Ko te hiahia ki te titiro ahuareka ki te akiaki i nga wahine kia whai whakaaro. He maha te horoi i te mahi oatmeal. Kei te piki haere te rongonui o tenei tikanga i ia ra. I tetahi wa, he tika tenei ma te mea ko nga taonga hoko ka whai i etahi waahanga haumaru. A kaore i te wa tonu te tuku i te hua whakaari. I konei ano ka tae mai ki te awhina o nga rongoā a te iwi.
He pai te horoi oatate
He ahua nui nga taonga matū o enei haki. Kei roto i nga huaora B, E, PP. I tua atu, kei roto i tenei hua te konupora, te whanariki, te ūkuikui, te konutai me ētahi atu pūhui. Ko te katoa o te waahanga he painga whai hua ki te tinana. Koinei te take e hiahiatia ana e koe te oatmeal mo te kiri - ko tona painga tenei:
- Ka tango i te mumura - kei roto i nga haki he tohu tohu e mahi ana hei antibiopi. Ka whakakorea e ratou nga mahi a nga microorganisms pathogenic, te whakapai ake i te ahua o te mata.
- Whakanuihia te kiri - he nui nga kiko i roto i te muka, e whai kiko ana i te taunekeneke ki te wai. Ko taua taonga ka tino whakakore i te riri.
- Ka ārai i te horapa o te mate - ka tūtohuhia te oatmeal i te mea he iti rawa te hakihaki.
- Ko te horoi i nga pores - flakes, ano he karaihe whakahohe, he kaha te kaha. E kukume ana ratou i nga otaota me te ngako. Ko te mutunga, ka whakakorehia nga pores , ka mutu te raruraru o te hanganga o te hakihaki.
- Ka whakaiti i te kino kino o nga hihi ultraviolet - ko nga miihini kei roto i nga pari e hanga ana i te papa o te papa o te papa. Ko tenei "patu" e whakaroa ana i te tukanga o te waea.
- Ka peke te kiri - ko nga kohuke e whakaongaonga ana i te hanga o tana ake kohinga me te elastin. I tua atu, ka herea e ratou nga whakawhitinga kore utu, ka whakaheke i te tukanga pakeke.
Me pehea te horoi paraoa?
Mo tenei tikanga, me tino rite te hua. Kia hurihia nga Pereke ki roto i te paraoa i roto i te paraoa ka hurihia ranei ki roto i te miihini kawhe. Mena kua rite te oatmeal mo te horoi mo te heke mai, tiakina te puehu i roto i te oko piri. Ko te waimarie ka taea e koe te tango i te moni tika o te paraoa, te whakaheke i te wai me te whakahaere i te tikanga horoi.
Ko te horoinga kei te penei:
- I runga i te upoko he mea tika ki te maka i te paraihe ki te whakatika i nga makawe me nga makawe.
- Mena ka whakatutukihia te tukanga i te ahiahi, me mahi te tango tango -ake.
- Ko te ranunga o Oat ka whakamahia ki te mata me te kaki, a, ka mutu te whakakore i nga nekehanga ki te kiri.
- Kua horoia te rongoa.
- Ka hipoki i te kiri ki te kirīmi.
Engari, i mua i te horoinga o to oatmeal, he mea nui kia mohio kia kore he whakapae. Ko enei e whai ake nei:
- Te aroaro o nga patunga tuwhera i runga i te kiri. Ahakoa ka taea e koe te horoi i nga papaki oati ki te hakihaki me te hakihaki, i muri i te wawaotanga taraiwa, ka wera, ka tapahia ranei i tetahi waahanga pera, me waiho i te wa poto.
- I te wa e rongoatia ana ki te mate celiac - he ahua pathological, e tohu ana i te kore e pai ki te pata karepe. A, no te horoia, e whakamahia ana nga kirikeke oati i waho. Engari, he iti te raruraru ka uru mai te iti o te waipiro ki roto i te toto i roto i te kiri. Ko te hua o tenei ka puta mai te ahua o te tauhohenga mate.
- A, no te maroke maroke - te horoi i te wai i roto i te wai ka whakanui i te maroke me te pumau o te kiri.
- Ko te aroaro o te parakiro makariri - ka taea e tenei tukanga te whakanui ake i te maha o nga vesicles iti.
Oatmeal mo te horoi - tohutao
He aha nga mea e hiahiatia ana hei hanga i tetahi ranunga whakapaipai te nuinga o te waa ki te momo raruraru. Ko te horoinga o te tunu oatmeal e whakarato ana i te maatau-a-mahi. Ko tenei hua, kei tua atu i nga awa me te wai, kei roto etahi atu kai. I mua i te mea i hangaia e te tangata ake, he mea nui kia mohio kaore he mate urupare ki nga waahanga i whakamahia.
Tuhinga o mua
Ka whakaitihia e te Karake te mumura, te whakatairanga i te whakamamae i te mate, me te hoatu i te mata he tae hauora. I runga i to raatau kaupapa, ka taea e koe te whakarite i tetahi mea whakapaipai me te painga horoi. I mua i te horoia o to oatmeal mai i te hakihaki , he mea nui kia mohio kaore he whakapae ki te tukanga. I te kore e penei, ka taea e tetahi te whakaaro ki te hua whakamiharo.
Te rongoa mo te haki
Kai :
- Tuhinga o mua - 2 tbsp. koko;
- wai - tata ki te 70 ml.
Te whakarite, te tono
- Kei te ringihia nga kikohi ki te nui o te wai hei hanga i te papatipu iti-wai.
- Me horoia tenei ranunga ka waiho mo te 4-5 meneti.
- Kua horoia te waihanga ki te wai mahana.
- Ka taea e koe te mahi i tenei tukanga i ia ra.
Oatmeal mai i nga ira pango
Ki te whakatutuki i te hua e hiahiatia ana, me te tino nui me whakatata koe ki te whiriwhiri i nga kai mai i te waa hei whakarite i te mea whakapaipai. Hei tauira, kaore koe e hiahia ki te whakamahi i tetahi hua hanga wawe: kaore e whakamahia te momo oatmeal mo te kiri. Ko te tikanga whakapaipai kua oti te whakamau i roto i te pouaka whakamātao i roto i te pouaka karaati kua oti te hiri. Ko te raihana e manakohia ana he 3 ra.
Oatmeal mo te mata mai i nga ira pango
Kai :
- he paraoa - 2 tbsp. koko;
- wai mahana - 2 tbsp. koko;
- te paraoa raihi - 2 tbsp. koko;
- te wai aloe - 1 tbsp. koko;
- glycerin - 1 tbsp. koko.
Te whakarite, te tono
- Kei te whakauruhia nga kai ki roto i te pouaka karaihe, ka whakauruhia rawatia.
- Whakamahia te ranunga me nga nekehanga taraiwa i runga i te kiri maoa.
- Whakaorangia etahi meneti me te horoi.
Tuhinga o mua
Ko tetahi kai horoi pokekore i hangaia mai i nga kirike ka whakahoki ano i te kiri, ka whakahou i te reo me te tae pai. I te wa ano, ko nga wiriki kei te tino pai ake. Ko te tino whakarite o te whakarite i taua hua pai. Me tihihia e koe te tea pango me te panui i nga paowa o te hinu. Me whiwhi koe i te papatipu puree-rite. He mea tika ki te horo i te oatmeal anake i muri i te mea kua makariri ki te paanga mahana. Ki te hiahiatia, ka waiho pea tenei ranunga ki te mata mo te 10-15 meneti, ka horoia.
Tuhinga o mua
Ka puta mai nga tipu whero i runga i te mata na te mate o te rerenga toto i runga o te kiri. Ko te wai e pupuhi ana i roto i nga karauna me te mahi i te kawenga kaha i runga i nga taiepa o nga oko. Ko te hua o tenei, ka pakaru ake. Hei whakapakari i nga karauna, i te kainga, ka taea e koe te whakarite i nga whakaranu rongoa. Ko te nuinga o nga hua o taua hua ka wātea i roto i te utu.
Oatmeal mo te mata - horoi me te couperose
Kai :
- Tuhinga o mua o te chamomile - 1 tbsp. koko;
- oat flakes - 1 tbsp. koko;
- hinu hinu - 50 ml.
Te whakarite, te tono
- Maarai me te paura chamomile.
- Whakaranuhia ki te hinu, me te whakamahi i nga mahi whakaihiihi i te mata.
- I muri 4-5 meneti, horoi.
Tuhinga o mua
Ka awhina nga pupuhi miraka ki te whakaoti i tenei raruraru. Mo tenei, he maha o te oatmeal huri i roto i te miihini kawhe me whakanoho ki roto i tetahi mowhiti, ka takahia ki te haurua. Na me muru te pute me te horoi i te wai wera. Kia maha nga wa e whakahaeretia ai tenei urunga maoa i runga i nga raina taraiho, me muri i te horoi. Ko taua oatmeal mo te kiri o te mata ka puta he hua pai mai i nga tono tuatahi. Ka taea te whakahaere i enei whakahaere i ia ra.
Oatmeal mai i te edema
Ko te manganese kei roto i nga haki e awhina ana ki te tango i te wai nui. Hei whakarite i te 1 tbsp. Me ringihia he koko o te oatmeal 4 tbsp. koko o te wai ka kawe mai i te hanganga ki te whewhe. Hei muri, me whakamaroke, ka tohua, ka ringihia ki te huka tio. Ko te horoi o te oatmeal i te ata ka awhina i te whakaora i te titiro hauora ki te tangata. Hei whakarei ake i te painga, ka taea te whakahou i te tukanga i te ahiahi, engari kaua e neke atu i te 2 haora i mua i te moenga.