Ko te ahua o te tangata ka taea te korero mo te ahua o tona hauora. No reira, no te mea he taahi he ngako ma i nga whao, he pai ki te aro ki te mea, no te mea he rereke enei mai i nga tikanga i roto i te tukanga o te taratinization o te parai.
He toka ma te whao o nga ringa
Mena he makawe ma nga whao, ka tohu pea tenei i te microtrauma. Ka tupu tenei i muri i te patu, i te whakangaro ranei i te paraharaha o te whao i te wa o te manicure. Ko nga tae o te tae ma, ka taea te whakamahi i nga waahi o te whare. Me tino kakahu koe i nga mowhiti, ka whakamahi ranei i nga taputapu tiaki ina whakamahi ana koe, kaore pea e hipokihia nga whao ki aua tuka.
Nga toka ma te whao o nga ringa - he tohu o nga mate mate. Mena kaore i te rongoa te mate o te mate, kaore e pai te titiro o nga papa o te toki, kaore ano kia pakaru, ka pakaru ranei.
Mena kaore i te pai te whakauru i nga mea kai, ka pangia e te paanga o te whao. E mohio ana koe he aha te mea he maama ma nga whao? Te arotake i to kai me te tirotiro mehemea kei a koe nga raruraru me te papa paraihe. Ko te hunga e noho tonu ana ki te kai, te kai me te mamae o te korerearea , ka kitea pea e koe nga putea maeneene e mau ana i te taha o te paraihe. He mea ngawari ki te peke atu ia ratou ki te tango i tetahi akoranga o te maha o te maha.
He nui rawa atu nga take o te kiri ma te whao. Na, ka puta tenei kino i te waahanga e whai ake nei:
- Nga raumati. Ko te nuinga o nga wa i tenei waahanga, ka mutu te whakawhitiwhiti i nga tohu. Ko te whakatau i te kaha o te whaaetanga ka korero mo to raatau. Mena he torutoru noa iho o ratou, he pai ake te kai ake i te purapura, engari he maha nga waahanga, he tino painga te tangata, me te hiahia ki te maimoatanga rongoa.
- Nga reanga taunoa. Ko nga raruraru me nga whatukuhu ka taea te whakaputa i te ahua o nga wahi maama i raro o te whao.
- Tuhinga o mua. Ma te kaha kaha o te hinengaro ka puta te ahua o nga wahi ma i raro i nga tauera, engari i muri i te whakaoranga o te pūnaha taiao, ka ngaro tenei raruraru.
- Nga raruraru i roto i te toto toto. Ko te rere o te toto ka nui te nuinga o nga pukupuku, ka puta te mate o nga whao.
He toka ma te whao o nga waewae
Ko te take tino nui mo te ahua o nga wahi i runga i te toenails he maru. Kaore koe e hiahia ki te hamani ia ratou. I te wa ka tupu te whao, a ka haere noa te wahi. Whakanohoia nga hu wera? Na kaua e uiui he aha koe i mau ai i nga ira ma ma ou whao. Ko te wehenga o nga hu e pangia ana ki te rere o te toto, ka arahi tonu ki te panui o te parai.
Ko taua whakahuatanga ka taea te whakaheke i te taumata o te hemoglobin, te whakamahi ranei i nga hua mo te whakapaipai whakapaipai.
Me pehea te peia atu o nga waahi ma?
He mea nui ki te mohio he he he ki te mahi ki nga taana i runga i nga whao ma te whakamahi i nga tikanga hika anake. Kaua e huna i raro i tetahi papa o te kiri. Rapua te take me te whakainu.
Waihoki, ko te whakapai ake i te ahua o nga whao me te hoki wawe ki te tae tae noa ki te awhina i nga tukanga maimoatanga whare. Ko te nuinga
- te hupa o te pāhiri (wera) me te 10 g te tote moana ;
- te hinu oriwa me etahi pata iti o te iodine, te wai rēmana me te huaora A;
- te whakapaipai o te kiri o te oki me te chamomile;
- te wai wera me te 10 go te tote o te moana, me te iti o nga pata hinu o te rēmana me te bergamot.
Ka tere te horoi i nga wahi maama ka awhina me te whakatairanga i te ranunga mo nga whao, e tika ana kia whakamahia kia rua i te ra. Hei tauira, ka taea e koe te whakakotahi i nga hinu o te aramona, te jojoba, te avocado, te hita me te rēmana.