Ko nga huringa o te waahi mai i te waahanga o nga wahine kua tae ki te paari, e kiia ana ko te huringa o te marama, te huringa o te menstruation ranei. Me mohio nga wahine me te kotiro ki te tatau i te huringa o te menstruation, me te whakaaro ki nga ahua o to tinana. He mea nui tenei ehara i te mea mo te hauora, engari ka awhina ano hoki ki te karo i nga waahi whakama.
Ko te tino o te huringa o te menstrual cycle
I roto i te huringa katoa i roto i te tinana wahine, ka hurihia te hua o muri mai. Tuatahi, ka tipu, ka timata ki te neke ki te pokapū i roto i nga papanga. Mena kaore i puta te whakatupato me te timatanga o te hapū, ka ngana te tinana ki te peke i te hua me te mucosa, ka karapotia ki a ia. I roto i tenei waahanga o te huringa o te marama, ka timata te miihini o te pukupuku ki te kaahae, ka puta te tinana. Ko nga whakawhitinga o te pokapū ka meinga e nga hormoni e whakaoho ana i te vasospasm. Ka arahina tenei ki te taiepa o te mucosa, kaore e hiahiatia ana e te tinana, me te toto ka neke atu i waho.
Te roa o te huringa o te marama
Ko te tikanga, ko te roa o te huringa o te marama e pa ana ki te huringa o te neke, ara, 28 nga ra. Engari i etahi wa ka rereke enei kupu. Koinei, ko te takahi i te huringa a te tangata ka kitea i roto i nga kotiro i mua i te taangatanga o te waa. Ka taea te kite i tetahi atu ahua i te wa o te waitohu, i mua i te timatanga o te menopause (i te 55-60 tau). Ko nga tukanga aromatawai wahine katoa e whakawhirinaki ana ki te waahanga o te huringa, ara te huru. Ko ta ratou mahi nui ka hinga i te timatanga o te mate o mua, ka heke te heke i te wa o te menstruation. Kei te whakaatu ake tenei i waho ake: he panoni i te paanga, te pupuhi o te uma, te whakanui i te kiri taikaro, te painga o te manawa me te peke i te totohanga toto. Ano hoki - te nui o te riri, te riri, me te roimata.
Maramataka menstrual
He mea nui kia mohio ki te whakatau i te huringa o te menstruation me te aroturuki i te mahi, i te ra, i te waahanga ranei, kaore i te tupapaku kaore e mohiotia. He mea nui hoki tenei kaupapa mo nga wahine e whakamahere ana i te potae, no te mea na te awhina o te maramataka menstrual ka taea e koe te aroturuki i aua ra i te wa e kaha ana te whakaaro. Engari ko te hunga e kore e hiahia ana ki te whakaaro mo te waputanga ka taea, ka tae mai ki te waahi, no te mea kei roto i te maramataka etahi ra kaore e taea te whakaaro.
Ko te huringa mai i te ra tuatahi i puta mai ai te putanga, a, tae noa ki te ra tuatahi o te marama o muri mai, ara, te ra tuatahi o te marama o muri mai, koinei te timatanga o te huringa hou. Hei tauira, ko te tohatoha i puta i te tuatahi o Aperira, me te wa i muri mai i te Paenga-whawhā 29. Na ko to huringa e 28 nga ra.
Nga raruraru me nga ngoikore
Ko te huringa auau he tohu mo te hauora o nga wahine. A, mehemea kaore te painga o te huringa o te marama i puta, ka puta tonu te kite. Me kii tonu te wahine ki te taote me tenei patai. He mea pai kia mahara he iti noa nga waahi iti, a ka whai pikitia katoa koe ka pupuri i te maramataka mo te ono marama.
Ko etahi o nga take mo te huringa kino o te menstruation e taea ana me nga tikanga kino, me te kai pai, me te kaha. Mena ka whakatika koe i te ara o te ora, kaore i raru te raruraru, he mea tika te korero a te kaimatai. Ka taea anake e te taakuta te hoatu i tetahi whakautu, he aha i ngaro ai te huringa o te menstruation me pehea te whakahoki mai. I etahi wa ko nga take he tino kino: he tumuaki hypothalamus, he mate o nga whekau o roto, he mate huka, he mate endocrine, me nga pathotanga o te repo. Koinei te take ka korerotia e te tohungatanga ki a koe me pehea te whakahoki
Women's tinihanga
He natura te Nature, a etahi wa kaore ahau e pai ki te mahara ki nga koki i te moana! Koinei te wahi o nga wahine me te whakaaro ki te neke i te huringa o te menstruation, ki te whakarite i te okiokinga. Mena i nga wa o mua ka pania koe ki te kai i nga rēmana me te inu i te whakapaipai o te pāhiri, kaore i te whakaputa i nga hua i nga wa katoa, ka taea i tenei ra te whakarereke i te huringa mo etahi ra, me te tango i etahi tauira o te taraiwa. Ko tenei tikanga he urupare! Ka taea e te mahi kino te whakararuraru i nga raruraru nui e raru ai te raru.