He nui te raruraru a te Dandruff, ehara i te mea ka hoatu te makawe i te ahua o te ahua me te whakamamae, engari ka raruraru pea nga raruraru - te ngoikore me te whakangaromanga o nga pupuhi me te mate, ka ngaro te makawe. Na reira, me timata te maimoatanga tonu, me nga rongoā a te iwi mo te taumaha ka taea te awhina i tenei.
Pehea ki te maka atu o nga rongoa rongoā a te iwi?
Ko te ahua o nga matūriki kiriwaka kua paheke te hononga ki te mahi o nga harore rewena, e tata ana ko nga mema katoa o te microflora kiri tawhito. Ki nga tikanga pai mo te whakatipu kaha, ko te mahi tino nui o enei microorganisms ka whakaoho i te mumura me te haehae o nga kiri. Mo te whakaaro o tenei, i te whakaaro ki te peera ki te peke atu i nga kaimoana me nga rongoa a te iwi, me whakaaro koe ki nga mea e whai hua ana ki a ia. Mena, ko nga raau taero tino whai hua ka tukuna he hua poto.
Ko te mahi o nga harore, e whakahuahia ana i runga, ka taea te hono ki nga take e whai ake nei me waho:
- te tikanga kore-kounga mo te makawe;
- te mau tonu o te potae;
- te whakamaroke tonu i nga makawe me te maroke makawe wera;
- te takahi i nga tukanga mate i roto i te tinana;
- kaore nga taaratanga ;
- te ahotea;
- nga mate o te wahanga ira.
I te mea kua tautuhia te raruraru whakatikatika nui me te whakaaro i nga huarahi o tana otinga me te rata, ka taea te haere ki te maimoatanga a-rohe ma te whakamahi i nga rongoā a te iwi mo te mate. I roto ia ratou - he maha nga raau taero mo te horoinga me te horoi i te upoko, nga makawe, nga pungarehu, he mea kua rite ki nga kai o te taiao. Pehea ki te whakaora i nga rongoā a te iwi rongoā, whakaarohia i raro nei.
He rongoa pai mo nga tangata mo te mahi
Ki te whakaoti i te raruraru kaore i roa te tatari, he mea nui kia whakarite tika i nga tukanga mo te upoko. Na, ko te ahua o nga makawe ka maroke ki te horoi ia ratou i nga ra 5-7, me te ngako me te ngako - i nga ra 2-3. Kaua e whakamahi i te wai wera me te wai makariri, kia iti te mahana. He mea pai hoki ki te whakakore i te wai pati, me te tango i te wai horoi, kohuatia, he wai whakarewa.
I te mea e kaha ana nga kaiwhakaora o te iwi ki te maimoatanga o nga rongoa whakaora a te iwi, ka hiahia koe ki te tono i tetahi hopi horoi horoi mo te 2-3 wiki. I tua atu i te painga kino ki te harore, ka taea e tenei kaihoko te whangai i nga putea makawe, ma te whakapai ake i te ahua o te makawe. Me pupuhi te kai ki runga i te papapa, ka pakaru i roto i te iti o te wai mahana, me te otinga hua ka horoia te upoko, ka pakaru ki te kiri. Hei whakakore i te taiao o te taiao i te mutunga o te horoi, me riringi nga kati ki te wai waikawa.
Nga rongoā a te iwi mo te pungarehu me te papaka
Ko te rongoa tino rongoa mo nga mahi a te kainora me te toronga he toenga tote, he mea tinowari ki te whakarite. Ko te tarai i te patipati i te wa kotahi e awhina ana ki te whakaoti rapanga maha:
- Te horoi i te mahunga o te mata o te pokekore, nga matūriki epithelial kua mate, te ngako me te wera.
- Te whakapakari i te rere o te toto i roto i nga pukupuku, a, hei hua, te whakapai ake i nga tukanga miihini, te tango o te konupora me nga matūkai ki nga whaera.
- Te faaineineraa no te hohonu hohonu o te mau tao'a.
Ki te whakarite i te pupuhi, ka taea e koe te whakamahi i te tote-tote, te tote moana ranei, me whakauruhia te miraka (me te nui o te ngako o nga makawe) me te hinu oriwa (me te momo makawe maroke). Me whakamahi te hanganga hua ki te kirihu kua maoa me nga whakawhitinga whakamarama marama. I muri i tera, horoia o koutou makawe. Ka tūtohuhia te tukanga i nga ra 7-10.
Nga rongoā a te iwi mo te mate me te mate o nga makawe
Ki te whakaaro ki te tango i nga rongoā a te iwi ki te tango i te rongoā, kaore koe e wareware ki te whakamahinga o te whakauru o te hinu mo te taraihu me te pakaru ki roto i te kiri. Ko enei tukanga e awhina ana i te mahi rorohiko, te whakapai ake i te kai pai o nga topuku, te whakapoke i nga waahanga e tika ana, a, he mea nui, - te whakakorenga o te tinana, te tangohanga o te wero.
Mena ka pangia ki nga rongoā a te iwi, me te momo o nga makawe ngako, ka pai nga hinu e tika ana mo te tarai me te tarai:
- oriwa;
- jojoba;
- karepe karepe;
- argan;
- pistachio.
Mo te toenga o nga momo maroke me te purapura, he pai ake te whakamahi i enei hinu:
- kaitohu;
- te kino;
- koko;
- rinena;
- te hinu kokonati.
Ma te momo huruhuru noa, ka taea e koe te whiriwhiri tetahi o nga hinu. I roto i te hinu o te hinu e whakaemihia ana he iti noa iho nei, me whakamahi hei:
- lavender;
- tea;
- ao;
- Eucalyptus;
- he hita;
- mint.
Me mahi te maama hinu ki te whakapiri i etahi pata o te parher ki tetahi punetēpu kotahi o te hinu o te hinu iti. Ko te tukanga e mahia ana ma te whakakore i te hinu i roto i te kiri tuatahi i roto i te porohita, me nga nekehanga paku mo nga meneti 5-10. I te otinga, me horoi koe i ou makawe. Ka taea te whakamahi i tenei tikanga kotahi i te wiki.
Nga tohutao a te iwi mo te purapura
Kaore i te whakaoti i te whakatairanga i nga rongoā a te iwi ki te kore e whakamahi i nga mowhiti me te horoi i te tipu o te phyto-vagaries. A, no te waitohu i nga waahanga mo enei tukanga, he mea nui kia whakaarohia he aha te ahua o te makawe e whai mai ana i te raruraru, he aha atu atu tohu ka kitea. Hei whakatutuki i te hua tonu, he mea tika kia piri tonu ki te waahanga me te auau o te whakamahinga o tenei, te rongoa ranei i te wa e maimoatanga ana. Whakaarohia me pehea te whakarite i nga kaituhi tangata mai i te kaha, te awhina ki te whakamutu i te ngaro o nga whenu.
Nga moemoeka mo te mate me te ngaro o nga makawe
Te tohutao # 1
Kai:
- pepa pepa whero - 1 tīpune. koko;
- te honi wai - 15 - 20 g;
- Te wai mahana - 1 tepu. koko.
Te whakarite me te whakamahi
I muri i te whakaranu i nga kai, me tono ki te wahi pakiaka o te makawe ka mau mo nga meneti 15-30, ka horoi. Mena ka rongo koe i te tunu kaha, tangohia te matapihi i mua.
Te tohutao No. 2
Kai:
- yolk - 2 nga wahi;
- wai rēmana - 20 ml;
- te hinu pati - 0,5 tea. koko.
Te whakarite me te whakamahi
Kua oti te whakauru me te paraoa ki te paraoa i te toru tekau meneti i mua i te horoi i nga whenu.
Nga moemoeka mo te kaha me te pupuhi
Te whakakore i nga rongoā a te iwi, ki te whakaaro ki taua tohu tohu hei tohu, hei whakarato i nga makawe o te kai reka me te kai-anti-inflammatory. Me hoatu e rua nga tohutao mo nga rongoā a te iwi ki nga mahi o te mahi.
Te tohutao # 1
Kai:
- yolk - 1 wahi;
- te hinu kaitohu - 1 tīpune. koko;
- whaowhia o te calendula i te waipiro - 1 tepu. koko.
Te whakarite me te whakamahi
Ko te ahua o te hanganga kua tohua ki roto ki te makawe, ka horoia i muri i te 1-2 haora, i raro i te potae.
Te tohutao No. 2
Kai:
- kefir - 50 g;
- koko puehu - 1 teaspoonful. koko;
- wai mahana - 2 tīpune. koko;
- hinu oriwa - 1 tepu. koko.
Te whakarite me te whakamahi
Whakamurihia te koko i roto i te wai me te tapiri i etahi atu kai. Hoatuhia te upoko mo te wha tekau meneti, ka horoi. Ko tenei ranunga he tino pai mo te hunga e rapu ana i nga rongoā a te iwi mo te whakamaroke maroke.
Tuhinga o mua
Ko nga rongoā a te iwi mo te tipu me uru ki te whakamahinga o nga otaota hei rongoā. Kia whakarārangitia, mai i nga otaota otaota mai i te tipu ka puta mai he hua whai hua:
- whara ;
- pakiaka pao;
- whao;
- nga konihu;
- tansy;
- te pāhiri;
- rosemary;
- Tuhinga o Arara.