E whakaponohia ana ka taea e nga tangata kaha anake te muru hara. I roto i te hinengaro e kiia ana ko te tuku i te kohukohu he pai te ngakau o tetahi tangata, me te whai hua ano hoki mo te ahua o tana ake hinengaro. Ki te timata ki te whakahaere i te tukanga o te murunga, ka tino uaua, engari i te wa kei te heke mai, ka uru te katoa ki te mahi pai.
Nga tohutohu i roto i te hinengaro, me pehea te murunga hara
Ko te nuinga o te tangata e aro nui ana ki te kohukohu kia whiwhi ai tona ora i nga tae hina. Kaore he taumaha pera mo te oranga me te oranga hari. Koinei te take i roto i te hinengaro he waahanga katoa kei te whakaheke i te hara me te murunga. Kei roto i nga korero katoa e whai ake nei, kei reira etahi tohutohu:
- He mea tika ki te whakaaro i te ahuatanga o te taiao noho pai me te mohio ki a koe ano he aha te oranga ka ora tonu koe. Ko te pokekore he kino, a ka pa ki nga waahanga rereke o te ora.
- Titiro ki te āhuatanga o te taha ka whakahoki ia koe he maha o nga patai, hei tauira "He aha te take o te hara?", "He aha te mea kino ki nga kupu me nga mahi a tetahi atu tangata?", Etc. He mea tika kia mohiohia he aha nga aho e taea ai te tarai i te tangata hara, no te mea he ngoikore enei. Ko te ahuatanga o tenei tuhinga ka tohua kia tuhia.
- Tīmata ki nga kupu o te murunga hara, me korero tuatahi ki a koe ano. He maha nga wa o te tautuhi i nga kupu, hei tauira, "I, kua hara ahau" ka taea i muri i te wa poto poto ki te ite i te awhina moni. I roto i te hinengaro, te tino wehi te riri o te whaea e kore e tuku i te tangata ki te hanga i te whanau hari. He mea nui kia mohio ko tenei tangata i tuku i te ora me te murunga ia ia mo te whakaaro o taua mea.
- Ma te mohio ki te mahi ki te kino, he pai te whakahua me te tikanga rongonui i roto i te hinengaro hinengaro - me waiho nga ahuatanga kino i roto i te ao hei akoranga e pa ana ki te ao. Whakaritea etahi whakatau me te whakamatau i te whakaaro nui o te ora, ka tuku i te wa kei te heke mai
karo i nga raruraru katoa. - Whawhai ki te riri, ki te whakamahi i te ahuareka. Ko te kaha ki te kata i a koe ake ka aro ki nga waahi katoa kua eke ki te wairua. Ko enei whanonga ka ako koe kia pai ake te oranga o te ora, kaua hoki he mea iti.
- I roto i te hinengaro, kia taea ai te wikitoria o te ahua o te riri, kia mau tonu taua tohutohu - kia mohio kei te kino te nuinga o te iwi ki etahi atu, me te mea pea, ko te tikanga o enei. Ko tenei ahuatanga ko te mea he rereke te katoa o nga tangata, a ka mohio nga tangata katoa ki ta ratou i korero ai, i mahi ranei i to raatau ake tikanga. Hei whakarite i nga tohu katoa me te mohio ki te waahi, he pai ake te tango i te kaiwhakatino ki te korerorero tika me te mohio ki ana whaainga, me te whakaatu i tona whakaaro.