Ko nga moemoea, mai i te tirohanga o te hinengaro, he haerenga ki to tatou hinengaro, he whakaata o nga ngakau o ia ra, he wheako o roto o etahi huihuinga, nga hiahia huna, nga raru me nga wawata . E tohuhia ana ka taea e nga ahuatanga maha te awe i nga ihirangi moemoea.
He aha nga moemoea?
- Ko te ahua o nga moemoea e taea te whakahaerehia e te nui o te hinengaro, te pai me te kino.
- Ko te ahua o te hauora tangata e kaha ana ki te whai i te hohonu me te ihirangi o te moe.
- Ko te aha e moemoehia e koe e pa ana ki a koe i te ahuatanga e moe ana koe.
He aha te moe?
I te nuinga o nga wa, ka uiuia nga tohunga mo nga moe; He maha nga whakamaori o te hinengaro o tenei wa:
- Ko te moe ka tautuhia ko te ahua taiao o te tangata e noho ana ia i ia wa. I roto i tenei take, he nui te heke o te mahi roro, me te whakaheke i nga tukanga o roto o te tinana.
- Ko te tautuhi i tenei ahuatanga, e tohu ana nga kairangahau ko te moe he raupapa o etahi ahua.
- Na, i te mutunga, ko te moemoea tetahi o nga hiahia whaiaro-tinana o te tinana, e pai ana ia ia (i te waa).
A, no te korero mo nga moemoea, ka korero pinepine ratou mo nga moemoea tae, e kitea ana e te tangata, i taua wa ranei. He roa te wa i whakaponohia ai ko enei moemoea ka tae noa mai ki nga tangata e kaha ake ana i te kaha o te hinengaro, i te nuinga o nga wa - kaore i te tino hinengaro. I tua atu, kua tohuhia i roto i te nuinga o te iwi he mangu me te ma. I tenei ra, kua rereke te whakaaro ki te tae o nga moemoea, me nga moemoea tae noa ki te whakamahinga hinengaro, he moemoea, he tikanga, ki nga tangata whai auaha, me te whakaaro nui, me te kore o te hinengaro ngoikore. I te wa ano e kiia ana ko te nuinga o te tangata, tae noa ki etahi wa, ka kite i tetahi moemoea tae.
I te nuinga o nga wa ka moemoea koe i nga tangata tino tika, i nga waahi e tino waia ana, i nga kaupapa ranei e pa ana ki a koe, ki a raatau ranei. Ko nga moemoeka tika, e ai ki te whakamahinga hinengaro, he tauira o etahi ariā, whakaaro, o nga waahi e mohio ana koe, e mahara ana koe i nga waa rereke. Ka ataatahia i roto i te roro, ko te pikitia ka takahia i muri mai i te moemoeka, ahakoa he mea pumau tena mehemea ka kitea he whakaahua me te kaha: me nga korerorero, nga nekehanga, me era atu. Hei tikanga, i roto i nga moe pono ka kite koe i nga tangata me nga waahi e mohio ana koe.
He aha koe i mau ai i nga moemoea wehi?
I te nuinga o nga wa ka moe te tangata i nga moemoea, i nga moe whakamataku e whakaoho ana. Ka tupu tera i muri i tenei kaore e taea e te tangata te moe mo te wa roa, me te wehi kei te haere tonu (kei te tupu). Ki te rapu i te whakautu ki te patai mo te aha e moemoehia ai nga moe kino, ka taea te tahuri ki nga tirohanga matatini: ka kii te hinengaro hinengaro ko te ahua o te ahua kei te whakahaerehia e:
- te ngoikoretanga o te tinana me te hinengaro;
- te roa o te mana o te mokomoko, te roa o te raruraru me te raruraru;
- te maha o nga mate pukupuku me nga mate o mua. Ahakoa te korenga o te kopu, kaore e whakaaetia ana te haurangi, ka taea e ia te poipoi;
- te ahuareka o te ahua i te wa e moe ana, me te ngongo me te apnea (ka mutu te manawa i te moe).
Ki te whakahuahia nga moemoea, ka whakahuahia e te hinengaro te ahuatanga o te mate o te roro ki tetahi raruraru, he mea tika kia whakaoti, engari kaore i te whakaotihia. Koinei, ko taua moemoea he momo tohu ki nga mahi kaha e taea ai te huri i te waahi o naianei. I te wa ano, ka mohio te taiao, ko enei moemoea, he tikanga, he tino tika, he tino marama, he maama, e taea ai e ratou te mahara ki a raatau.