Ko te ngakau hauora te kaupapa mo te ora roa me te hua. Mai i te mea kua kaha te kaha o te ao hou, me te raruraru, a he mea kino te taiao, he mea tika ki te whakapakari i te mahere pukupuku.
Me pehea te whakapakari i te uaua me te ngakau?
Mo te mahi tika o te ngakau, he mea tika ki te tiaki ia koe ano i te raruraru me te mahi pakeke, me te waiho i nga tikanga kino me nga kai kino . I roto i te kai, e tūtohu ana kia whakauruhia nga kai e whakapakari ana i te uaua o te ngakau, me te whakauru ki te zucchini, te remu, te kaimoana, te tīhi, te buckwheat, te beets me te kāpeti.
Ko te rongoā tuku iho he maha nga rongoā e pai ana te aukati. Te rapu i te kaha ki te whakapakari i te uaua o te ngakau me nga rongoā a te iwi, ka hoatu e matou etahi rongoā tokorua.
Te tohutao # 1 - te tincture mai i nga waahanga wōnati
Kai:
- walnuts - 1 kg;
- tincture o te hawthorn - 400 ml;
- wai 100 ml.
Te whakarite
Ka tohatohahia e nga nati nga waahanga ka maroke mo nga ra e toru. I roto i te pouaka karaihe te pounamu o te hawthorn , te wai, me nga waahanga. Titiro mo te wiki, ka tango i tetahi koko iti e toru nga wa i te patuki mo te hawhe haora i mua i te kai. Ko te roa o te maimoatanga he 1.5 marama.
Nga tohutao nama 2 - rongoa rēmana
Kai:
- rēmana - 3 nga wahi;
- hazelnut - 20 pcs.
- te honi.
Te whakarite
Mena kei te hiahia koe ki te whakapakari i te uaua o te ngakau ki te kainga, ka whakamatauria tenei tohutao, no te mea kua whakaarohia te citrus hei kaiwhiwhi pai mo te mahi ngakau noa. Ka hurihia te Lemons ki te pupuhi me te mimihini kai me te kiri me te tapiri i nga nati maru. Whakatakotoria ki roto i te oko, ka riringi ki te honi, kia hipoki ai i te ranunga. Whakauru i nga mea katoa mo nga ra e rua, ka tangohia 1 tbsp. koko i mua i te kai. Kaua e tango i tenei maimoatanga maha atu i te kotahi tau.