Kua hinga te tinana Orthostatic

Ko nga take mo te rereketanga o te waahi kaore ano i tino tohua. Ko te nuinga o te mea e pa ana ki te mate o nga tamariki me nga taiohi. I roto i nga pakeke kaore i te wehewehe i te hauora, kaore he painga o te heke, i roto i tenei waahanga o te tangata, ko te ahuatanga ka puta mai he hua o te ngoikore o te hinengaro me etahi atu mate pukupuku.

Ko nga take matua o te heke

Ko te heke mai o te mate o te tinana kaore i tino kaha te rere o te toto toto ki te whakarite i te mahi o te ngakau. Ko te hua o tenei, ka takahia te nuinga o te toto totoro, a, ka kaha te heke o te toto toto. Mena kaore koe e karanga ana i te motuka motuka i te wa, ka nui rawa nga whiunga. E rua nga momo o te heke:

  1. I mate i te mate nui o te toto hei hua o nga whara, nga whara, nga mate pukupuku.
  2. I tupu ma te whakawhitinga o nga taiepa o nga oko tahumahu, na reira ka tere te toto toto. He maha nga wa o te whakamahinga o etahi rongoa, a hei tohu turoro i roto i nga mate kino me nga mahi.

A, i nga take tuatahi me nga tuarua, ko nga tohu matua o te panuku penei:

Tuhinga o mua

Ko te maimoatanga o te tohatoha ka whakatutukihia i raro i te tirotiro a te taote, me te mea tuatahi he mea tika ki te tautuhi i nga take o te mate me te whakakore i a ratou. I te kore o te mate pukupuku o te kopu ranei, ka taea te whakarite i nga raukati anti-inflammatory kore-steroidal anti-inflammatory, tae atu ki nga raau mate. I tetahi ara, me whakahoki e koe te kaha o te toto. Ko te nuinga o nga wa e tukinotia ana nga turoro nga pungarehu kino o te saline hauora me te whakawhitinga o nga matūkai hei hanga i te rere o te toto me te whakarato i te ngakau me te pai o te pupuhi mate. Mena he mate nui te take, he tohu toto te tohu.

I te wa e heke mai nei, me whakamana te manawanui ki te moenga mo nga ra maha, kia pai te kai me te hauora. Ki te awhina i te wa hauora, he pai te korero mo te mate. Mena kua tae mai te wa roa o te haere ki te taote, he nui te tūponotanga o te putanga mate.