He maha nga taiohi o te yoga e whiriwhiri i nga "moenga" mo nga karaehe. Engari, mo te yoga, he taputapu motuhake kei a raatau etahi o nga mea e ahei ana ki a koe kia pai ake te noho o nga karaehe, e whakaae ana koe, he tino painga nui. I tenei wa, ka tuku mai te maakete ki a maatau he momo nui o nga moenga o te yoga. Mo nga tīmatanga, ka uaua ki te whakatau i te whiriwhiri, no te mea, mai ta ratou e ki ana, ka wehe noa ona kanohi i nga huarahi rereke. Kia whakaarohia, me pehea e tika ai te whiriwhiri i te taiao yoga, kaore e pouri ki te whiriwhiringa.
Ko tehea mat mo te yoga he pai ake?
- Te roa . Tuatahi, aro ki te roa o te mii kua tohua. Ko te tino arotau he 180 meneti. Engari tenei, kia penei, ko te tikanga. Mena he tipu to neke atu i te 180 meneti, he pai ki te hoko i te moenga me te roa o te 200 ki te 220 centimeters, kaore pea, i te wa e whakangunguhia ai, ko nga waewae me te upoko ka huri i waho o te moenga.
- Te matotoru . Kaore he iti rawa te matotoru o te koroka, no te mea e whakaratohia ana e ia he waimarie whakamarie. He mea tika kia whiriwhiria he moemoeka mo te 5-6 mita te roa. Kaore ia e ngaro i te makariri mai i te papa, tae atu ki te whakaaroaro roa, a ka pai hoki ki a koe kia takoto ki runga ki taua ropu, hei tauira ranei, kia okioki ki runga ki nga papapa.
- Tuhinga . Ko te tikanga, ko te mea tino pai ko nga taputapu taiao yoga i hangaia mai i nga rawa taiao. Ka taea, hei tauira, te taiao taiao taiao, te muka, te muka, te muka me te pera. Ko te mea tino rongonui, ko te tikanga, he taputapu mo te yoga. He waimarie, he maama me te whakarato pai i te tinana, kia kore ai e kiriata, e kiriata ranei i te wa o te whakangungu. I te ara, i te hoko, kia mohio kei te pahekeheke te roi! He mea tino nui tenei, mai i te mea ko te taiao yoga he mea kaore he putea, me te kaha ano hoki o te wera.
- Whakauru . Ko te whakawhitinga o nga moenga o te yoga he pai ake te kakahu, na tirohia te waahi o te koroka i mua i te hoko. Me aro atu ano ki te meka ka tino taimaha te parakaheka o te polymer, me te nui o te kaera, na te mea he pai ake mo te kawe waka.
| | | |
| | | |
| | | |
