I te nuinga o nga wa ka whakaritea tenei ahua ki te kiri karaihe. A he ahua ano te ahua o nga pupuhi me nga whaikorero i runga i te kiri, kaore nei e tapiritia ki tona ahuareka. He maha nga wa e kitea ai te Cellulite i runga i nga papa, nga hiku me nga ringa o runga. I tenei ra ka korero tatou mo te aha i puta mai ai me pehea te tango i te cellulite mai i nga papa.
Ko nga take o te ahua o te cellulite
Ko te mea nui, ehara i te wahine tonu te raruraru o te cellulite, engari ano hoki nga tauira kotiro tino kikokore. E ai ki nga tohunga, ka puta te tipu i te wa ka timata te paparanga ngako ki te pupuri i te wai. Ko nga take mo tenei whanonga he nui te taimaha - he noho i roto i te ahua o te wero, me te kai pai, me te oranga o te taiao, a, ko te tikanga, he oranga morearea. Ko nga tikanga kino ano hoki e uru ki te hanganga o nga mate pukupuku kino i runga i te kiri. Ko te whakakore i te cellulite i runga i nga toka ka taea te maha o nga huarahi - hei awhina i te haere mai o nga tukanga whakapaipai me nga mahi ki te ora. Engari ko te tikanga matua, ka waiho tonu - he arotake mo o raatau kai me o raau, hei tauira, ki te tireti. Ko te tikanga, he mea pakeke te nuinga o te iwi ki te whakakore ia ratou ano he paikete pakihi i runga i te kapu o te ata poipoi, he hakari pai ranei o te tina. Engari, ki te mea kua whakatau matou ki te whawhai ki te cellulite, ka hiahia matou ki te patu i tetahi mea. Mena kei te paahitia te uiui "me pehea te tango mai i te cellulite mai i nga papapa?" Kaore koe e tuku ki te moe i te po, engari kaore koe e hiahia ki te whakapau i te moni ki te haere ki te whare ataahua, ka taea e koe te whakamatautau i te "pirau" i te kainga. Ko nga kaitautoko i tenei mea uaua ka whakamahia mai i te cellulite i runga i te papa me te taraihu.
Massage
I muri i te horoinga, ka taea e koe te whakakore i nga waahi raruraru. Ma te ara, he pai ake te horoi i te tote moana me te otaota. Ko te ranunga o te otaota o te lavender, te marjoram, te wahoetail, te rosemary, te oregano, te ovy, te sage, me te thyme te mea e hiahiatia ana mo tenei kaupapa. Na, te maama. Me tīmata ma te patu marama, ka neke atu ki nga mahi kaha atu, ka whakawhiti i nga papa me nga nekehanga rite ki nga mea e paraoa ai te pokepoke. Ko etahi atu ringa o nga maihao kei te whakawhiti i roto i nga waahanga raru katoa, ka mutu taatau i te maatatanga ma nga maamaa ngawari. I muri i te rongoā, me tono e koe he kirīmi ki runga i te kiri.
Ngā mahi ki te cellulite
- I roto i te pakanga ki te cellulite i runga i nga papa, ka awhina te ropu peke. Kaua e tamata wawe ki te nui o nga pupuhi, pai atu ki te timata i te 10. Engari me mahi koe ki te kore e mutu. A i nga ra katoa ki enei tekau ka honoa ano tetahi atu 5-10. Na ka kaha ake nga uaua o nga karaoke me nga waahi o te waahi.
- Ma te takoto ki muri, ka piki ake nga waewae tika. Kia 2, 10 nga nekehanga i te waewae.
- I te taha o to muri, toia nga toka o nga waewae tika ki a koe. Na, ka mahue i nga hika i tenei turanga, ka tuwherahia nga waewae ki nga huarahi rereke, kaore e wareware ki te wero i nga papa. Ehara i te mea uaua te mahi, engari me whakahiti ano i te 40.
- Ka takoto i runga i tona kopu, ka toro atu i ona ringa matau i te taha o te pou. Na ka wawahia e matou i te wa kotahi nga ringa me nga waewae mai i te papa. Mo te rua hēkona i tenei tūranga, he mea tika ki te tatari me te hoki i nga ringa me nga waewae ki te papa. Ka whakatata atu ki tenei mahi 2, mo nga waitohu 10-15.
- Ko nga tohu, me te kore e whakatikatika i nga rekereke mai i te papa. I tenei take, me tuhi nga waewae me nga turi, a ka ngana ki te pupuri i to tatou tuara. Na, kei te mahihia nga karapu e whai ake nei.
Ka piko nga waewae i roto i nga turi, haere ki raro ki te hawhe-tapawha (ko te kokonga i waenganui i te wera me te huha he 900) me te noho mo etahi hēkona i tenei turanga. Na ka whakatika ake matou. Ka whakatata atu ki tenei mahi 2 ki te 10 te noho-ake.
Pea, i roto i te whawhai ki te cellulite te tino whai hua kei te mahi tonu i nga hākinakina. Engari kaua e waiho etahi atu tikanga kia warewarehia, engari hei awhina.
Ko te mea tino nui, mahara ki nga mea katoa e mahi ai koe ki te whawhai ki te cellulite, e mahi ana koe mo koe. Na kaua e tuku ki te ngoikore me te karo i te kore o te wa. Ko te iti o te ataahua me te pai o te wairua kua kore he kino ki tetahi.