He kai reka reka - he tino pai mai i te taiohi tamariki. He maha kei te mohio kei roto i te maha o nga huaora, engari ko te patai he aha atu he mea pai mo nga cherries, kaore e taea e te katoa te whakautu. Engari he nui nga taonga mo tenei tipu.
Te waihanga me nga hua whai hua o te cherries
Ko nga wahine wahine rite ki nga cherries mo te meka e taea ai te kohi mo te whakamahinga mo nga ra o muri mai: ki te tunu tapena, ki te compotes, ki te muru, ki te tunu, ki te kaima. Ka taea te maroke, ka maroke ranei nga tipu, ka mau tonu te nuinga o nga matūkai. Tuatahi, ko nga huaora: C, A, PP, H, B huaora. I tua atu, he pectins, he huka hua, he waikawa hua me nga mea taiao: te konupora, te pāhare pāporo, te konutai , te iodine, te waikawa, me ētahi atu. nga enzyme me nga anthocides.
I runga i te patapatai o te ahuareka o te hihiri mo te tinana, ka whakautu nga tohunga ko te whakamaarama huaora me te tipu o te koiora. I tua atu, he paheketanga potae, he whakapai ake i te pūnaha mate pukupuku, te whakaiti i te tūpono o te mate pukupuku, te whakaheke i te koroheketanga o te tinana, ka whakakore i te wai kaute, ka whakaiti i te pupuhi. Ko te wai kaimoana e whakarahi i te mahi o te waahanga o te tipu, ka whakanui i te taumata o te hemoglobin.
He aha te mea pai mo nga wahine?
Ko nga taonga whai hua o nga tihi pai ka waiho hei hua tino nui i te tahua o te haurua ataahua o te tangata. He mea tika i te wa e hapu ana, no te mea he puna o te waikawa potae . Waihoki, ka awhina te pika ki te whakatutuki i nga tohu kino o te menopause. A ko te aroha he tino pai rawa nga tikanga - ka taea te whakamahi i nga kiriu kiri kiri, nga pungarehu, nga horohi makawe. Ko tenei reka reka ka taea te whakamahi e te hunga e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha, no te mea he 52 kcal ia 100 karamu.