Me pehea te whakanui i te mate i te wa e hapu ana me nga hua?
Ko te kaupapa o te hauora pai ko te kai pai. He mea nui tenei mo te wahine kia timata i te whai. Ko nga hua motuhake ka puta mai i nga huawhenua katoa me nga hua me te nui o te waikawa ascorbic - ka whakapiki i te aukati o te tinana ki te mate.
Ko nga hua kai me nga hua miraka e whakaarohia ana ehara i te mea hanga noa mo te kopu, engari he whai hua ano hoki ki te taha o te whaea. I nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mohio ki te rahi - kaore e rawekehia te mahi ki te oranga hauora.
Me pēhea te kawe i te riri o te tinana?
Ka taea e te waahi te pa ki te mate i te wa e hapu ana, ara, ki te whakapai ake? Ka puta mai ko te kupu "te ra, te rangi me te wai, ko o taatau hoa pai" te mahi i te wa katoa. Ko nga wahine anake i roto i te waahi ka hiahia ki te whakatikatika.
Tuatahi, he roa te haere i te hau hou i tetahi
I muri i nga tukanga makariri, kaua e huna i raro i te paraikete, engari ka whakahaere i te mahana-mahana tae noa ki te ahuareka o te mahana i roto i te tinana. Ko te ahuatanga o te ahua o te uaua ka whakapiki i te mate o te wahine hapu, te whakapakari i te tinana me te karo i nga makariri, he tino kino mo te kopu.