Ka timata koe ki te haere ki te taakaro, me hoko koe i nga taputapu e tika ana, me waiho he kotiro wahine mo te oranga. I tua atu i te mea he ahua tino ataahua tenei o te huinga katoa, he mea tino mahi hei tiaki i nga ringa mai i te whakapau kaha ki nga taputapu taraiwa. Mauruuru ki nga ahuatanga hou, ko enei hua e kore e pai mo te whakamahi, engari he ahua tino ataahua ano hoki. Na ko te tikanga, ko te ahua o te kaitohutohu tino kaha rawa hoki ka whakanui i tana ahua ki nga karapu takaro wahine mo te oranga.
No te mea ehara tenei i te mea ahuareka, engari he mea nui ake, na he ture nui e tika ana kia whakatutukihia.
Me pehea te whiriwhiri i te maru mo te hauora?
Kōwhiritia tētahi taputapu rite e hiahiatia ana e koe. Ko te tuatahi, me waiho he tauira ahuareka me te mahi, kaua hoki he taipitopito ahua e pai ana ki to taha. Na, he aha te mea nui kia mohio:
- Mai i nga pukupuku tinana e whakamahia ana mo te oranga tinana, he ahuawari, hewari, he ahuareka hoki tenei.
- Ko te hua ka tohua e koe ko te rahi o to ringa. He mea tino nui kia kaua e pupuhi te paraihe, kaore i te wa e whakangungu ana ka kore e pai. Mo tenei, te mehua o te mowhiti, me pai ki te pini i to ringaringa, kia mohio ai he pai, me nga hiku.
- Waihoki, me hanga he putea o te kounga o te kounga, ka tango i te makuku me te tuku i te kiri o nga ringa ki te hau. Ko te kōwhiringa pai mo te wa mahana ko nga karaihe kirihou mo te hauora me te putea. I roto i tenei take, ka kaha nga ringa ki te tiaki, engari i te wa ano e kore e wera. Waihoki, ko te tuhinga ka hangaia mo tetahi atu mea kaore e kiriata i te wa e pa ana ki nga taputapu taraiwa.
Mo te hoahoa, he mea tenei mo nga hiahia o te tangata. Ka taea e te tauira noa o te tauira taapiri ranei, he tauira whakahirahira ano hoki, me te whakauru i nga whakauru, nga tapahi me nga waahi me te tuhinga taketake. Ka taea hoki e koe te whakatau i nga tauira me te whakapaipai, e whakaoho ana ki te mahi takaro.
| | | |
| | | |
| | | |
