He maha nga wahine kei roto i te tūranga, tohu i te paanga o te mamae i runga i te upoko, me te rereke o te ahua me te kaha. Ko te nuinga o nga wa, ko tetahi o nga tohu tuatahi mo te timatanga o te "ahua pai". Ahakoa he mate pukupuku nui i te wa o te hapu ka puta i nga wa katoa o te mahi me te aroaro o te whanautanga. He mea tino uaua, ki te kore e taea, ki te tohu i nga take e whakatoia ana i tenei ahuatanga o nga take. Heoi, ehara i te mea he take hei waiho i te raruraru he aha te take o te mate pukupuku i te wa e hapu ana. Tirohia nga korero katoa e pa ana mo tenei take.
Nga take o te kiriu i te wa e hapu ana
Hei whiriwhiri i nga tikanga tika mo te whanonga, me whakatikatika te taote me te wahine i te ahua o te mamae o te upoko. He ahua penei:
- Te whakatikatika Hormonal. Ko te tinana o te wahine ka puta ke i nga huringa nui i te wa o te wahanga, ko te urutau ka pa ki tera ahuatanga.
- Ko nga marama tuatahi o te maatatanga ka uru tahi me te whakapae, ara, te iti o te toto i roto i nga papa. Ko tenei ahuatanga o nga take he maha nga uaua i te timatanga me te tino kaha te toxicosis.
- Ko te whakautu mo te aha te mamae o te kirihau i te wa e hapu ana i roto i te wa mutunga ka waiho te aroaro o te whakaheke toto, "kua tohaina" ki te pupuhi, nga mate o te pathology me nga mate maha. Ma tenei katoa e kino ki te hauora o te tamaiti me te whaea.
- Ko nga whakaeke o nga pukupuku i te wa o te hapu ka taea te whakamahi i etahi momo kai: te tiakarete, te kawhe, te cola, te waina whero , te parai me te riu, te nati me te nui atu. He mea tika kia arotake i to kai kai, me pea, ka whakapai ake nga mea.
- Te hiakai me te ngana ki te kai.
- Ko te nui o te pauna ka taea te whakapouri i nga wa o te hapu.
- Nga mahi e pa ana ki te ngoikore o te kanohi, me te whakawhitinga roa i roto i tetahi turanga.
- Nga matehuroro me te matewai.
- Nga whakaoho o waho, penei: te tangi, te marama, te koriri, te kakara kino ranei.
- Ka taea e tetahi tangata te urupare ki nga huringa i nga wa o te rangi me te ahuarangi, me nga wahine hapu - ina koa.
- Ko nga mate pukupuku tonu i te wa o te hapu ka taea te hua mai i nga raruraru maha me nga neuroses, te hinengaro hinengaro me te raruraru hinengaro.
Kaua e whakaaro ki te kōwhiringa, ka taea te whakaputa i taua ahuatanga i te aroaro o te wahine o tetahi mate. I te nuinga o te wa ka mamae te mahunga i te matenga mehemea he matea te mate mo te roro o te wahine me te toto me te oxygen, te osteochondrosis pukupuku, te maningitis, te dystonia me te mate wheki. Ko te tikanga, ko nga take e pa ana ki te ahua o te mamae i te mahunga, he nui rawa, a ka taea anake te whakatau ma te awhina a nga taote.
Te maimoatanga o te mate pukupuku i te wa e hapu ana
Ko nga tikanga maimoatanga e awhina ana i te ahua o te mate o te tinana i te wa o te waahanga kaore i tino whakaritea. Ka taea anake tenei e tetahi o nga rata. Tangohia tetahi pire mai i te mate pukupuku i te wa o te hapu me te kore e tuhi ana i te kaitautoko. He aha te mahi mo tenei ahua tino kino me te ahua kino? Ko te tikanga, ki te tango
- te kai auau i nga waa iti;
- te whakawhiti me te humidification o te hau i roto i te ruma;
- ki te awhina i te mate pukupuku i te wa e hapu ana ka awhina i te yoga , te waatea, te whakaaroaroaro ranei;
- te taatai i te upoko, me te nuinga o nga waahanga e kaha ana te mamae;
- mehemea ka nui te mamae o te mahunga, ka pai te korero me to taakuta ki te tango i nga rongoā motuhake.