Ko te tatari mo te paku mo te whaea o muri ake ka taea te whakauru mai ki taua tohu kino kaore i te mamae. Ko tenei amuamu e whakararuraru ana i nga wahine i te tuatahi me te toru o nga marama o te hapu, hei tikanga. I roto i te tuatahi o te tapatoru ka taea te hono ki te urupare o te tinana ki te hua manu (he takahi i te reo o te wahanga ira). I te toru o nga marama, ko te take o te pupuhi ka whakapiri i te kopu me te hiahia i te nui o te wahanga hapu. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e tatou he aha nga rongoā mo te panguru ka whai hua i roto i te hapū.
Nga whakamahere mo te pupuhi i te wa e hapu ana
Kei te rongonui o te hinengaro hou o nga moni e whai hua ana mo te kaimati. Engari i te wa e hapu ana, kaore nga raau katoa e haumaru ana mo te whaea me te potae mo te heke mai. Hei whakatutuki i te umanga i te wa e hapu ana, he maha nga raau taero e whakaarotia ana i raro nei:
- Ko te Rennie mai i te kopu i te wa o te hapu kua whakamahia pai mo te wa roa. Ko te nuinga o nga wa e whakaritea ana e nga kaitohutohu, a ka makona nga wahine. Mai i te taha pai o enei pire mai i te mamae mo nga wahine hapu, ko to raatau paanga, ara, ka taea te whakakore i te waikawa waikawa waikawa nui, kaore i roto i te konumohe, kaore hoki i te mate. Engari, he nui te ihirangi konupūmā i roto i te Rennie e whai wāhi ki te whakakore i nga hiri o te anga o te kopu, e taea ai te whakaoti i tona whakawhiti i roto i te waahanga whanau.
- Ka taea e te Smecta mai i te pupuhi i te wa hapu te whai hua nui ki te tinana o te wahine hapu. Kei te mahi ia i te painga o te mate o te whaea o mua, ka whakakore i te pupuhi. Ko tenei rongoa mo te mamae mo nga wahine hapu kaore e uru ki roto i te toto, ka mahi anake i roto i te kopu me te kopu.
- Ko etahi o nga rongoā whaitake mo te mate pukupuku i te wa e hapu ana ko Maalox, Almagel, ko Talcid. Ko ratou, pera i nga mea o mua, ko nga kaitautoko.
Heartburn i te wa e hapu ana me te kai
Mena kei te mamae te whaea o muri mai i nga whakaeke o te kaimati, ka hiahiatia he kai motuhake:
- me whakakore koe ki te tango i nga kai ngako me te parai;
- he maha tonu nga kai me te hautanga;
- kaore e tika ana ki te tango i tetahi waahi whakapae i muri i te kai;
- he mea tika ki te karo i te rerenga hinengaro.
Mai i te kai ki te whakakore i te kiriuinga i te wa e hapu ana, ka awhi i te wai karepe me te kāreti. Ko te miraka mai i te pupuhi i te wa e hapu ana ka awhina i nga moni iti. Ko te meka ko te waiu he puna whakapapa, me te whakakore pai i te waikawa waikawa i roto i te kopu.
Ko te rongoa tino whai hua mo te umanga i te wa e hapu ana ko te wai kohuke me te reo matakite (Polyana Kvasova), tae noa ki etahi awhina e rua hei awhina i nga ahuatanga kino.
Ko te rongoa me te rongoa utu nui mo te kaimoana he houra, engari he mea paanga noa iho kaore i te taunakitia e nga taote mo te kino e taea ana i tenei keehi. Ko te houra i te wa e whanau ana i roto i te pupuhi ka tino awhina i te wa poto, ka puta mai he awangawanga hou he whakaeke hou. Ko te tikanga tenei na te paanga o te houra me te waikawa waikawa, kua hangahia te waikawa konupora, e whakaongaonga ana i te hanga o te waikawa waikawa hou i roto i te kopu.
Heartburn i te wa e hapu ana - nga rongoa iwi
Ko nga tikanga tawhito o te hamani i te panuku, te kai pai o te paru kai, he nui te nui o te silicon i roto i tona hanganga. Tangohia ko te mea e manakohia ana mo te rua o nga tīpune i te ra, nga marama 3-4 tuatahi o te hapū.
He pai te awhina he whakapaipai o te chamomile me te whakaheke, e ngau ana, e haurangi ana i te kore tea.
He mahinga otaota motuhake e awhina ana ki te whakakore i te kaimoana: he karama koura - 75 karamu, te mint me te wort St. John's 100 karamu, 2 punetēpu ringihia 2 kapu o te wai kohua me te tohe kia 3 haora. Inu 100 karamu i ia ra.
Ka taea e te taru kawa te waipiro te tango i nga pata e 5-10, ka wehe i roto i te wai.
Na reira, i tirotirohia e matou - me pehea te awhina i te pakuwha i te wa e hapu ana. Kua mohio koe ki nga ahuatanga o te kai i te panuku , nga tikanga tuku iho me nga tikanga a te motu mo te maimoatanga.