te hapu?
He rongoa rongonui me te kore utu he huaora me te ingoa ano. Ko te waikawa potae rongoa i mua i te hanganga ko te whiriwhiri pai rawa mo te utu me te waahanga. Kei ia te papapu, te capsule ranei te 1 mg o te whakauru kaha, e hāngai ana ki te waahanga o ia ra. Mena e hiahiatia ana, ka taea e koe te hoko i nga hua rite tonu kei roto i te waahanga me etahi atu mea whai hua (huaora B6, B12).
Huaora me te waikawa folic i roto i te whakamahere hapu
Ko te ngoikoretanga o te huaora B9 i kitea i te wa e tirotirohia ana e te tokorua e whakarato ana i te whakamahinga o nga rongoa motuhake ki nga matua kei te heke mai me te whakaaro nui rawa atu o te mea i whakaahuahia - Apo-Folic, Folacin ranei. Ko te waikawa Folic i roto i te whakamahere tuatahi o te hapuputanga i roto i te nui o te 5 mg tauturu hohoro whakakiia te kore o te huaora.
I te wa e tata ana te taumata o te folacin i roto i te tinana ki nga mea noa, ko nga paerewa paerewa me te kikorangi o te waahanga o te waahanga kei te uiuia. Ko te whakauru o te waikawa potae i roto i te whakamaheretanga o te hapu ka mahia i roto i nga raau taero:
- Folio;
- Nga Tae-Maha-Maha;
- Whakaaro;
- Materna;
- Whakaaetanga;
- Vitrum-Prenatal (Kaha);
- Wahine;
- BlagMax.
Ko nga mea e whai ake nei kua whakawhanakehia:
- Speron;
- Pupuhi;
- Putea VIP kaha
Me pehea te tango i te waikawa pepa i roto i te whakamahere hapu?
Ko te whakamahinga o te pounamu ko te ahua me te hiahia o te tinana. Ko nga tohutohu ki te raatau hoko kia tino whakaatu me pehea e inu ai i te waikawa potae i te wa e whakamahere ana i te hapu. Te tikanga whakaaetia - te horoi i nga papa ki te wai i muri iho i te kai, pai i te ata. I te kai, he pai te waihanga o te konupuku matū. Ka taea e te auau te 1-3 nga wa i roto i nga haora 24, kia rite ki te kukume o te folacin i roto i te pene.
He aha te nui o te waikawa kapi i te whakamahere i te wa hapu?
Ko te roa o te akoranga hauora e aromatawaihia takitahi ana mo ia tokorua kua marena. Whakamahia ai te whakamahinga o te waikawa foliki i roto i te mahere tamariki. He mea tika kia tīmata te whakamahi i te huaora B9 mo te 12-13 wiki i mua i nga whakamatau i te hanganga, i te wa o mua ranei. He mea nui kia kaua e waiho etahi wa poto poto ki te whakaurunga.
Te waikawa Folic - te whakapae me nga painga taha
Ko nga tauhohenga kino, e whakaoho ana i te huaora B9, ka tipu mai i te hauora, te rewharewha, te pūnaha me te kiri:
- tausea;
- anorexia;
- pupuhi;
- vomiting;
- he kawa nui i roto i te mangai;
- bronchospasm;
- te nui o te pāmahana tinana;
- haurangi mate;
- te wero;
- Tuhinga o mua.
He take kei te tino pania te waikawa potae - ko nga whakapae he:
- mate anemia;
- te takirua takitahi ki te folacin;
- te kore o te cobalamin;
- nga pukupuku kino.