Kua whakamahia te anga o te koiora hei puna o te konupūmā mai i nga wa onamata. I roto i tana hanganga, 93% o te konupūmā konupora. Kaore i te rite ki nga raau taero, he maama, he tino maamaa e te tinana. He mea tino pai ki te kai i nga huawhenua hei puna o te konupūmā, no te mea, i tua atu i tenei taonga, kei roto i te maha o nga miihini e tika ana mo te tangata: te manganese, te rino, te parahi, te ūkuikui, te waipiro, te zinc, te molybdenum, te silicon, etc.
Te whakamahi i te angati
Ko te whakamahinga o te anga manu hei puna o te konupūmā e whakaaturia ana i roto i te meka:
- Ka awhina i te whakaora i te kikokiko i muri ake i nga whara;
- kaore e whakaaetia ki te whakaemi i nga huānga rewharewha i roto i te hinu wheua;
- te whakaora i nga whakaeke a te mate huka ;
- ka whakaongaonga i te hanga o te toto e te wheua wheua.
Ka taea e koe te whakamahi i roto i te pakanga ki nga caries, te osteoporosis, te pungarehu, te raruraru me te taura, ki te whakapakari i nga makawe, ki nga whao ranei, ki te huri ranei i nga kohatu o tetahi rahi i roto i te taatini. Kaore te ngoikore o te konupuku e kaha ki te ngoikore i te ngohe o te uterine, no reira ka tūtohuhia te huahua ki te tango i te wa e hapu ana.
Me pēhea te kai huawhenua?
Hei puna o te konupūmā te whakamahi i te anga o te hua manu. Hei hanga i te paura mai i nga hua mata, ka hiahia koe:
- He pai ki te horoi i roto i te wai.
- Ringihia te waipiro me te pūmua.
- Horoi ano i te anga.
- Tangohia nga kiriata katoa i roto.
- Tuhia te anga mo etahi meneti ki te wai kohua.
- Murihia nga anga mo te 3 haora.
- Kohia nga rau i roto i te potae.
Kia hohoro te whakarite i te anga manu me te whakamahi i te mea hei puna o te konupūmā, whakauruhia ki runga i te mīhini kawhe. Ko te whakauru i taua momo hua ka pai ki nga rihi tuarua kua oti te hanga, kua whakakorea ranei i roto i te wai rēmana. Na te pai ake o te tinana o te tangata. Tāpirihia te paura mai i te huahua me nga huamata me nga hupa. I roto i taua kai, kaore hoki e ngaro ana taonga.