Ko te whakawhitinga tawhito (te whakaheke toto i roto i te nuinga o te iwi) e kiia ana ko te mate tahumaero, he mea tino nui te nekehanga toto (BP). He ahunga whakamua me te mea ko tetahi o nga take kino mo te whanaketanga o te mate pukupuku mate uruta. Ko te ahua o te whakaheke toto, he mea rongoa ki nga raau materopi, ara, he tuku ki a koe ki te pupuri i te kaha o te toto i roto i te tikanga, me te whakaiti i te ahotea i runga i nga oko, te ngakau me te roro.
Tuhinga o mua
Ka whakawhanakehia te mate i nga waahi, ka whakariteritehia e nga rata nga tohu o te whakaheke toto penei:
- Puka marama - kaore nga tau o te tonometer e whakaatu ana i te 140 - 159/90 - 99 mm Hg. I roto i tenei take, ka piki ake te pihi i runga i te huarahi peke. Mena ka kore te tohu o te haurangi 1 kaore i te tukuna, na, ka whakaatu te whakaaturanga, ka timata ki te neke ki te waahanga e whai ake nei.
- He ahua ahuareka - i tenei waahanga o te whakawhanaketanga o te whakaheke toto, kei te whakanohohia nga tatauhanga teitei o te taiao i roto i nga rohe o te 160 - 179 mm Hg. st., me te diastolic - 100 - 109 mm Hg. Art. I roto i tenei take ka kaha ake te kaha o te toto i roto i te manawanui i nga wa katoa, me nga uara tawhito he iti noa iho.
- Te ahua taimaha - ka whakaatuhia e te ine aukati nga uara o te 180/110 mm Hg. Art. me teitei. Hei tohu i te nekehanga neke atu i te 3 nekehanga, ka whakaatuhia nga tatauranga, ka tīmata wawe. Ko te meka ko te tinana e pai ana ki te hanganga toto tiketike, me te tangata kei te ahua hauora. I tenei wa, ko te whiu ki a ratou ake ka tangohia e te hunga i karangahia te whäinga whäinga (te ngakau, te roro, te ngongo) e "pearua". Na, ka taea e te kaituhi o te mokomoko, te whiu, te huhu o te huhu, te pukupuku o te huhu me te mate. Ka puta tenei ma te papamuri o te raruraru whakaheke toto - he ahua e kaha ana te kaha o te whakaheke toto (me te koi) i te toto.
Ka tukuna e tatou te whakaheke i te kainga
He tino whai hua i roto i te maimoatanga o te piripotherapy teitei. He pai ki te tango i nga whakapaipai o nga otaota e whai hua ana i te waikura:
- hawthorn;
- chamomile;
- mint;
- lemon balm ;
- valerian.
Ko te whakaheke i te pikaunga e awhina ana hoki i te honi, te tiu matomato, te cranberries, te citrus, te hiku.
Na inaianei ka whakaaroarohia e maatau ake he aha te pai o te whakawhitinga i te whakawhitinga ki enei rongoā whainga:
- I nga ata katoa i mua i te kai, he pai ki te inu i te karaihe o te wai kohuke, kei te rewa te pounamu o te honi me te wai o te kotahi o te rēmana.
- E toru nga koko tepu o te huka paura 2 kapu o te tipu orirani - he pai tenei whawhai ki te whakaheke toto.
- He mea pai i te ata ki te inu i te tincture o te hawthorn , me te whakakore i te 5 - 10 nga toenga o te tarukino i roto i te kapu wai.
- Ko te pata me te wai rēmana (1 wāhanga) kei te hono ki te honi heihei (2 nga wahi). Tangohia te hua hei whakaiti i te tarai toto kia kotahi haora i muri i ia kai i te toru o te karaihe.
Me pēhea te hamani i te haurangi ki te raau taero?
He maha nga raau taero mo te maimoatanga o te maimoatanga o te whakaheke toto - kua hoahoahia katoa ki te whakaiti i te kaha o te toto ki te waa. I roto i te ahua kua tohaina, ko te whakarōpūtanga o nga raukaro antihypertensive e whai ake nei:
- (clonidine, methyldopa, guanfacine, arfonade, benzohexonium, guanabenz, pentamine, hygronium, korowhonium, raunatin, reserpine, guanitidine), tae atu ki nga adrenoblockers (prazosin, minipress phentolamine, tropafen, ketanserin, propranolol, labholel, etc.);
- vasodilators (apressin, diazoxide, minoxidil, nitroglycerin, molsidomine, me ētahi atu);
- te kaitautoko o te konupūmā (verapamil, nifedipine, diltiazem me ētahi atu);
- nga diuretics (furosemide, waikawa ethacrynic, spironolactone, me etahi atu).
He tawhiti te rarangi. Kua whakaaturia e te wheako ko te whakawhitinga haurangi me te kore o nga raau taero e tika ana i nga waahanga tuatahi. Mena he ahua kino, kaore e taea te whakakore i te rongoā tarukino. Me tohu anake e te taote. He mea tika ano hoki te whakapai ake i to momo ahuatanga: timata te neke ake, whakaiti i te nui o te kai cholesterol i roto i te kai, tuku atu i nga tikanga kino, kia tupato ki te raruraru.