Me pehea te ngaro o te taumaha i te wa o te hapu me te kore e pa ki te tamaiti?

Ko te tikanga, ko te taimaha tinana o te wahine i te wa e tatari ana mo te whanau o tana tama, tamahine ranei, he tino whakamiharo. Ki te wehi i te mea kaore e tika ana, i muri i nga wa katoa ko te taimaha o te wahine ka hohoro te hoki mai ki mua, nga uara o mua. Heoi, ehara i te mea e pai ana nga mea katoa.

Mena he nui atu te nui o te taonga mo te whaea i mua, ko te whakakorenga o nga taangata ngako i muri i te whanau o te kongakonga he tino uaua. I tua atu, he nui te taimaha o te tinana i roto i tenei ahuatanga e pa ana ki te hauora me nga mahi tino nui o te kopu, me te kino ano hoki te ahua o te wahine.

Ko te take tenei i roto i tetahi wa ka timata te tipu ki te neke atu i te raanei whakaaetia, me whakaaro te whaea tumanako kia pehea te whakaiti i te taimaha o te tinana. I roto i tenei tuhinga, ka korerotia e matou ki a koe te pehea e ngaro ai i te taimaha i te wa o te hapu, me te kore e pangia te tamaiti.

Me pehea te ngaro o te taimaha ki te wahine hapu me te kore he kino ki te tamaiti?

Ki te ngaro i te taimaha kore he kino ki te tamaiti i te wa o te hapu, me whai koe i nga ture penei:

• i nga ra 3-4 e whakarite ana i nga ra e heke ake ana;
• mai i te kai hei whakakore i nga waropiha ngawari ka rereke - te tunu, te pai, te reta me te pera;
• he hawhe haora i mua i te inu o te kai 250 ml o te wai noa i te temahana rino;
• kai maha, engari i roto i nga wahi iti;
• ahakoa he kai ma te wahine hapu he nui nga hua me nga huawhenua, ko nga hua pēnei i te karepe hou me te tira, me te rīwai tunu me te kāreti, me iti noa;
• i te ahiahi me kai koe i muri i te 19-20 haora me, i roto i tetahi take, i te iti rawa i te 3 haora i mua i te moenga;
• te whakamahi i te nui o nga hua potae - te tiihi-kore utu kore, te ika me te kai (nga momo ngako iti), me te pera;
• I tua atu, he mea nui ki te haere ki te poka kaukau me te mahi i nga mahi whakahirahira mo te kotiro me nga wahine i roto i te turanga.

Me pehea te whakapau i nga ra i te wa o te hapu kia ngaro te taimaha kore he kino ki te tamaiti?

Whakariteritehia tetahi ra, i roto i te "nga mea" whakaihiihi, he mea tika, tino aroturuki i nga tohutohu e whai ake nei:

• hei hua kai anake i tenei wa, me whiriwhiri koe i nga aporo ka tunu kore te huka, kukama hou, korere koree kore;
• Ko te tikanga o ia ra o te mahinga taketake he 1 ki te 1.5 kg;
• I te ra e inu ana koe i te 1.5 rita o te wai kohuke.

Ko te taumaha, ma te whakamahi i nga kai tino, i roto i te ahua "ngai" ka tino kino, na tenei kaore e uiui ki te taote, kaore rawa.