Me pehea te whakaiti i te mate?

I te raruraru o te whakawhānui o te whanau, ko te nuinga o nga wahine e whai ana i muri i te tukunga, ahakoa ko nga keehi ka nui ake te rahi o te whanau ki te mutunga o te whakamutuatanga o te whakamamae tamariki kaore he mea tino. Kei reira hoki tetahi momo o nga kotiro kei te taiao te whanui. Engari, ahakoa te take, ka kimihia nga huarahi ki te whakaiti i te kiri o nga wahine "kaore" ko te tino take o te waahi nui, engari ko te ahuareka ki te oranga taapiri. Ehara i te mea ngaro ko te maama o nga ahuatanga i roto i te tukanga o te taatai ​​me te whakapiki i te rahi o te whanau ka tino heke, ka whakaaro nga tokorua e rua i te huringa.

I tenei ra ka korero tatou me pehea te whakaiti me te whakapakari i nga uaua o te whanau i roto i te whare, a, na te mea ka whakahoki, ka whakahoki ano i te mana o mua mai i te whanaungatanga.

Me pehea te whakaiti i te rahi o te whanau i muri i te whanautanga?

Hei tikanga, kaore e taea e koe te mahi a te kaitautoko, ka taea e koe te whakaiti i te rahi o te whanau i muri mai i te whanautanga i nga waahanga o te waa noa. Ko te whakangungu tauwhitinga - te whakahinuhitanga, te mahi Kegel ranei, ka whakahoki i nga uaua o te waahi ki te relasticity o mua, mehemea ka mahi tonu a ratau wahine. He wiki torutoru i muri i te whanautanga, ka taea e koe te timata ki te mahi i nga mahi tino poto

1. I te wa o te horoinga, he mea tika te whakaroa i te tohu urine i te rima hēkona i te maha o nga wa, me te mea he wehewehe i te tukanga ki etahi waahi.
2. Me kaha koe ki te wero i nga uaua o te perineum me te aukati, a ka tohungia, mo tetahi huarahi e hiahia ana koe ki te whakamamae me te wero i nga uaua 15 nga wa.
3. Muri iho, me tuhi koe i nga uaua o te whanau me te kaha nui, me te ngana ki te pupuri ia ratou i roto i tenei ahua mo te 10 hēkona, ka 5 hēkona kia okioki me te haere tonu. Whakamahia te mahi mo te 5 meneti etahi wa i te ra.
4. Ko tetahi atu mahi ka taea te mahi tika i roto i te tukanga o te taatai: e werohia ana nga uaua katoa o te whanau, me te whakamatautau, kia penei, ki te turaki i te peni a te hoa mai ia ia ano. Engari, me tohu he mahi tenei mahi i muri i te hokinga mai o te wahine i muri i te whanautanga me te taote e tuku ki a ia kia whai oranga tinana.

Me pehea te whakaheke i te kiri i mua i te taunekeneke?

Hei whakaheke i te kiri na roto i te whakangungu, me mahi koe mo te ra kotahi, tae atu ki te marama. Na, i roto i nga take ohorere, i te wa e tika ana ki te whakaiti i te tomokanga o te whanau i te hohoro tonu, ka taea e koe te whakamahi i nga karepe motuhake . Kia hari, ka whakaratohia e nga kamupene rongoora te maha o nga hua e tuku ai koe ki te whakatutuki i nga hua pai i roto i nga meneti. Whakamahia te pungarehu-ira mo te 10-15 meneti i mua i te taatai. Engari, he pai ki te mahara ko nga hua i hangaia e te hinu-hinu he wa poto, na reira, kaore e taea e enei moni te whakaoti rapanga.