Ko te tinana o te wahine e whakaarohia ana ki nga taipitopito whakamutunga, heoi, he panoni ano hoki tera. I muri i te wha tekau ma wha, he maha nga wahine e raruraru ana i te hauora e tohu ana i nga tohu tuatahi o te waitohu. Na enei huringa kore ka timata ki te wehi. Engari, ko te nui ake o to mohio, ko te maatau ake ki te whakatutuki i nga take e puta ana.
Te waahi o mua - he heke iho i roto i te mahi homoni i roto i te tinana o te wahine e puta ana i te menopause. Kei roto i tenei wa, me te maha o nga mate o te tinana e taea ana i te taumata o te homoni. Ko nga waikawa me nga regesterones e whakahaere ana i te huringa paheketanga e pa ana ki etahi atu ohanga, e arai ana i te ahua o nga tohu.
Te waitohu-mate - tohu
- Ko nga tohu o te wera me te wera i te po ko nga tohu tino nui. Ka piki ake te paanga o te tinana, te maama o te mata, ka puta tenei ahuatanga i te ra me te po, me te piki ake o te wera. Ka taea e enei whakaeke tata tata ki nga haora katoa, kaore i te takahi i nga ra o te ora. Ko etahi o nga wahine e amuamu ana he nui te kaha me te pupuhi i nga waewae.
- Ko te nui, me etahi wa kino, ko te tohu he waahi pai i roto i te waahi o mua, i muri iho ko te whakamutua ohorere mo etahi marama neke atu ranei, tae noa ki te kore o te katoa. Ko enei tohu me te waahanga iti e hiahia ana kia whai whakaaro motuhake, na te mea ka taea e ratou te huna i muri ia ratou nga huringa pathological i roto i te pokapū, ma te mate pukupuku.
- Ko te rere o te manawa, te ngoikoretanga, te kore o te moe, me te nui o te ngoikore o nga ahuatanga o te taiao i roto i te wa o te waitohu. He mate pukupuku, he mangere me te tausea.
- Ko te mate o te mahi whanau ka arahi ki te iti iho o te hiahia mo te hiahia, te maroke, me te raruraru i roto i te taunemere. I tetahi atu ringa, he mea tino nui kia kaua e wareware ki te whakawhitinga mokupuku i tenei waahanga, mai i te mea e wātea ana te waahanga mo etahi tau.
Ko te nuinga o nga wahine kei te kitea anake me etahi o nga tohu kua tohua. Ma te ara tika me te tirotiro i te kaitohutohu tangata ka taea e koe te whakaiti i to raatau mana ki o raatau tikanga mo te oranga.
Tuhinga o mua
Ko te waahi tawhito o nga wahine kei waenganui i nga tau 40 me te 50, engari he mea e kiia ana ko te "waahi o mua" ka taea, ka puta mai i te toru tekau ma toru. I a tatou e kite ana, ko tenei waahanga kei roto i nga waahanga rereke. Kei runga i te waitohu ira, nga mahi a-ringa me nga mate whakawhiti. Engari i te wa ano, i runga i te rangahau rangahau, e rima o nga wahine kotahi rau e kore e pa ki tenei raruraru kia 60 tau.
Me te ui me pehea te roa o te waahi o te mate, ka tika ki te aro ki nga ahuatanga takitahi o te tinana o te wahine, te kai me te whakamahinga o nga raau taero, tae atu ki nga homoni. I te toharite, ko te roa o te waahi o te menawhakawe he 4-10 nga tau i mua i te timatanga o te menopause.
Nga maimoatanga i te wa o te waitohu
Mo te maimoatanga o te waahi matewhakaweka, na, na runga i nga tohu o te mana, me whakapiri atu koe ki tetahi neurologist, he kaimatai hauora ranei.
Ko nga whakamatautau i nga wa katoa me nga korero ki te taote, te whakangungu tinana, te kai hauora, me te mea tino nui, ko te whakakore i nga tikanga kino, ka aukati i nga raruraru i roto i te wa kei te heke mai, me te pupuri i to hauora. Waihoki, kaua e hiahia nui ki te whakamahinga whaiaro, engari kia tupato ki te whakamahi i nga rongoā homoni. I muri i nga mea katoa, ko to tinana ko te taonga nui, me te kore e uru ki nga whakamatautau kore.