Ko te ahua o te oranga me te oranga hauora he ahua i nga tau tata nei. Ka whakatuwheratia nga kaikai kai pai, ka piki haere te nuinga o nga tangata ki nga painga, ka haere i te ata me te ahiahi ki te rere, ka mataara. Engari i etahi wa kaore i te nui o ia hiahia. Ko nga kaihanga o nga kiriata mo te whakakori tinana tuatahi i whakautu ki te maha o nga amuamu a te iwi e pā ana ki te mangere, te wareware, me te kore e kaha ake te kaha. Na i roto i te maakete i kitea he iti whakaaro mohio e rite ki te whakaaro mo koutou, ka awhina ia koe ki te pupuri koe i raro i te mana.
Nga waitohu mo te whakakori tinana - he aha?
Ko te whakaaro he rite te poroporo iti. I te nuinga o nga wa ka hangaia i roto i tetahi momo taakaro , engari he maha atu ano nga tauira taraiho, he rite ki nga mataaratanga -teitei . I runga i te mahi, kaore pea ka taea e te poroporo takaro te kore he mata. I whanau ki te kaupapa o te whakamaharatanga mo te hiahia ki te whakahaere i te oranga ora, ki te whai me te whakaaro mo te kai a tetahi me te neke atu.
Tirohanga Whānui o nga mahi ka taea e te poari hakinakina te:
- taraiwa;
- aroturuki i te ngakau;
- karaka whakaoho;
- te nui o nga kaimoana kua pau, kua pau;
- te aroturuki i te wāhanga o te moe;
- te mahi aroturuki i roto i nga whatunga hapori;
- kohikohi mōhiohio me nga taunakitanga o nga tuhinga i runga i te oranga hauora;
- te tukutahi me te atamai;
- Ka taea te whakataetae me o hoa me o whanaunga i runga i te kohinga o te raraunga.
Ko tehea waa poroporoakina he pai ki te korero he tino uaua. Ka eke katoa ki o raatau me o hiahia. Ma te whakamahi i te tauira o te maha o nga tauira o nga tohu rongonui, ka taea te whakaatu i nga rereke, nga painga me nga huakore.
Nga waitohu Nike
Pioneers Nike, pera me nga wa katoa, ngana ki te waahi taketake. Kaore koe e kite i te puranga pere me nga pungarehu i roto i te porohita. Kaore he mita taraiwa, kaore ia e korero ki a koe mo nga whatunga hapori, kaore ia e whakautu i nga piiraa, kaore ia e whakaatu ana i te SMS, kaore ia e tūtohu ana i nga tuhinga. Kua hoahoa tenei poroporo hākinakina hei awhina ia koe ki te whanake me te neke. I hanga e Nike a raatau ake waahanga mo te mahi NikeFuel. A, no te tukutahi me te waea pūkoro, i runga i te pae o Nike, i muri i to rēhitatanga, ka kitea e koe nga tatauranga maatau me ngawari ki te maha o nga tohu. Ko te pihi he pedometer, ka taea ki te whai i te waa moe me te whakaatu i te wa. Kua tukuna ma USB.
Poipoi Polar Loop
He kaitono whakataetae o te tauira o mua. He painga tetahi e wehewehe ana i te maha o nga mea e rite ana: Ka taea te hono ki Polar Loop ki tetahi whitiki motuhake o te waitohu ano, ka ine i te auau o te ngakau. Kaore ano hoki i te whakaatu i te whakamahinga o te kaimoana i te wa o te whakangungu, engari e whakaatu ana mehemea kei te whakangungu koe i te aratau hauora, i te mahinga tahu whakakakara. I te nuinga o te mea, ahakoa te mea ko te hua i hangaia kaore i te nui mo nga kaitono me nga kaihoko noa, ka tino awhina ia koe ki te aroturuki ia koe, engari i te wa e whakangungu ana. Kua tukutahi me PC me nga waea atamai.
Apiha Waitohu Fitbit Flex
Ka rite ki era atu mowhiti hauora hākinakina, ko te mahi matua o Fitbit Flex ko te aroturuki i te mahi o to momo oranga. He maha nga painga: hei tauira, na te mea ko te waahanga o te kōwae tonu, kei hea te "whakaaro" o te taputapu e piri ana, kaore e kitea ana ki nga mea o waho. Ka tuhia te ngohe ma te whakamahi i te whakatere whakatere: i te ringa o te ringa, kei te aroturuki te raupapa i te tawhiti i haere koe, a ka paahitia te tau tata mai o nga kaimoana kua wera. He mahi kei te tatau i nga kaata, engari kaore e tino mahi mo to rohe. Kei te whakaarohia kia whai i te pauna wai, engari ko tenei, ano, me whakamohio me te whakatikatika i nga raraunga. Ko te whakamutunga ko te poroporo waimarie. Ka taea hoki e te Fitbit flex te arahi i nga moenga moe, engari kaore he "awangawanga atamai" kei reira - ka ara ake koe i te wa i whakaritea, kaore i te waa tika o te moe.
I te nuinga o te wa, he pai nga taputapu katoa, engari i etahi wa kaore i te. Ki te whakatau ko wai te peera taakaha e pai mo koe, me tino tautuhi koe i te take e whiwhi ai koe.
| | | |
| | | |
| | | |
