Ngā āhuatanga o te kaipupuri pepeke i roto i te 11 marama
Ahakoa kua pau te kai i te kongakonga, he maha nga waahanga o tana kai, ara:
- I te wa e mahi ana i nga kai me etahi atu rihi, kaua e whakamahia te miraka kau miraka katoa.
- Ko nga hua e kore e tunua - me tunu, ka tunu, ka maoa ranei.
- Ko te hanganga o nga rihi me whakauru i te nui o te tote, me whakakore nga mea kakara.
- Kaua e pupuhi nga hua o te miihini, te nati me te honi.
- Ko nga rihi katoa he nui te tihi, kia taea ai e te pēpi te tunu kai, ahakoa he torutoru ona niho.
Te tahua tauira mo te kai pai o te pëpi i roto i te 11 marama
I roto i te tahua kai pai o te pēpi i te 11 tau, me whakauru he pata, he hupa huawhenua, horoi i nga hupa me etahi atu kai, he rite tonu ki te papa pakeke. I tenei keehi, kaore e taea e koe te whakakore i te waiu arau, i te ranunga waiu ranei kua tohua - kei roto i enei waikau nga mea e tika ana mo te potae kaore ano i tae ke tau.
Ko te mahinga kairangi mo te kai pai o te tamaiti i roto i te 11 marama ka whakaaturia i roto i te ripanga e whai ake nei:
Ko tenei ahuatanga he tata ana, a, ko te kai ma te kai i nga pungarehu i te nuinga o nga kai a nga tamariki ki te mahi ahumahi. I tenei wa, ka taea e koe te whakakotahi i te kai a te pepehi ma te tuku i ana kai hei kai ma nga kai e rite ana ki nga tohutao e homai ana e matou.
Ko nga tohutao o nga rihi ohie mo te tamaiti 11 marama
Ko nga tohutohu e whai ake nei ka awhina ia koe ki te whakakotahi i te tahua kai pai o te pepeke i roto i te 11 marama:
Tuhinga o mua
Kai:
- zucchini - 60 g;
- rīwai - 1 pc. te rahi toharite;
- kāpeti ma - 1 pepa.
Te whakarite
Te tipu pi, ka tapahia ki poraka ka waiho i roto i te kohua iti. Na ka maka he rau tipu. Ringihia nga huawhenua 100 ml o te wai ka tunu mo te hawhe haora. Ko te tipu Zucchini, tapahia ki nga poraka ka tapiritia ki nga huawhenua. Puta mo te 15 meneti. Whakanohia te rihi hua i roto i te tatari me te tāpiri i te 5 punetēpu o te waiu, he tātai hanga-rite rānei, me te hinu hinu iti.
Te tihi tihi ki te kāreti
Kai:
- tīhi - 50 g;
- kāreti - 80 g;
- kohu heihei - 1 wahi;
- taro maoa - 20 g.
Te whakarite
Tangohia nga kāreti, horoi me te huri i te koko. Ka tunuhia he paku iti i roto i te wai, ka whakakotahi i nga kai katoa. Me awhina tonu, ka tohua te papatanga i te pokepoke. Kuki i roto i te pati wai mo te hawhe haora.