Ko te kai me te gastritis o te kopu he tino waahanga nui o te oranga me te aukati i te kore o nga kaha. Engari, he maha nga iwi e wareware ana ki tenei, ka haere tonu ki te kai me te kore e tika, ka kaha ake te kaha o to raatau mate. He uaua te taiao ki te whawhai i tenei mate, a ka taea e koe te awhina i tana pikaunga ki te piri koe ki te kai mo nga mate o te gastritis.
Te kai me te kaha o te gastritis
Ko te ahuareka, ko te tino rongonui he kai tonu mo te gastritis nui. I muri i nga mea katoa, i te mea ka marino te gastritis kaore i te whakaarohia e ia, kaore ano te nuinga o nga mate e whai ki te whakahaere i ta ratou kai.
I te ra tuatahi o te kaha o te whakatikatika, ka whakaaetia ki te whakakore i te kai, te whiriwhiri i te tipu otaota, e hiahia ana koe ki te inu i te iti atu i te rua rita. I te rua o nga ra, ka taea e koe te hono atu i te tireti oatmeal, te kaimoana kai me etahi atu ngawari me nga kai reka e pai ana ki nga tamariki. Engari mai i te toru o nga ra ka hiahia koe ki te hoki mai ki te kai me te gastritis kaore i te iti ake:
- te tunu i nga rihi mai i te kai tapatapahi: he paraoa, he pipi iti ngako, te pakihi, te heihei, te ika ngongo;
- hua miraka: te miraka, te kirīmi, te tīhi tunu kua tunua;
- he rua o nga hua kohuatia-kohuatia ranei he omelet mai ia ratou, kua tunua i roto i te oumu, i te kaitahu ranei;
- te poaka wai: te semolina, te kawhewheatai, te oatmeal, te riki ranei, ka taea e koe te waiu me te kiriki;
- te wai ngoikore me te waiu, nga karepe hua, te diluhia ki te wai, te hupa o te tihi mohoao;
- he iti te putiriri, he pata pata ranei kua tapiritia ki te rihi oti.
Ko te kai i te wa o te gastritis e whakaatu ana ko te take hei kai maiora, me tango e koe nga hua kua whakarārangihia ki konei. Ahakoa ka hiahia koe ki te whakarahi i te kai i muri i te mea ka maamahi, he mea nui kia mahara ki te rarangi o nga kai kaore i whakaaetia kia kore he kai mo te gastritis:
- tetahi kawhe me te koko;
- te tiakarete me nga hua katoa ki reira;
- te taro hou me nga hua paraoa;
- wai inu;
- huawhenua mata, hua me nga hua;
- tetahi ranu, nga taputapu, nga mea kakara, tae atu ki nga waatea pai rawa;
- nga waiu miraka kawa katoa, te kirīmi kawa, te tīhi, te tiihi noa (kāore i te rite noa).
Me tuhihia me whai i nga kaupapa katoa me nga mahi e kai ana ki te papa.
Gastritis me te waikawa tiketike: te kai
Koinei te momo tino o te gastritis, e hiahiatia ana he kai motuhake e whakakore ana i nga hua e whakaongaonga ana i te hanga o te waikawa. Ko nga hua whakaaetanga he tino rereke noa i raro i tenei ahua:
- taro witi i mua, ka maroke ranei;
- te hupa me te tunu tunu mai i te kai ngako iti, te ika, te heihei, me te maunu a te taote;
- te kirikiri, te waiu, te waiu paku, te tiihi i roto i te momo tunu - te putu, te panui ranei;
- semolina, buckwheat, raihi raihi i runga i te wai, i te waiu ranei, he manuhiri;
- rīwai, beets, kāreti, kareparāoa - kāore i parai;
- mai i te tire reka - tipu rīwai ranei, te tiēre, te honi.
Ko te kai me nga kaiaka o tenei momo ka kaha koe ki te whakarereke i tetahi wa mo nga hua katoa mai i te rai, te pupuhi me te pokepoke; ko te toenga o te kai ka rite ki te korero. Mena e whai ana koe i to ahua, he mea nui kia mahara he kai ma te kaituhi mo te mate taimaha anake o aua hua e whakauruhia ana i roto i te rarangi o nga whakaaetanga, engari me whakarite kia kore te nui o te tipu o te kawhe i te 1200 kcal. ia ra.