Me hiahia koe ki te takaro i nga hākinakina i roto i nga kakahu e pai ana, e whai kiko ana, e kore e whakahekehia. Ko enei korero pono e mohiotia ana e te katoa, tae noa ki nga tamariki. Ko te aro nui ki te whiriwhiri i nga kakahu mo te hauora me te takaro. Kaore e pa ana ki a ratau me pehea te hauora, engari me nga mea ka pai ake.
Whakaarohia nga hiahia matua me nga taunakitanga mo te whiriwhiri o nga kakahu o nga wahine mo te oranga tinana:
- he pai ake i te katoa - i roto i te akomanga kaore he mea hei awhina me te whakawhitinga i te nekehanga;
- kaua e mau atu i nga mea ke atu, ko nga kakahu mo nga wahine ehara i te huinga o nga taonga e kore e tika ana, me nga T-shirts maha-teitei, ko nga mea katoa ko te mea tino tika me te mahi;
- Kōwhiria ngā papanga e pai ana te makuku, me te kohikohi kaha, kaore e taea te karo i te mate wai;
- Ko te waitohu mo te tinana e hiahia ana kia tino tutuki ki te rahi, ki te whiriwhiri iti koe - ka pakaru, ka raruraru i te mahi, mehemea ka nui ake - ka peke atu nga mea katoa ki a koe i nga karaehe;
- ki te hiahia koe ki te mohio me te kaha, whakarongo ki nga kakahu ataahua mo te oranga - he wahine he mea whakapaipai, ehara i te mea noa iho o te whare tapere, wharekai, tari, engari ano hoki o te karapu hākinakina.
He aha nga kakahu kei o koutou kakahu?
Ko nga koti taakaro a nga wahine mo te tinana e hangaia ana mai i nga papanga. Kei te whakamahi i te hiu, te miro me te viscose i roto i te mahi. He iti te whakamahi i te kowhiru i roto i tona ahua maama - he parauri, ka ngaro tana ahua, ka wera. Engari i te taha o nga hangarau, i whakamatau ia ia ia - he maha nga wa ka whakauruhia e ratou he lycra, he whakawhetai ki te papanga o te papanga, ka tino whakanui i te ahua, ka taea te whakamahi mo te wa roa. Ko nga kakahu e hangaia ana i nga papanga hangarau he mea tino pai hoki, hei tauira, he pai ki te whakakakahu i nga tangata e moemoea ana kia ngaro te taimaha. Ko nga hua papai kei te panui me te elastane, he maha noa atu te whanui, he tapahi wera.
Ngā momo o te hākinakina mo te hauora
- Te Peerangi Matua:
- ko runga he T-shirt poto me te puku tuwhera;
- T-shirt ranei te koti;
- kauhoe ranei tinana;
- He kotiro hākinakina me te whaawewe-toru-toru ranei te roa.
- Raro o nga kakahu:
- poto poto ranei;
- taura;
- pakaru i raro i te turi;
- He whaiti, he roa te pants;
- putea whanui.
- Ngā huinga takai:
- nga kainoho;
- potae ballet ranei Czechs;
- nga kainoho;
- Tuhinga o mua .
Ko te kakahu mo te oranga tinana e whakawhirinaki ana ki te momo whakangungu
Ko nga kakahu tawhito mo te oranga tinana kaore ano i hangaia. Na reira, whiriwhiri i nga taputapu i runga i nga momo whakangungu:
- Mo te mahi i nga papawaahi o te taahiraa, te kanikani ranei, he pai ki te kakahu i nga putea roa ranei, i nga rewatu ranei me te T-shirt poto ranei.
- Ko nga ahua hou o te hauora me te pouaka-a-tinana e whakaatu ana i nga nekehanga koi, nga toenga nui - tangohia nga kakahu taraiwa mo te raro, me te tino pai mo te tihi.
- I nga wa o te pilates me te yoga, me whakaatu te mahi o nga uaua katoa, na te mea pai kia noho ki nga kakahu maama.
- He tino tika nga kakahu taraiwa mo te waiata kanikani - he cha-cha-cha, latina, he kanikani kanikani. Ka whai tata nga kaiwhaiwhai i nga korero i roto i te ahua.
- Mo nga akomanga wai koiora, ko nga waawe kotahi me te potae hiku ka mauhia.
- Ki te hiahia koe ki te rere - he putea me te t-shirts me nga reweti.
Ka taea e koe te korero ki te kaiwhakangungu he aha te kakahu pai ake, kaore ia i te timatanga, ka hoatu he tohutohu pai.
Ko nga kakahu whakapaipai mo te hauora e tino whiriwhiria ana, e kaha ana ki te whakanui i to painga me nga whara huna. Engari kaua e tangohia, mahara tonu he aha i tae mai ai koe ki te akomanga - ko te kaupapa matua ko te whakaora i te tinana me te hoatu i nga ahua ataahua. Me pehea koe ki te whiriwhiri kakahu mo te hauora kua mohio koe inaianei, kei te whakamua - kei te tatari tonau moomoe!
| | | |
| | | |
| | | |
