Tuatahi, kia kite i te aha o te ngakau pouri, me te mohio ki te whakamahinga o te hinengaro. Ko te ngoikoretanga ko te ahua kino me te ahua kino o te hinengaro me te tinana, he ngoikore te whanonga tairoro i roto i te pouri. I roto i te haapa'oraa, te haape'ape'ahia noa'tu te hoê o te mau hara pohe e whitu.
Ko te ariā o te "mate" e piri ana ki nga whakaakoranga whakapono. Ko te hiahia a Despondency te hiahia ki te wheako no te mea ko nga mea katoa i roto i te oranga e whanake ana i tenei ara. Ko te hunga e kite ana i tenei ahuatanga kaore e hiahia ki te wehewehe i o raatau mamae me o ratou tangi, e hiahia ana ratou ki te whakauru i roto i nga korero a te tangata , a kaore ratou e whakarongo ki nga whakaaro o etahi atu e ngana ana ki te whakamatau i nga mea katoa.
Tuhinga o mua
Mena ka ngana koe ki te whakatenatena i te hinengaro i roto i tana mahi he, ka whakawakia tonu koe mo te whakapehapeha, te pohehe, me te kore whakaaro . Ko te mea pono, ko te tangata tino pouri, kaore ia e hiahia ana kia kite i te ora i roto i nga whakaaturanga pai. Ko tetahi o nga ahuatanga o te ngakau pouri he moemoea ano hoki.
I roto i te korerorero me nga whanaunga, ka korero te hunga mate me te ahuareka o nga ahuatanga o nga raruraru e haere mai nei, me te whakaatu i tona turanga i te huarahi ano: "I mohio ahau ehara i te pai!". Ko te hunga ngoikore ka rapua marie ki enei raruraru, ahakoa kaore o ratou ahuatanga e whakaatu ana i tetahi mea.
Ko te ngakau pouri ko te hara, no te mea e kore te tangata e hari, i te wa ano ko te whakamomori o te wairua. I muri i nga mea katoa, kaore he tangata mamae e kaha ki te tohe ki nga raruraru, he pai ake mo ia ki te whakarere i nga mea katoa me te kore e whakatika i te take. Kaore ia e hiahia ana
Ko nga take o te ngakau pouri ko nga take e whai ake nei: ko te korerorero nui, ko te nui o te mahi, ko te koikoi, ko te hikaka o te wairua. Ka taea ano hoki e te hunga pouri te whakatika ake na te nui o te whakaaro whaiaro, te korero me te ahuareka.
Te whakamahara mo te matemate - te whakamatautau kaata
Kia tamata ki te whakaaro me pehea e kore e hoatu ki te mate me te pehea ki te hinga i te reira. Ki te puta atu i tenei ahua, kaore i te tino ngawari. Ma te awhina o nga kaitohutohu antidepressants i konei e kore e taea te whakatutuki. Mena kua puta mai to ngakau pouri ki te ahotea me te rongoa he mea ngawari noa iho, na, ko te raruraru he huinga o nga raruraru e whakaongaonga ana hoki koe.
Ka taea anake e koe te watea i tenei ahua o te hinengaro. Ka taea e te rongoa pai te ngawari, na te wa e pai ai nga pukapuka ahuareka, pukapuka pai, te korero i nga whakaari me nga korero whakaari. Mahalo pea te ne tokoni'i koe ke ke fehangahangai mo e mahaki ko iá 'i he tu'unga lotovaivai.