Mena ka rongo koe i te pungarehu i te turi, titiro tonu mo nga take, kaore e taea e nga mate kino te whakawhanake i te mea ka nui ake te raruraru i te tangi noa. Ko te pupuhi i roto i te turi i te wa e pai ana te waahanga hei tohu mo te whakawhanaketanga o te urutaru o te huinga piko ranei, me tetahi atu raruraru ano.
Ngau i roto i nga turi: he take
Kia whakaarohia nga take e tika ana:
- Te kawenga nui i te hononga . Mena kei te kawe koe i nga taonga taimaha, hei tauira, i te kaha o te kaha, ka taea i te wa o te wa, ka pupuhi te mamae me te mamae i roto i nga turi. Ka taea e te iwi te uru atu ki nga taakaro rere, ki nga wahi hoki kei te waahi o to waewae mo te wa roa.
- Kai kino . Mena he iti te kai i roto i nga huawhenua, nga hua me nga hua e whai hua ana ki te hanga i te kohura, me tino whakapai ake koe i to tahua.
- Heera teitei . Kāore i hanga to tatou tinana mo te haere i runga i nga rekereke o te whara, na, ki te neke atu te piki o te waewae ki te 3-4 cm, ka hoatu he kawenga nui ki te hononga o te turi.
- Te nui . Mena he nui ake te taimaha o te tangata i te tikanga, he mea uaua te haere, a ka timata nga turi ki te mamae. He mea tika kia peia atu nga pauna moni,
- Ko te oranga o te ora . Ko te mahi a te Tari kei te noho i te nuinga o to wa waahi, e whai hua ana.
Te mahi i te tipu i roto i nga turi
I te tautuhi i te take, he mea tika ki te whakatutuki i tana whakakoretanga. Ko te nuinga o te korero, ki te taakuta, ka whiwhi koe i tetahi tohutohu tawhito - kia neke ake ano ko te kape i roto i nga turi kei te nuinga o te nuinga ka puta mai i te tangohanga o te tote, a ka taea te whakakorehia e te whakangungu hākinakina.
Whakawhanake i to tahua taangata. Peia atu nga kai-nui-kalori, kai kaipuku, aha atu. I roto i to kai kai, me hua mai nga hua me nga huawhenua, ka whakarato i te tinana ki te huaora me nga miihini pai. Ko te whakaiti i te kohi o nga kai reka, te reka me te reka, ka whakaitihia te tangohanga o nga tote, me te wa ano ka peia atu nga pauna moni, ki te mea.
Ka taea te whakakore i te kopu i roto i nga turi i te haere i te whakamahi i te gelatin noa, e hokona ana i roto i nga peeke i tetahi toa toa. Ko Gelatin te kohinga kotahi mai i nga kaimoana e taunakitia ana mo nga mate penei. Ka whakapakari i nga hononga me nga hononga, ka kaha ake te kirika, ka nui atu te tere. Ma te ara, he pai te mahi a nga whakahirahira collagen utu me te gelatin kai, na reira kaore he take ki te kore utu.
Mena he kaihoe koe, me nga kuri te nui o te mahi, he pai ki te whakamahi i te 10 g te gelatin i ia ra, ki te mea ko te kawenga he toharite, mehemea ka 5 g te tikanga. Ko te ika ika me te poaka kai ka mahi ano hei puna pai o te kohu.
Mena kaore te tipu i roto i te turi e kore e paahitia i te whakawhitinga ake, ahakoa te mea i mahia, he tika tonu te whakapua atu ki te taote me te mahi i te x-ray. Ahakoa, he tikanga, he nui nga tikanga kua whakarārangitia.
I a koe e takaro ana i te hakinakina, ka taea e koe te whakamahi i nga whitiki raima me nga piringa motuhake e whakaiti i te pikaunga ki te hononga o te turi.
Kaua e whakauru i nga hinu hei whakamahana me te horoi noa i te raumati i muri i te ra mahi, ka awhina i te wehenga o nga uaua me te whakapai ake i te rere toto i roto i te tinana.
Kia mataara ki to hauora, kaua e rere. Ka mahi tonu te mahi, na he mea nui kia kitea he wa mo nga mahi whakangahau me nga mahi whakangahau.