He maha nga huarahi rerekë e taea ai e matou te kite i nga kaha o te tangata me te whakatutuki i nga raruraru, hei tauira, te pouri. Kei roto hoki i te manawa o te hauora, he painga, he huakore hoki.
Ko te hauora o te hauora - he aha?
Ko tetahi o nga momo o te hinengaro hinengaro e hiahia ana ki te mahi tahi me te tipu whaiaro o te tangata ko te mana o te hauora. Ko nga tikanga whakaheke motuhake e whakamahia ana i te waiata. Ma te awhina, ka timata te tangata i etahi tauhohenga matū i roto i te tinana, e pa ana ki te mahi o te pūnaha taiao. I whakawhanakehia te manawa hauora e te tohunga hinengaro American Stanislaw Grof i nga tau 1950. He mihi ki te rangahau, i whakatauhia tenei tikanga hei tikanga rereke ki nga raau hinengaro.
Ko te aha e hoatu ai te manawa hauora?
Ko te rongonui o te hangarau he tika ki te maha o nga mahi ka taea te aromatawai me te whakatinanatanga tika. Ma tona awhina ka taea e koe te mohio ki te ahua o te wero i roto i te tinana, me te aro ki a ia. Ko te mahi o te hauora o te hauora e whakarato ana i te waahi ki te whakaiti i nga painga o te wero me te whakaora i nga mate pukupuku hinengaro. E taunaki ana kia whakamahia ki te whawhai me te pouri, te ngawari me te manukanuka. Ko te painga o tenei tikanga ahurei kei roto i tona kaha ki te whakatoi i nga tikanga kino.
Ko te hauora o te Holotropic - "mo" me "ki te"
Ko te tikanga whakaatu, ko nga tikanga rongoa me te tukanga hauora, he pai nga taha me te taha kino. Ka taea te whakamahi i te manawa hauora mehemea ka whakamahia e te tangata hauora, me te whakaaro ki nga whaimana me nga waahanga o nga mahi. Ma te whakamahi tika i te hangarau, ka taea e koe te whakatutuki i nga raruraru hinengaro o mua. Ko te hauora tika e whai waahi ana ki te whakauru ki te hohonu o te hinengaro. E taunaki ana kia whakamahia te manawa motuhake i muri i nga akoranga motuhake.
Ko te kino me te painga o te mana o te hauora he kaupapa e nui ana te tautohetohe, na he hoariri kei tenei mahi. Kei te tautohetohe ko te tangata e mahi ana i nga mahi hau, e whakaoho ana i te katinga poto o te roro, e arai ana i te mate o nga taunga mate. I muri i tetahi akoranga, kei te ngaro te taraiwa hauora, ka taea te arai me te kore o te mahara. Mena kaore i te tika te mahi, ka taea e nga taangata kino te puta.
Ko te hauora o te hauora - nga taputapu o te whare
I nga wa o mua, kei te whakahaerehia nga akomanga i raro i te tirotiro a tetahi tohunga, engari ko nga tangata e maia ana ki o raatau kaha ka taea te mahi motuhake i te kainga. Whakahaerehia te whakangungu i roto i te ruma maeneene me te mokowhiti. He mea nui kia kitea he tangata e tata ana ki te whai i te akoranga o te akoranga. Kaore e hiahiatia kia kai i mua i te tīmatanga o te mahi. I te wa e whakangunguhia ana, ka whakaaetia kia huri i te turanga o te tinana, kia rite ki te hinengaro. Ko te hanganga hiko o te hauora, whakawhanakehia takitahi, ko te tohu tika o te puoro:
- Tuatahi, me whai puoro marama e whakaongaonga ana i te manawa.
- Mo te 20 hēkona. me tahuri te waiata hei whakaongaonga ake.
- Mo te 20 o muri mai. Ka tūtohuhia ki te whiriwhiri i nga waiata tawhito, tae atu ki te roopu kati.
- Ki te uru atu ki te waahi, he pai ake te whakawhiti ki te hanganga whakaari, me te mea ka pai ake te ahua me te noho humarie.
Ko te hauora o te Holopopic - me pehea te hauora tika?
Ko te roa o te akoranga kotahi e toru haora te roa. Ko te kapi kei te waha anake e kawe, a he rhythmic. Kaua e pokanoa ki te haurangi me te whakamahi i tenei kaupapa: te whakawera kaha me te whakakorea o te ahua. Ko te mana o te haupipi e tika ana ko te waahanga o runga o te pouaka i roto i te mahi. Ki te arotahi, me whakaheke i nga whakaaro katoa me te kati tonu o ou kanohi. He maha nga huinga nui e whakaarohia ana:
- Mena i te wa o te akoranga, he raruraru ngawari, he mea tika ki te whakaaro i te wa o te whakakorenga ka rere atu te kino, a, no te wa e whakauruhia ana, ka pai te wahi. Ka awhina tenei ki te kore e puta.
- Ki te hiahia wawe koe kia puta mai i te waahi, me haere koe ki te manawa o te kuriki, ka kore e pai te ahua o te kino.
- Ina whakatutukihia te taangata ma te whakamahi i te hauora o te hauora, tango i nga manawa hohonu me nga pupuhi i roto i te ihu.
Ko te hauora te hau i roto i te pouri
He maha nga mahi kua whakamatauhia e te whakamahinga o te raanei e whakaatu ana i te ahua o te rongoā tere, na mo nga haora e rua ka taea e koe te whakaiti i te taumata o te manukanuka, te whakakore i nga piripiri me te ahotea. Kei te whakamahia te manawa hauora i roto i nga neuroses, nga ngoikoretanga, nga raruraru o te tukunga post-traumatic, te awangawanga panui, te mate huka, te dystonia vegeto-vascular me etahi atu raruraru. Ko nga mahi o te wa e hangaia ai te tangata i roto i te hinengaro hinengaro, te aukati, te kohikohi me te katoa. Ka whai hua te hua ma te whakanui ake i te taumata o te hāora i roto i te toto.
Te hau Holopiko mo te mate taimaha
Kua whakamatauhia e nga kaimuika ko te hauora e whakatairanga ana i te wera ngako, a, ka kaha ake te kaha o te mahi. Ko te mana o te Holotropic he pai te whakamahinga, mai i nga hua o te pirau ka uru ki roto ki nga ngongo, ka puta atu i roto i te mate. Ko te painga e tika ana i te wa e kaha ana te manawa me te whakakino i te wehenga o nga uaua, e whakarato ana i te maamatanga katoa. He whai hua tenei ki te pünaha hikarere me te hauora. Ma te whakangungu auau, ka whakapakaritia te press, ka pai te whakairinga, me te kapekepeka nui atu.
Ko te kaha o te Holotropic mo te taenga mai o te whetu
He maha nga huarahi ki te toro atu ki te ao astral. Ka awhina ki te whakauru i te whetu astral me te hauora. Kia taea ai te whakamatau i a koe, me tahuri koe ki te tiki i te waiata. Tukua nga wiri ki te whakauru i te tinana, me te arotahi ki o koe ake manawa me o raatau. Kaore e taea e koe te whakararuraru i nga whakaaro me nga kaupapa whakahirahira i runga i etahi ahuatanga. Whakamahia nga ture e whakaaturia ana i runga. Ko te hauora o te hau ki te kainga ka rite ki tenei kaupapa:
- 5-10 meneti. waiata marama mo te mahana-mahana;
- 5-10 meneti. te hanganga rhythmic;
- 10-20 min. te toka me te toka taimaha;
- waiata mo te taangata.
Tuhinga o te Holohopic me te Pihopatanga
E pahono te Ekalesia i taua mau peu ra, ma te pii ia ratou i te diabolo. E whakaponohia ana ko te whakamahi i te manawa hauora, ka hinga te tangata i raro i te mana o nga anahera kua hinga, ka tautuhi me te mohio tino nui, a ko tenei he wahi rewera. Ko te hua o te whakaaetanga o nga wheako, ko nga tangata e whakahaere ana i nga wahanga ka tae mai ki te mate o te wairua me te tinana. E whakapono ana nga tohunga e whakamahi ana i te tikanga o te manawa hauora, e kii ana tetahi ki te rite ki te Atua, kua riro ia ia nga matauranga me nga waahi hou.
Te hauhainga o te hauora - te whakapae
Ko nga tikanga katoa e pa ana ki te tangata ka taea te kino mehemea kaore koe e aro ki nga whakapae. He mea nui kia mohio he aha te hauora o te hauora, na reira kaore e taea te whakamahi mo te glaucoma, te mate pukupuku, te osteoporosis, te hapu me nga mate pukupuku nui. Nga waahi i whakatinanahia, mehemea he mate nui te mate, he tino hinengaro hinengaro, me te mahi i muri iho nei. I mua i te whakahaere i nga hui ka tūtohuhia kia uiui ki te taote.
Te ngahau hauora - nga putanga kino
Kei te mohio nga kairangahau e tika ana kia tukinotia tenei ahunga hei ahuatanga taapiri, a he mea nui ki te whakahe. Ko tetahi o nga whakaaro tino nui, e tohu ana ko nga tohunga i roto i tenei huarahi he whai tikanga ki te tangata, he whakamahinga pai ki te whakamahi. Ko nga hua kino kino o te mana o te haupihi e tika ana ma te whakamahi i tenei tikanga, ka puta te maimoatanga o te roro , a ka arahina ki te horoinga i te hauota hauora me te mate o nga kamera ngeru. Ko te hua o tenei, kaore nga ako e whakawhanake i te roro, engari ka kaha ake ana mahi.