Ko te kiri maroke me te kiri i runga i nga waewae kaore ano i te painga o te ahua o waho, engari he nui hoki te ahua o nga ahuatanga kino, no te mea, me te tikanga, kei te haere tahi te ahua nei me te whakaheke. Ki te hoki mai i nga ngoikore o nga waewae he mea uaua, engari mo tenei he mea tika kia kitea te take o te utu.
Nga mate me nga mate kiri
I etahi wa ka pangia te kiri o nga waewae (i runga i nga maihao, te rekereke, nga kuao kau) he mate te mate ranei. Ko tenei ahuatanga ka taea te whakaatu i nga kirikapihi, te hukapihi o te herpes, te dermatitis, te ngutu, me era atu. I te nuinga o nga wa, ko te wera me te maroke o te kiri he kino kino o te tinana ki te mate, ki te materaki (poaka kararehe, puehu, kai, raau taero).
I te wa e mutu ai nga ngoikore o to waewae, he parauri, he whero, he wera ranei, me kite koe i te kaimatai. Ko te maimoatanga whaiaro i roto i tenei keehi ka mahi kino, na te whakamahinga o nga rongoā kino, nga rongoa tangata ranei ka whakakore noa i te pikitia haumanu.
Te wera o te kiri
Ko te nuinga o nga wa, ko te maama kaha o te kiri o nga waewae e tika ana ki te maroke, e arahina ana ki:
- te whakamahi i te hopi e mau ana i te kiri;
- iti te makuku;
- te whakakakahu i nga kakahu waihanga me nga huinga kounga-kore;
- te haumākū haurangi iti;
- whakarerekētanga kiri kiri-tau.
I te wa e makariri ana te hau i roto i te ruma, ka pupuhi te wera o te kiri o nga waewae, ka wera te hau i roto i te ruma, kaore he tokorua o nga wera me nga hu, ka kaha te kiri i te waru haora i te ra.
Avitaminosis
I te wa o te puna, ka timata te tinana ki te mate i te kore o te huaora A me te E, e mea ana i te kiri kiri i waenganui i nga waewae me nga waewae o te waewae. Waihoki, ko tenei ahuatanga e whakaatu ana i te kore o te mimi.
Hei whakaki i nga hua o enei huawhenua, he pai ki te tango i nga huaora (matatini). Ka taea hoki te whiwhi ki te kai. Ko te tino pai mo te kiri he kai nui i roto i te peta-pene: te pini matomato, te tio, te buckthorn moana, te kāreti. Ki te Karati, he mea tika kia pau ake nga hinu huawhenua me te kāpeti. Hei tapiri i te tahua me te kai, te nati me te pini, ka taea e koe te whakauru mo te kore o te huaora B, he mea tika hoki mo te hauora kiri. Kei te kitea tetahi huaora D e rite ana ki nga hua me te miraka.
Tuhinga o mua
Mena he mate te mate o te kiri, ka tautuhia e te kaimatai o te mate te whakamahinga e tika ana. I etahi atu waa, ko te kiri o te kiri i runga i nga waewae ka awhina i te maimoatanga o te kiri i te kainga. Me timata ma te tiaki tika i nga waewae.
- Whakamahia te hopi o te glycerin.
- Te peera tonu, te tango i nga matūriki taratini o te tuakiri.
- Moisturize nga waewae ki nga kirimini i nga wa maha i te ra (kaore te rata hei ngawari!).
- Horoihia o koutou waewae ki te wai ngawari (te waipiro kohuatia, te waipiro waikawa ranei, te wai rēmana, te wai o te sauerkraut rānei).
- A ape i nga kakahu hangarau e "wana".
Mena he kaha te kiri o te kiri o nga waewae, he pai ki te whakarahi i te tiaki i ia ra ki nga taputapu motuhake.
Nga wera mai i te kiri kiri
Ko nga mahi mo te waewae ka whakatutukihia kia rite ki te tikanga e whai ake nei: ka whakamahia te ranunga ki te kiri, kei te takai te tihi ki te kiriata kai, te polyethylene ranei, he waahi mahana mahana, he wera ranei nga kakahu. I muri i te 20-30 meneti, ka horoia te puranga rongoa ki te wai mahana. Kei raro iho he tohutoro hei whakakore
- Kohuatia he hawhe kapu o te hinu huawhenua, peia i roto i te 2 koikoi heihei, hohoro te whakaoho (kaore i te wa ki te tunu).
- Ko te Drizzle (kefir) i konatunatua ki te wai o te sauerkraut (kāroti) i roto i te ōrite ōrite.
- Tukuhia etahi aporo nui e rua, tohua 3 nga koko o tetahi hinu huawhenua me te hawhe kapu o te kefir.
- I roto i te kirikiri reka hei whakapiri i te ranunga o te pīti me te wairoti (ka kore te wairangi e puta ke i te wai).
Whakarongo koa! Mena kaore nga waahanga i awhina i te kiri o te kiri i runga i nga waewae mo nga wiki e 2, he tino tika ki te tukurua!