Kua roa te whakamahia o te tihi mo nga kaupapa whakapaipai, me te mea mo te whakaora i nga makawe. Ko te makawe makawe me te panana he mea hanga i te maha o nga rereketanga, i runga i nga raruraru motuhake. Ka taea te whakatikatika i tetahi taahitanga ma te whakamahinga tika o nga makawe mo nga hanganga huruhuru rereke.
Panana mo te makawe - pai
I mua i te tīmatanga o te whakamahi i enei hua huawhenua, he mea nui kia mohio he aha te pai o te makawe panana. I roto i nga mea whaihua he panae kei runga i nga makawe, ka taea e koe te tautuhi i te matua:
- Ka awhina i te ngaro o te makawe, te whakawhetai ki te niacin, kei roto i nga panana.
- Ko nga āhuatanga whakaora o te tocopherol kua whakawhitingahia, kua pakaru, kua pakaru nga makawe.
- Ka awhina te waikawa o te waikawa ki te hanga i tetahi parenga whakamarumaru i nga makawe katoa, he mea tino nui ki te mea kua ruha te makawe, kua ngoikore.
- Ko te huaora huaora B ka piki ake te awhe me te whakanui ake i te mate, ka tiaki i nga makawe i nga paanga kino o te taiao me nga mea (nga huringa taiao, nga wai, nga rama ultraviolet).
- Mo te hunga he makawe makawe , he makawe makawe me te panana ka awhina i nga tikanga o te whakainu. Ka taea tenei paanga ki te ihirangi o te pāhare pāporo, e pupuri ana i te taumata makuku i roto i nga ruma, kaore i tukua kia whakakore.
Peepe Peariki mo nga makawe i te kainga
Me rite tonu tetahi o nga makawe makawe panana hei whakaaro ki etahi ture, ko te whakatinanatanga o taua waa ka whakahaere i te whakamahinga.
- Me puta te peke mai i nga peariki tapatapahi rawa, na kaore koe e uru ki te tarai i te waahi i nga makawe.
- Me whiriwhiri te panana i te tino pakeke.
- Mena kaore i te tino maoa nga pīni, ka hiahiatia kia whakamaketo i mua, no te mea ka nui noa atu te maaka ki te whakamutu.
- Ko te wa tino pai kia noho i runga i te makawe he 15 meneti me te tikanga o te tunu, tae noa ki te haora.
- Mo te kaha ake, ka tūtohu kia waiho he potae hiku ki runga i to upoko, ka pani ki te tauera.
- Ko te wai wera kaore i te tūtohu kia horoia atu te matapihi, kia pai ake te wai mahana me te whakamaroke ngohe ngohengohe.
- Ki te whiwhi i te hua nui, me whakamahi te matapihi i nga wa katoa.
He makawe makawe me te panana me te hua manu
He pai te tiaki i nga makawe me te paana he pai ki te whakatutuki i nga mahi, ki te mea ka honohia te panana me etahi atu waahanga. Ko te kirika tino rongonui, te panana, te hua manu, te honi me te kirīmi kawa ko nga mea tino nui e awhina ana i te whakapakari i nga makawe me te whakapai ake i to tipu. I muri i te whakamahi i tenei hua, ka waiho te makawe kia maeneene me te hiku.
Te tohutao # 1
Kai:
- Ripe Panoa - 1 wahi;
- kirīmi kawa - 1 tbsp. koko;
- honi - 1 tīpune;
- kotahi pihikete o te hua o te heihei.
Te whakamahi me te whakarite
- Te kikokiko i te panana me te kaipara.
- Whakakotahitia nga kai e toe ana ki te pupuhi hua.
- Tohatoha te ranunga hua i runga i te roa o nga makawe.
- Kapihia te upoko ki te cellophane me nga tauera me te pupuri i te hawhe haora ki te haora.
- Horoihia me te hukapo me te wai mahana.
- Me tuaruatia te tukanga i te wiki.
He makawe makawe me te panana me te honi
Ko tetahi atu putea whai hua hei hanga i te panana me te honi. Kua tino rite tenei waahanga, a, ka kitea te hua i muri i nga tukanga tuatahi. Ki te whakapai ake i te ahua o te kiriahi, me whakamahi te whakamahi i te raekihi i ia wa, kaore e taea te whakatutuki i te hua e hiahiatia ana, engari kia whakauru tonu ai. Ka taea te tapiri atu i nga waahanga e rua, ki te hiahiatia, ki te punetēpu o te kirīmi kawa, te hinu kokonati rānei , me nga pata o te tannder me te rosemary.
Te tohutao # 2
Kai:
- he hawhe paraoa paoa;
- he punetēpu o te honi wai.
Te whakarite me te whakamahi
- Ko te hawhe o te panana i roto i te pupuhi me te tapiri i te honi ki te ranunga, ka pai te whakakotahi.
- Ka tohatoha noa te makawe i runga i te roa o nga makawe, me te iti o te kape i roto i te rohe pakiaka.
- Waiho mo te hawhe haora, i mua i te takai ki te wera mahana, te tauera ranei i runga i te cellophane.
- Horoihia me te hukahura me te wai mahana.
Kino - he panana me te hika
Ko te kōwhiringa tino rongonui ko te kirika panana me te hika, engari he pai te witi, te rīwai ranei. He maha nga tangata e mohio ana he whakamaroke te whakamaroki hei whakamaroke maroke, engari hei waahanga o nga hanganga whakapaipai mo te tiaki i nga makawe, ka awhina i te makawe ngako nui me te whakatairanga i te tipu o nga makawe . Ka taea e te makawe makawe me te panana me te hika te ao katoa, ki te pai me te whakamahi.
Te tohutao # 3
Kai:
- panana maoa - ½;
- te korohu me te pama mo te makawe - 3 punetēpu;
- te kānga - 1 tbsp. koko.
Te whakarite me te whakamahi
- I roto i te kaupapa (shampoo me te pama) te tāpiri i te panana me te uru pai. Tāpirihia te kāngi ki te whakamutunga, me te whakaranu anō, he pai ki te hinu.
- Hoatu ki nga makawe i roto i te ahunga mai i nga pakiaka ki te tohutohu ka waiho mo te hawhe haora, ka pai te horoi ki te wai mahana me te hukapapa.
Kohuatia ki te panana me te kirīmi kawa
Ma te whakamahi i te panana mo nga makawe maroke hei mea matomato, ka taea e koe te whakamaroke, te paku me te korewe o te makawe, me te kikorangi. Ka taea te whakarereke i te tunu i raro iho i runga i te toenga o nga kai e tika ana. Koinei, hei utu mo te kirīmi kawa, ka taea e koe te tango kefir , te hinu kokonati, te hinu ranei. Mo te pai, me whakahaere i ia wa i ia wa.
Te tohutao # 4
Kai:
- kotahi pana maoa;
- kirīmi kawa - 2 tbsp. koko.
Te whakarite me te whakamahi
- Whakanuia te kai me te whakamahi noa i nga makawe.
- Whakairohia ki te cellophane me te tauera.
- I muri i te hawhe haora, horoia ki te wai mahana.
Kohua - he panana me te waiu
Ko tetahi o nga poraka o te poraka, o te po, o te po, me te whakawhitinga o te waiu, ka taea te whakaora i te maama o te pire, me te awhina i te pakanga ki nga whara . Mena kua korerohia e matou mo nga painga o te panana mo nga makawe, na me korero etahi kupu mo te pai o te waiu. Ka hoatu e ia te kiriraka ki nga pire me te whakapai i te hanganga. He pai ake mehemea he tino taiao te waiu, kaore i tukatukahia.
Te tohutao No.5
Kai:
- panana (maoa me te kiri);
- Te waiu rēmana hou - 1 tīpune;
- waiu taiao - 150 g.
Te whakarite me te whakamahi
- Panoa me te kiri ki te patu i roto i te pupuhi me te tapiri i te wai rimona.
- Me horoi nga makawe ki te waiu, ka whakamahi i te ranunga hua mai i runga.
- Pupurihia to tumuaki me te waiho i te whaka mo te hawhe haora.
- Horoihia me te wai wera, ka horoi rawa ki te wai matao.
Ko te pata me te panana
Ko nga miihini rongonui me te panana i te kainga he mea ngawari, engari ko te hua ka nui atu i nga tumanakohanga katoa. Ko te ranunga pai o te panana me te tiihi, he pai te whakaatu i nga mea whaihua o te panana. Ka awhina te tīhi ki te whangai i nga makawe, te whakahou, te whakapai ake, te whakaora i te hanganga, me te makawe ano hoki o nga makawe. He mea tino pai te makawe mo nga makawe me te panana me te tiihi.
Te tohutao No.6
Kai:
- paraoa maoa;
- te tiihi - 80-100 g;
- wai rēmana - 1 tīpune.
Te whakarite me te whakamahi
- Me whakauruhia nga kai katoa ki roto i te pupuhi ka whakamahia ki nga makawe.
- Whakamahia te upoko ki te potae horoi me te tauera.
- I muri i te hawhe haora ka horoia ki te wai mahana, me te pai, te whakamaroke i nga otaota.
Kohuatia ki te panana me te taatai
Ko nga makawe katoa mo te makawe mai i te panana i te kainga kaore e nui te wa ki te whakarite, kaore hoki e taea te whakauru. Ma te ahua i runga i nga putea o te hika o te maatai, ka whakaurua ki roto i te hanganga kaore i te hua o nga mea papai, engari he maha o nga mahi hauora, na te maha o nga hua whaihua. Ka whakaekea e matou he putanga maha-huinga o te matapihi, i kawea mai i Inia e tetahi tohunga i nga whakapaipai taiao Olga Seymour.
Te tohutao # 7
Kai:
- panana - 1 wahi;
- Te paraoa paraoa - he punetēpu;
- te honi - he punetēpu;
- hua manu o te hua o te heihei;
- hinu oriwa - he punetēpu;
- wai rēmana - he punetēpu;
- kefir ranei yoghurt - 3-4 st. koko.
Te whakarite me te whakamahi
- Ko nga kai katoa, ki te kore te kakahu, ka whakauruhia ki roto i te miraka kotahi, kotahi ka kotahi, a ka whakairihia te whakamutunga ki te panana kapi.
- Ka wehea tetahi wahi o te ranunga me te tapiri atu ki te kiko.
- Whakanuia nga potae e rua i roto i te waiu wai.
- Ko te wahi ki te kikohura ka pakaru ki roto i te rohe pakiaka o nga makawe, ka wehewehea te waahanga i waho i te hua manu i te roa o nga pire.
- Ka taea e koe te pupuri i te hiku mai i te hawhe haora ki te rua haora.
- Whakamahia te hua ki te hukahu.
- Hei whakatika i te hua, ka horoia me te ranunga o te rita e rua rita me te rua punetēpu o te aporo cider vinegar.
Te makaki - te gelatin, te panana
Te tono i tetahi panana mo nga makawe i roto i te tini o nga mea whakapaipai, ka whakaratohia e matou nga makawe me te kai atu i te kai, e homai ai te kaha ki nga pire me te tiaki ia ratou i te kino kino mai i waho. He momo ahuareka o te kirika panana me te gelatin, e whakarato ana i etahi atu tiaki. Kaua e taunakitia te whakamahinga o te parepare ki te hunga kua tino tapahia nga pito.
Te tohutao # 8
Kai:
- gelatin - 1 wahi;
- wai (he pai - kohuke) - 3 nga wahi;
- panana - 1/3.
Te whakarite me te whakamahi
- Ko te waahi o te Gelatine i tohenga ki te 1 ki te 3.
- Tāpirihia te tuatoru o te panana i te nuinga o te panana, ka pai te uru.
- Te tono i nga pire, ka potae i te putea waipihi me te putea puhera me te roropi ki te tauera.
- I muri i te wha tekau meneti, ka horoi rawa i te wai mahana.
Mask - panana me te hinu oriwa
Ko te panana pai ki te hinu - ko te paoho o enei waahanga e tino whakanui ana, e whakapoi ana i nga makawe, e maeneene ana, e whai kiko ana, e whai kiko ana. Te whakapakari i te painga ka hiahia koe ki te whakatutuki me te awhina o etahi atu waahanga. Hei tauira, ki te whakaora, ka taea e koe te whakauru i te mayonnaise me te hinu oriwa, me te whakapoke i te karakaroka, te hua manu, me te hinu oriwa kore.
Te tohutao # 9
Kai:
- paraoa panoa - 3 tbsp. koko;
- purea purapura avocado - 3 rau. koko;
- hua manu heihei;
- hinu oriwa - 2 tbsp. koko.
Te whakarite me te whakamahi
- Kuki mai i te awhiowhio me te panana rīwai panana me te kapi.
- Tāpirihia te toenga o nga kai me te patupatu ano i roto i te pupuhi.
- Whakamahia ki nga makawe mo te hawhe haora me muri, ka horoi pai ki te wai wera hei whakamahi i te mahere otaota.
Hair Mask - panana me te pia
He putea panana taiao, ko nga hua o taua mea kaore e taea, ka taea te whakarite me te maha o nga kai. Ka whakaratohia e mātou he kōwhiringa pai, kei hea nga mahinga matua he panana me te pia. He pai rawa tenei kōwhiringa ki te whakatere i te tipu o te makawe, te whakahou me te whakahou i nga mea, na te mea nui o te huaora me nga mea taatai i roto i te matapihi. Ko te tono kaore i te tūtohutia kia nui atu i te kotahi wiki.
Te tohutao # 10
Kai:
- panana - 1 wahi;
- pia pouri - hawhe karaihe;
- te honi wai - 1 tbsp. koko;
- kotahi hua manu heihei.
Te whakarite me te whakamahi
- Ko nga kai katoa kei te papaa, ka whakaranuhia ki te pupuhi.
- Tohatoha noa atu te roa o nga makawe ka waiho mo te hawhe haora.
- Horoihia me te wai mahana.
He makariri mo nga makawe mai i te kiri panana
He pai noa te whakaraerae o te peera peara kirihou, a, ko te whai hua ka whakapai ake i te kohinga o etahi atu kai.
Te tohutao # 11
Kai:
- panana me te kiri;
- yoghurt - 2 tbsp. koko;
- wai he hawhe rēmana.
Te whakarite me te whakamahi
- Ko nga kai katoa he papaa me te whakauru tae noa ki te ahua.
- Whakapaia te hanganga i roto i te papaka, ka horahia nga makawe ki te roa o nga makawe me te awhina o te makawe.
- Horoihia me te wai mahana.