Ko te hinengaro hinengaro, ko te tinana ranei, ka taea te whakamahi i nga tikanga hinengaro hei awe i te ahua o te wairua i roto i te tinana. Ka taea te whakauru ki te taiao me te yoga, no te mea koinei te kaupapa whakamahinga e taea ai e koe te awhina i roto i nga mahi wairua me te ahua o te anga tinana o te tangata.
Te hinengaro o te tinana - nga mahi
Me titiro ki etahi tauira o nga mahi ka taea ai e koe te tirotiro me te whakarereke i to ahuatanga:
- Te Mahi Mahi "Aronga" . E tu ana, he waewae te whanui o te pokohiwi, he toka i roto i te punga o roto, he okiokinga ki te taha raro. Purihia nga turi kia tino kaha, me te kore e wewete i nga rekereke mai i te papa, turaki atu. Tuhia te waahi o te ngaohiko kaha. Mena ka pai koe, ka timata nga waewae ki te wiri.
- Te Mahi "Te tango i te papa" . Tangohia te tūranga tino kore e pai: panuihia to pakihi ki to peariki; titiro ki te hurihuri i te tinana; whakaarahia o koutou pokohiwi. Me arotahi koe ki te hiku o te uaua, te mohio, ka tango i te reira, kaore e whakarereke i te pou, te whakamahi anake i te kaha.
Ko enei tikanga o te rongoā ka taea e koe te whakarato i te awhina hinengaro, te waatea, te whakaeke i nga raruraru o roto.
Psychosomatics me te Psychotherapy Body
Ko te Psychosomatics he pūtaiao e tirotiro ana i te kaupapa o "nga mate katoa i nga koiora", ara. whakaarohia nga raruraru hinengaro e raru ana i etahi raruraru tinana. Ko tenei kaupapa ka whakawhanakehia e te tokomaha o nga hinengaro hinengaro, hei tauira ko te Louise Hay rongonui, nana i kohikohia nga ripanga o nga mate me nga raruraru o te rererangi hinengaro.
He maha nga pukapuka ka taea ai e koe te mohio ki nga take penei. Hei tauira, "Ko te hinengaro hinengaro. Bodizkina-Orlova, V.B. Kei te whakaaro ia ki te whakakotahi i tana taiao wairua.