Ko te mate taimaha o te wiki ka huri hei waahi o te wa me te kaha, i te mea kaore koe i whiriwhiri i te huarahi tino tika kia ngaro te taumaha. Ki te ngaro i te taimaha i nga ra e 7 ka hiahia koe ki te mahi tere tere, a, he pai te kai. Kaore, kaore pea he hua ka kitea.
I roto i nga kai e 7-ra e nohoia ana nga turanga rangatira e te buckwheat, "te aroha", te Japanese me te kefir. Ka uru atu mätou ki tëtahi körero taipitopito o te köwhiringa whakamutunga, pea ko te mea tino pai rawa.
Kai Kefir
Ko te kai o te kefir 7-ra e whakaatu ana i te mate taimaha wiki me te hua matua i te tahua - kefir. Ki a ia ka taea ano e tatou te tapiri atu i etahi atu hua e rua, ko te mahi, ko te tikanga, ko te hanga i etahi waahanga i runga i te kai. Ko enei hua ko te tīhi, ko te hua, ko te huawhenua, ko te poaka heihei, me etahi atu.
Ko tehea kefir kia whiriwhiria?
Mai i te hua matua o te kai e 7-ra mo te mate taimaha, ka whakatauhia e matou, me maatau te whakaaro me pehea te pai kefir.
Ko te ihirangi ngako o te kefir he nui atu ki te 2.5%, ko te ihirangi o te pūmua e tae ki te 2.8 g. I te wa ano, whakarongo ki nga huakita ake, na te mea ka tino paingia te kefir. Ko tenei rewena he tohu o te rewena, te streptococci lactic, te rakau, me te huakawa huakawa waikawa. I te paera, me tohu to raatau - 10hono.
Tahua
I te ra e ono nga kai me nga wa roa. Me inu koe i te 1.5 rita o te wai. I nga ra katoa ka inu koe i te ½ rita o te kefir (haunga te ono o nga ra), matapakihia nga hua atu:
- Te ra 1 - 400 go rita rita;
- Day 2 - 400 go te tiihi;
- Day 3 - 400 go hua;
- Day 4 - 400 go te kohua heihei hei kohua;
- Day 5 - 400 go hua;
- ra 6 - matekai, 1.5 rita o te wai ka whakaaetia i waho o te hau;
- ra 7 - 400 go hua.
Ko te rïwai kia kaua he tote, te peke o te ngako iti, me nga hua e whakaaetia ana, engari karepe, karepe, piki.