Ko te tukunga o te pakitara o muri mai o te whaanui i te nuinga o te wa e tupu ana i roto i nga wahine pakeke me nga wahine i muri i nga whanau maha. Waihoki, ko nga take o te whakakorenga o te waahi ka taea te tukino i nga mahi me nga mahi pakeke i te wa o te waahi.
Tuhinga o mua
Ko nga tohu o te kohungahunga o te pakitara o mua, o muri ranei o te waahi, ko te tikanga e whai ake nei:
- te wero i te mamae i roto i te kopu;
- te mamae i roto i te rohe o te rohe lumbar;
- tauhau;
- urinary incontinence;
- te pupuhi o nga wahanga mate;
- mamae i roto i te taunekeneke.
Ko te whakakorenga o tetahi o nga pakitara o te waahi ka taea te haere tahi me te heke me te whakawhitinga o te urupa. I roto i tenei take, ka nui atu te tukunga, te syphilis me te whiwhinga. Ma te whanaketanga o te mate, ka kaha ake te mamae, pea, ko te ahua o te ahua o te mea ke atu i roto i te kiri.
He aha te mahi i te wa e whakahekehia ai te mate?
I te kore o te maimoatanga, ka kore te toenga o te taangata e taka ki te hinga me te hinga o etahi atu whekau o roto, tae atu ki te whakatipu o te pokapū. Na, ka whai tohu koe, ka hiahia koe ki te kite i te taote, i te wa i mua ka kitea te taatai o te mate, ko te mea kawari ki te peke atu.
A, no te whakakore i te mate, ka whakaritehia he maimoatanga rongoa ranei. Ko te maimoatanga whakamahara ko te tango i nga pessaries, kua whakaritea me te whakahē ki te taatai. Engari mehemea kaore i te waahi te waahi o te waahi ka kitea i te waahi, ka whai hua nga mahi hauora.
Ngä Takahanga Taonga me te heke iho
Ko te tino whai hua ki te whakaheke i te kiri, he mahi e mahia ana i runga i nga wha e wha, e takoto ana ranei i runga io ratou tuara. I te wa e mahi ana koe i nga mahi katoa, me aroturuki koe i te hauhautanga, me waiho noa.
- Ka tu i runga i nga wha katoa, ka ara ake te ringa matau matau me te waewae maui i runga i te faauru, ka whakaheke i te ringa me te waewae me te whakakino. Me tautuhi 6 nga wa, ma te piki ake o to waewae matau me to ringa maui.
- Ka tu i runga i nga wha katoa, i runga i te faauru, whakaiti i to mahunga ka tohi i nga uaua o te perineum. I te whakakino, me whakaoho nga uaua, ka ara ake te upoko ka piko ki raro. Me whakahuatia te mahi 10 nga wa.
- Ka tu i runga i nga wha katoa, ka piko iho, ka heke iho te pene i waenga i nga rekereke. Na, i runga i te whakamahuhuinga, te ata whakaiti, te peke i te tuara o raro, me te mea kei te tarai koe i raro i te taiapa. Anohia ano kia 8 nga wa.
- Tu i runga i nga wha e wha, kopikohia o ringa i roto i nga kokonga. Whakaarahia ake nga waewae tika me te taha maui. Whakahitihia nga wa tekau ma rua me ia waewae.
- Takoto i runga i to tua, makahia o ringa ki runga i te pou, nga waewae tika. I runga i te whakamahuratanga, me whakanekehia nga waewae, ka werahia i runga i te panui, ka peia, ka waiho i runga i te papa. Anohia ano kia 8 nga wa. He puhoi te mahi.
- Takoto i runga i to tua, kuhia o ringa ki raro i to upoko, waewae. Whakaarahia te pungarehu, ka tuhi i roto i nga uaua o te aukati. E 10 nga wa e mahi ana te mahi, maama.
- Te takoto i to tua, mahi i te pahikara mahi. "Nga piriti panuku" me 16-20 nga wa i roto i te waatea.
- I runga i to tua, huri tika. Whakamahia te mahi 8 wa.
- Ka takoto i runga i to tua, toia o waewae i runga i te papa, ka arahina ia e te upoko, ka ngana ki te pa ki te papa ki ona maihao. Whakahoutia 6 wa. He puhoi te mahi.
- Ka takoto ki tua, ka piki nga waewae tika ki te koki 45 ° ki te papa, ka whakanohoia ki te papa. Anohia ano kia 8 nga wa. He puhoi te mahi.
- Te takoto ki runga i to tua, piko o ou turi me te paku atu. Me okioki tonu koe i te waewae katoa. Tukuna o ringa ki raro i to mahunga. Whakaarahia te pounamu mai i te papapae, te tohatoha o nga turi me te kukume i nga uaua o te anus. Whakahokihia te mahi 10 nga wa, kia tere te mahi.
Ka mahia nga mahi katoa e rua haora i muri i te kai me te rua haora i mua i te kai. Ka taea e nga akoranga waatea tetahi.