Ko te ate ko tetahi o nga mea tino nui o te tangata. Ka whakaputa i te peara, ka whai wāhi ki nga tukanga otaota, me te ahua ano hoki o te tātari mo te toto, me te kawenga mo te tango i te toxins mai i te tinana, te wehenga me te panoni o nga mea tino kino. Ko te mea, ka riro ia ia nga kawenga nui. Ahakoa ko te ate e tohu ana ki nga ohanga e tino ora ana, ka taea ano te whakaora i te mea noa mehemea he 25% anake o te kiko o te kiko, kei te paku te tukanga. Na reira, i muri i te whakawhitinga roa ranei i nga ahuatanga o waho (te waipiro, te rongoā, me te aha), me whakahoki te ate.
Me pehea te whakahoki i te ate i muri i te waipiro?
Ko te waikino waipiro ko te mea tino rongonui o te mate pukupuku. I tenei keehi, ko te whakauru i nga waahanga hei tautoko i te ate, he rereke te waa, engari he rereke nga tikanga motuhake i runga i te roa o te waipiro o te waipiro me te tohu o nga whaaetanga:
- He kai pai. Tohaina ahakoa te take e hiahia ana koe ki te whakaora i te ate. Mai i te kai ka tika ki te whakakore i te waipiro, he nui rawa te ngako, he nui i te cholesterol, te parai me te kai. He mea tika kia kai i nga kai i roto i te muka, me nga hua me nga huawhenua me te ihirangi tiketike o te huaora C.
- Te whakauru o nga uaua huaora. Mo te mahi noa o nga huaora ate Ko te C, he huaora o te rōpū B he mea tika.
- Tuhinga o nga hepatoprotectors . Ko te tikanga tenei te tikanga o te maha o nga raau taero ki te whakapai i te mahi o te ate. Ka rereke enei raau i roto i te mahinga me te kaha o te painga, me te whiriwhiri o te raau taero i runga i te tohu o te kino o te ate.
Me pehea te whakaora i te ate i muri i nga paturopi?
Ahakoa kaore e taea e te patu paturopi te mate kino i te ate kia rite ki te waipiro i te waipiro, na te mea ko te wa o to ratou tangohanga he mea parauri, kei te whai hua tonu te kino.
I tua atu i te kai, i muri i nga rongoā paturopi ka tūtohuhia hoki ki te inu i te akoranga o nga hepatoprotectors, i te nuinga o te waa i runga i te tipu. I tua atu, he pai te whai i te wai kohuke (Borjomi, Essentuki № 17, № 4 ranei, Truskavetskaya). He mea tika kia inu i te wai i te hawhe haora i mua i te kai, i te ahua o mua, me te tuku i te hau mai i taua wa.
Nga whakaritenga hei whakaora i te ate
Ka whakaratohia e nga kaimete rongoha he raupapa nui o nga raau taero e awhina ana ki te whakahou i te ate:
- Nga whakaritenga i runga i te taru miraka - Gepabene , Karsil , Silibor . Kei a ratou te paheketanga antioxidant me te membrane-stabilizing effect.
- Nga whakaritenga ki te waikawa ursodeoxycholic - Ursosan , Urdoksa , Ursofalk . Te whakaiti i te mumura me te aukati i te mate o nga ruma ate, he whai parenga ki nga kirihou rorohiko, he tohu antioxidant, he whakatipuranga me te awhina.
- Nga whakamahinga i runga i nga phospholipids faufaa - Essential Forte , Esliver Forte . Ko nga Phospholipids he mea hanga mo nga ruma ate, he parenga, he membrane-stabilizing and antifibrotic effect.
- Heptral - i tenei ra ko tetahi o nga hepatoprotector tino whai hua, kaore i te tiaki anake, engari ano hoki i te whakahou i nga taonga. Ka awhina i te whakaora wawe i nga ruma ate, kaore i te mate, me nga mate pukupuku, tae atu ki te porohita.
Me pehea te whakaora i nga rongoā a te iwi ate?
- Whakaranuhia te rite o te waro miraka, te hukahuka, te maaka witi me te makawe koura. E rua nga punetēpu o te ranunga ki te whakaata i te karaihe o te wai kohua me te waiho ki te whakauru mo te po. Te kohikohi i te inu i te wa, i te ata, i runga i te kopu kore.
- Whakakotahitia nga waahanga o te potae, te wortana a John St., me te puawai marigold. He punetēpu o te ranunga hei whakaata i te karaihe o te wai kohua me te waiho i te po. I te ata, kawe mai te whaowhia ki te whewhe me te tunu mo te 4-5 meneti. Ki te inu i te mea e tika ana i te ra, i roto i te kotahi, i te maha ranei o nga huihuinga.
- Ko te painga o te ate ko te honi, te hupa o te tipu mohoao, te purakau, te rau, me te rōpere, tae atu ki te moana-buckthorn me te hinu oriwa.