I te kore e taea te whāngai tamariki, ka tukuna he ranunga ki te kongakonga. I roto i tona hanganga nga huaora me nga miihini e tika ana mo te tangata iti, he tata tonu ki te waiu u. Ko te whanaketanga o te whaanui he whai tikanga ki te kai a te tamaiti, me te whangai i te tuanui. Heoi, he maha nga whaea kua kore e mohio ana ki te wa e timata ai te whakatipu i te tangata.
A, no te whakauru i te pupuhi ki te tangata hangarau?
Ahakoa te mema ka whakawhäitihia nga ranunga mo nga pëpi, he mea tika ki te whakauru i te hopu i te iti o mua. Ko te tikanga tenei kaore e taea e te ranunga te kapi i nga matea o te tipu tipu i roto i nga kai. Na reira, kaore e rite ana ki nga kohungahunga, kua whakauruhia ki nga kai hou i te hawhe tau, ko te whakauru o nga kai whaitake me te kai whao me tupu i te 4.5 - 5.5 marama o te oranga (i runga i te ahua o te pire ano). Kia penei nga tikanga hou o WHO. Heoi, i nga wa o Soviet, i taunakihia e nga pediatricians te mahi i tenei wa i te wa e 3 marama te tamaiti. Engari kaore te rangahau o tenei ra e paopao ki te pupuhi wawe, no te mea he iti rawa te waahanga o te taiao me te pūnaha hauora.
Me pehea te whakauru i te wairangi ki tetahi tangata taiao?
Ko nga ture mo te whakauru i nga hua hou ki te kai a te tamaiti i runga i te kai kaore he rite ki nga ture mo te paku i runga i te whāngai mate:
- Me tīmata te raupapa me te iti o te hua - me te ½ tīpune.
- Tuatahi hoatu he hua hou, ka tuku mai i te ranunga. Ka iti haere te nui o nga kai tautoko, ka whakakapi i tetahi kai me te ranunga.
- Kaua e uru ki nga hua hou e rua i te wa ano. Ko ia waahanga e pa ana ki te 5-7 nga ra, a ka taea e koe anake te tuku i tetahi mea hou.
- Ka taea te whakauru mai i te raihi mehemea he hauora, he kaha hoki te tamaiti. Ki te mate, ki te po ranei o te maimoatanga o mua, kaore he hua hou e whakauru.
- Ko nga kai hou e whakaekea ana i te puree, ara, he rite, he ahuareka ngawari me te kore iti o te kai, ka taea e te pene te pakaru.
- Ka rite tonu nga kai i mua i te kai mai i nga hua hou i roto i te peihana rereke. Ka whakawhiwhia te pëpë ki te pämahana o te tinana.
- Ko te whaitake me te hua hou ka tino pai te mahi i te hawhe tuatahi o te ra hei whakahaere i te urupare a te tinana.
- Kaua e kaha ki te kai i te tamaiti, ki te mea he kino ia, he whakakore ranei.
He mahinga kai hei whakanui i te kai
I te nuinga o te ra, ko te raupapa o nga hua whakauru he ahua penei:
- Huawhenua puree.
- Kashi.
- Hua miraka-miraka me te tiihi.
- Hua me nga reka.
- Te tunu me te ika ika, te hua manu.
Ko te nama 1 me te 2 ka taea te whakakore. Engari ka timata te purapura ki te pata, hei tikanga, mehemea kaore he painga o te tamaiti.
Huawhenua puree . E taunaki ana kia whakauruhia te putea ki nga huawhenua kaore he take e mate ai: te zucchini, te karepariki, te paukena, te broccoli. I muri mai i nga rīwai rīwai ka taea e koe te tāpiri i te pata o te putirā, te hinu oriwa rānei.
Kashi . Kia marama te marama i muri i te whakauru mai o nga purea huawhenua, ka taea e koe te tuku i te pire he miraka ki te waiu, ki te raihi-kore-raihi-raihi, buckwheat, oatmeal. Ma te tīmatanga ki te 1 tīpune, ka kawea mai ki te ruri 150-200 g ia ra.
Hua Hua-miraka . Ka tūtohu nga pediatricians ki te whakauru i te tiihi mai i te 8 marama. Ka taea e koe te whakamahi i te kongakonga me te miraka mai i te 10-11 marama. He pai ake ki te hoko i nga hua o te miraka-waipiro motuhake o nga tamariki.
Hua me nga reka . Me 7 nga purema hua me te wai aporo hou, ka pania ki te wai 1: 1. Ka taea te whakakotahi ki nga reka huawhenua (paukena, kāreti). I te 9 marama ka taea e koe te hoatu he tipu aporo me te kore kiri.
Meat me te ika . I te tau 7.5-8 nga marama, ka whakaurua te tamaiti whara ki te kai o nga momo ngako iti (te räpeti, te heihei, te turuki, te pamere) i te tuatahi o te purapura miraka, me nga pokai me nga tihi heihei. Kaore te tamaiti e whiwhi i te hupa mo te tau i mua i te tau.
Ko nga ika iti-ngako (cod, hake, moana) ka tunuhia mai i te 8-9 marama e rua i te wiki.Kei te whakauruhia te kiriwi me te koitareke ki te raukahu mai i te 7 marama, ka tukuna kia rua nga wiki i te wiki. Ka tīmata ki te ¼ te kirika, ka whakatikahia tana moni ki te ½.
Mo te waimarie, ka taea e nga matua te whakamahi i tetahi tepu whakauru mo nga tangata taiao.