Ko te mate o nga hononga ko tetahi o nga raruraru tino kino. Engari, ka taea e tetahi te whakatutuki i te osteoarthritis i nga waahanga rereke. He pai te mate o tenei mate. Ano, he maha nga tikanga mo te maimoatanga o te osteoarthritis. Ko te tikanga, ko te tohungatanga anake ko te whiriwhiri i te tino pai me te whai hua. Engari ki te whai whakaaro nui o nga huarahi katoa ki te patu i te mate pukupuku e kore e whara.
Te mau parau tumu no te hamani i te osteoarthritis
He maha nga nekehanga o te whanaketanga o te Osteoarthritis. Ko nga tohu o ia takitahi he rereke, engari ko nga whainga matua o te maimoatanga he rite tonu, mo te tuatahi, mo te toru o nga tohu o te osteoarthritis. Ko nga mahi matua o te akoranga maimoatanga angitu i roto i nga tikanga whānui:
- Te whakakore i te raru i puta ai te mate.
- Te whakahou mai i te ahua o te kiko o te wheua me te whakairo toi.
- Te tango i nga mamae mamae.
Mo te maimoatanga kia whai hua, me whakamana te manawanui ki nga whakaritenga katoa o te tohungatanga me te whakaaro nui ki te whakarereke i te oranga, te kai.
Maimoatanga mo te osteoarthrosis
Ko tenei tikanga, kaore pea i te whakaaro tuatahi i te whakahua i te maimoatanga o tetahi mea. He painga ano hoki mo te whawhai ki te osteoarthritis. He maha nga rongoä e whakamahia ana hei hamani i tenei mate. Kua whakatauhia to raatau ma runga i te take:
- Ko nga kaihanga ko nga rongoa tino rongonui mo te maimoatanga o te osteoarthritis. E mahi ana ratou i roto i te huarahi whaitake, te whakapai ake i te rere toto, te whakatairanga i te hanganga o te waahanga hou me te whakaihiihi i nga tukanga o te painga. Mauruuru ki tenei, ka hohoro te whakahoki mai i te motika. Tangohia nga waahi a te hinengaro kia roa te wa, kaore pea he painga.
- Mena kei te mamae te turoro i nga mamae nui, ka awhina nga kaituhi ki te whakatau ia ratou. Engari ko te nuinga o nga raau taero hou ki te whakauru ki te maimoatanga o te osteoarthritis e kore e pai. Ka taea e ratou te whakahihiri, a ko te tango i te rongoā mo te mamae ka tino raruraru.
- I te nuinga o nga wa, ka whakatutukitia te maimoatanga me nga raukati anti-inflammatory kore-steroidal - Diclofenac, Ibuprofen me etahi atu.
- I roto i nga take tino nui, e kore e taea te karo i nga homoni. Ka taea e enei hei papa, hei hinu, hei hinu ranei.
Nga mahi whakaora mo te mate pukupuku
Ko te maimoatanga mo te mate rongoā kaore e pai mo nga turorotanga katoa, kaore i te waa te tino whai hua. I etahi wa, ka nui atu nga painga ka taea te whiwhi mai i nga tikanga rereke o te whakaeke i te mate pukupuku:
- I te nuinga o nga wa, ka taea e koe te whakatutuki i te mate me te awhina i nga tikanga mo te tukanga physiotherapy: electrophoresis, UHF, magnetotherapy, bath bath, balneotherapy me etahi atu. Tata ki te hunga mate katoa ka awhina i te mahi hauora. I muri i etahi huihuinga me te kaiako, ka taea te mahi i te kainga mo te maimoatanga pai ake o te osteoarthritis.
- Ka whai hua hoki a Cryotherapy. Ka whakaritea tenei tikanga kaore e taea te whakamahi i tetahi atu momo maimoatanga.
- He pai te whakaatu i te maimoatanga o te laser anti-inflammatory.
Nga tikanga a te iwi mo te maimoatanga o te osteoarthritis
Ko te tikanga, ko nga rongoa tawhito he whai tohutohu ano hoki hei awhina i te maimoatanga o te osteoarthritis.
Whakaritea he honi-no te karapu i a koe ake he tino maatau:
- He nui ki te whakauru i te punetēpu o te pua nani, te honi me te hinu huawhenua me te kohua i nga kai katoa.
- Ka tukuna te ranunga hua ki runga i te hononga e pa ana mo nga haora e rua.
Ka taea hoki e koe te hinu hinu tarutaru:
- Me whakauru te taru kawa ki te hinu oriwa me te wera i runga i te pati wera
- Na ka waiho te paku simsa mo etahi ra.
Ko tetahi o nga tohutoro tino rongonui mo te maimoatanga o nga rongoā o te mate osteoarthritis he rongoa hinu me te raupapa. Ko te whakapoke i te ranunga o nga wahi kino kaore e nui ake i te rua i te wiki.