Kua roa te whakamahinga o nga aporo mo te wa roa, engari mai i te wa tamarikitanga, e mohio ana te nuinga ki te rihi e mahihia ana i runga i te tepu hei kai reka: he tipu tunu. E kiihia ana ehara i te mea reka anake, engari he tino whai hua hoki.
He aha te pai o nga aporo paraoa?
Ko te painga nui o tenei rihi ko te kaha ki te tiaki i nga mea whai hua katoa o nga hua hou i muri i te maimoatanga o te wera, ina koa, te pahare me te rino.
He pānga pai te pāhare pāporo ki te mahi o te uaua o te ngakau, e whai wāhi ana ki te tango i te rere o te wai kaore i te tinana, a, na reira, te mate taimaha.
Ko te Iron e ārai ana i te puta o te anemia, e whakaara ana i te taumata o te hemoglobin i roto i te toto, e whai wāhi nui ana ki te hematopoiesis.
Ko nga tipu ka tipu te whakaatu i nga mea whai hua i roto i te pakanga ki te taimaha o te taimaha, te whakapai ake i nga tukanga mate o te tinana, ka pa ana ki te ahua kiri. Ko nga painga o te rihi e whakarei ake ana i te tiaki i roto i te tata o nga huaora katoa e kitea ana i nga hua hou, tae atu ki:
- huaora o te rōpū B, he painga mo te mahi o nga pūnaha tinana katoa;
- Huaora A, e whakapai ana i te tirohanga me te pupuri i te taunga o nga niho me nga whao;
- kaore i kitea nga aporo i tunua i roto i te oumu, kaore ano i kitea te kino o ta ratou whakamahi, engari i kitea e ratou te huaora C, he kaha te whakakaha me nga taonga antioxidant;
- Huaora E, e whakaheke ana i te koroheketanga o te tinana, ka kiia ko te huaora o te taitamariki;
- Huaora H, e whakarite ana i te taumata o te huka i roto i te toto;
- Huaora PP, e tiaki ana ia tatou i te kaha kino o te mamae me te pouri .
Kei te kino nga aporo?
Ka whai hua te aporo, ka whakapai ake i nga mahi o te ate me nga whatukuhu, a kaore i kitea te kino o ta ratou whakamahinga i te wa e whanau ana me te taaka. Ka taea anake te whakaaro ki te whakamahinga o te huka mo te tunu i te mate huka. I roto i tenei take, he mea ki te tunu i nga hua reka-hua me te kore huka.