Ko te nuinga o nga tangata kei te mamae tonu i te tohe tonu ki te urinate. Ehara i te mea ko te tinana anake, engari ko te hinengaro hinengaro. Kei te whakaarohia nga urupare maha mehemea ka neke ake i te 10 nga wa i te ra. He tino mamae ki te ara ake i te po, no te mea kaore e taea e te tangata te moe tonu. He aha te hononga o tenei ahuatanga?
Nga take o te urination maha
Ka taea te wehewehea nga take katoa kia toru nga waahanga o nga take e hua ana te urupare tere.
- Te whakanui i te hanganga urine.
- Tuhinga o mua.
- Urinary incontinence.
He aha nga tohu o te urupare maha ki te urinate?
He mea utu ki te aro ki te tirotiro ki te wharepaku i nga wa e 8-10 i te ra, neke atu ranei, i te po ka ara ake i te 1-2 wa. I tua atu i te kaha ki te whakakore i te papa urinary, ka whai pea koe i te mamae me te wera i te wa i muri i te uringa, i te mamae i roto i te rohe o te rohe, i te korenga o te mate, i te kore o te urine.
Ehara i te mea ko te urupare tonu ki te urinate te whakaatu i te mate. Mena kaore i uru mai etahi atu tohu, kaore i te mamae i te hinengaro hinengaro i roto i te tangata, kaore i te wa katoa, kaore he tikanga maimoatanga tenei tikanga. Ko te nuinga o tenei wa ka mate tenei mate na te nui o te hanganga urine.
Nga take o te whakatipu urine nui
Ki te penei, ka taea te kawe:
- he nui te nui o nga wai, rawa te tea, te kawhe, te waipiro ranei;
- te tango i etahi rongoā, ina koa nga mea e whakamahia ana ki te hamani i te taatini, te ate me te mate pukupuku;
- ko te hua o te whakaputa urine kei te puta i te mate huka.
He aha te tini o nga wahine e akiaki ana ki te whakatipu i te nuinga o nga wahine?
E whakaponohia ana ko tenei e tika ana mo te tinana o te tinana wahine me te papamuri. Ko etahi o nga hormoni e whakapouri ana i te pukupuku. Ka taea e te taumata te huri i roto i te menstruation, te hapu me te menopause. I etahi wa ko te kaha o te urupare i te po, ko te wahine kei te koroheketanga. a he hononga ki nga raruraru i roto i te mahi o te pūnaha taiao matua. Ka kitea ano hoki i te wa e hapu ana, ka pupuhi te urupa ki runga i te pukupuku me te hanga tonu i te ahua o te tino. Ko te take o te urination pinepine i roto i nga wahine ka taea ano hoki te whakararuraru, te manukanuka me te manukanuka. Ko enei take katoa e kore e hiahiatia he maimoatanga motuhake, a, kaore ano hoki enei mahi he.
Engari, mehemea kaore he take e tino hiahia ana koe ki te haere ki te wharepaku, te wera me te mamae ki te urination , te iti o te urine me era atu tohu whakahirahira - ko te tikanga ko te mate e puta mai ana i te tukanga mimiti. Ko te nuinga o nga wa, ka puta mai i te cystitis. He mea tika kia haere ki te taote kia pai ai te tautuhi.
Ko te maimoatanga o te ngahau maha ki te urinate
E aro ana ki te take o tenei ahua. Mena ka puta mai i te tukanga inflammatory or diabetes, he mea tika kia hamani i te mate o te mate. Ma te cystitis me te pyelonephritis, ka whakatutukihia te rongoā antibiotic, a ka tangohia nga raukaro spasmolytic, me nga mate pukupuku kia aro turukihia nga taumata o te huka toto. Kaua e tapahia te nui o te wai kia kore ai he matewai.
- He mea tika ki te whakahaere i te kai me te kore e kai i nga kai e hua ana i te pukupuku: te kawhe, te tiakarete, nga mea kakara, te tea me te waipiro.
- Kia tupato kaore koe i te papipuri, na tenei, kai atu i nga kai kei roto i te muka.
- Kaua e inu i te maha o te wai i mua i te moenga.
- Kei te mahi a Ke Kegel ki te whakapakari i nga uaua o te papa.