Kua mohio matou mai i to tamaiti i te mea kaore e taea te raruraru, kaore ano kia whakahokia mai nga pukupuku pura. Engari me te timatanga o te hapu kua roa te tatari, me whakarereke tenei ture mo nga wahine katoa, no te mea ko nga mea katoa e pa ana ki a ia, he tino painga ki te hauora o te tamaiti. Ko nga waahi me nga koiora he ariä kore e whai kiko ana e whai hua nui ana mo te potae kei te heke mai. I roto i tenei tuhinga ka tamata tatou ki te whakautu i nga patai, he aha nga wahine hapu kaore e raruraru, a he aha nga hua ka puta i muri i te wahanga mate.
Me pehea nga mahinga e pā ana ki te hapūtanga?
Mena ka kaha te whaea, ka riri, ka kaha te riri:
- te takahi i te hanganga me te whanaketanga o nga kamera hiko;
- te takahi i te hanganga me te whakawhanaketanga o te pünaha cardiovascular (he nui te mate o te ngakau);
- whanau whanau.
Nerves i te wa e hapu ana - nga putanga
Ko nga hua o nga pukupuku raruraru i te wa o te hapu kaore e taea te whakaaro mo te whaea me te tamaiti. Ko nga kaha i te wa e hapu ana, ina koa i te hawhe tuarua, ka taea te mate o te mokupuku potae , he tino kino mo tona oranga. E ai ki nga kaitohu he wahine e raru ana i te wa e whanau ana te tamaiti me te kore he taimaha me te mate pukupuku. Waihoki, ko nga koiora e whakamahia ana e te whaea i te wa e hapu ana, ka uru ki te whanau o te putea o te tamaiti. Ko enei tamariki he raruraru i te ahua o te noho pai me te moe.
Me pehea te whakamamae i nga pukupuku i te wa e hapu ana?
Ko nga wahine i roto i nga wahine hapu i te rohe, ina koa i nga wa o te wa o te hapu, i roto i te tinana o te whaea o muri mai ka paku te kaha. Mena he mea riri nga mea katoa - he tane, he tamariki, he hoa, he mahi - he mea tika ki te tango i te ahuareka, mehemea ka kino tenei ahua ki te tamaiti. Ka taea e koe te tango i nga papa o te Valerian Bulgarian, he pai hoki nga pata o te tincture o Leonurus me te Drusen .
Ko te rongoa tawhito ano hoki e tuku ana i tana ake tunu mo te whakamamae i nga uaua i te wa e hapu ana. Ka whakaarohia e matou etahi tohutao mo nga iwi, e taunaki ana kia whakamahia hei tipu otaota:
- I roto i nga wahi rite ki te tango i te poaka tarutaru me te whaeawort, tohatoha i roto i te wera mo 8 haora. Inu he teaspoon e toru nga wa i te ra i muri i nga kai.
- I nga wahi rite, tango i te otaota o thyme, motherwort, rau o plantain, tāpiri ki a ratou e rua nga wahi o te hips me te hawhe o te pakiaka o valerian. Ringihia te kohikohi otaota me te wai kohua me te hawhe haora ka taea e koe te whakamahi 100 ml i ia ra.
- I roto i nga waahanga rite nga otaota - te wort o St. John, te sage, te mint, te pune rēmana, te whakanui i nga oriwa o Kalina, ka ringihia he wai kohua, ka tohe kia 10 meneti me te inu 100 ml ia ra.
A, no te tango i enei hupa, me whakaaro tetahi ki te kore o te tangata ki te whai i nga otaota i roto i te kohinga me to ratou mate.
Kaore e tika ana kia whakaarohia e te wahine hapu he whakaoho i nga nerves ma te inu i nga papa e 2, ko nga raau taero e hiahia ana kia roa te tono. Koira, hei tauira, me inu 2 nga papa 2 wa i te ra - i te ata me te ahiahi i mua i te moenga. I roto i te wiki o te whakauru rauropi o nga rongoā otaota, he wahine e hapu ana kia mohio he ngoikoretanga, he iti iho i te manukanuka, he pai ake i te moe.
Ko nga whakaritenga rongoā ka awhina i te wahine hapu ki te whakamamae i nga pukupuku i te mahi, me te mea e tika ana mo te wa e whitu ki te whakaoti i te pakihi kaore i oti, ki te whakangungu i te tangata i taua wa, ki te whakawhiti i nga mana.
Ko te tikanga tino pai e awhina ana ki te whakatutuki i nga pukupuku nervous i te wa e hapu ana: ko te tuhi, ko te whare takaro, ko te yoga, me te hoko i nga mea iti mo te pire hou.