Ko nga tangata katoa i nga wa o tona oranga e pa ana ki nga raruraru hinengaro i te wa e hono ana ia ki te ao o waho, e whakaatu ana i tona ao o roto, o ona whakapono, me te tikanga o nga uara whaiaro. Ko enei raruraru ka timata i te wa o te tamaiti, ka nui ake te pakeke.
Nga raruraru hinengaro - he aha?
Ko te ariā o te raruraru hinengaro e hono tata ana ki te tirohanga o roto o te tangata. He uaua ki te wehewehe, no te mea he raruraru kua timata i roto i nga hononga whanaungatanga ka pa ki te tangata katoa. E whai pānga ana ki nga matea koiora me te matea o te tangata. Ko nga raruraru a te hinengaro he: tino marama (nga ahuatanga raruraru me nga hononga), huna, hohonu.
Ko nga raruraru ka puta ko te wehi, ko nga whakapae, ko te ngakau pouri, ko te mate hinengaro , ko te mate. Ko te whanaungatanga ko te hae, ko te moemoeke, ko te pakanga, ko nga taapiri. Kaore i te ahua o nga raruraru, kaore i te mohiotia e te tangata tetahi mea huna, kaore ia i te whakautu ia ratou, ka rapu i te puna o o raatau i roto i era atu. Ko nga mea huna:
- Ko te whakahirahira, te whanonga whakaatu, te pakanga mo te kaha.
- Te mamae i roto i te tinana, te whakaheke me te wera.
- Te kore matauranga, kawenga, te tikanga o te kite i nga mea katoa he kino, te pouri mo koe.
- Ko nga whakapono teka, ko nga ahuatanga o te ao - te po, te waipiro, te paowa.
Te whakawhitiwhiti korero mo nga mate me nga raruraru hinengaro
Ko te kupu "nga mate katoa mai i nga nerves" kei te whakauru i te taiao. Ko te mahi a te hinengaro i roto i te puta mai o nga mate ka rite ki WHO - 40%. A, no te raruraru o te hinengaro hinengaro, ka tīmata te kaakaha i te huinga katoa o nga tukanga e whai ana ki te mate:
- Ka whakapikihia te raruraru me te tahumaero o te taiao i te hiku o nga homoni e nga pokanoa, e pakaru ana i te mahi a te ngakau, te kopu, te roro.
- Ko nga ngakau kino kaore e pa ana ki nga waahi toto, te kohi o te toxins i roto i te toto, te whakawhanaketanga o nga mate o te autoimmune. Ko te raruraru hinengaro o te mate pāwera ko te whakaponotanga, te whakakore i te āhuatanga, te tangata.
Nga take o te raruraru hinengaro
I te ngakau o nga raruraru hinengaro, ko te uaua ki te tangata ki te whakahaere i tana kuwaretanga. Ko te rohe ohorere ko te waahanga o te hinengaro kei te rongoahia nga wheako kino katoa, nga wahanga me nga hinga. Ka raruraru nga raruraru o te hinengaro hinengaro mehemea kaore he tangata e whakamahi ana i tana waahanga mahi - he mohio. Hei tauira, ki te mea kei roto koe i te wairua kino, me mahara koe ki tetahi kaupapa pai i roto i to oranga, whakamatautau kia kite i te ataahua o nga mea katoa e karapoti nei ia matou. Waihoki, ka taea e koe te awhina i tetahi atu tangata ma te huri i tona aro ki nga mea pai.
Nga raruraru hinengaro o te hapori hou
Ko te hinengaro hapori, ko te ako i nga raruraru hinengaro o nga tangata o te ao hou, e whakaatu ana i nga tikanga raruraru e pa ana ki te katoa. Ko te mea nui ko te ngaro o te tikanga o te ora, te whakahou i nga uara wairua me nga ahuareka poto. Ko te waahi tuarua o nga whenua kua whanaketia e te whanaketanga, ko te wehenga me te kore o nga hononga ki te hapori. Kei te whakawhanakehia he hapori o nga tangata takitahi. Mo te whakawhitiwhitinga, kaore he hiahia mo te whakawhitiwhiti ora, ka noho noa te tangata, kaore ia e hiahia ki te hanga i nga roopu hei whakaora i tona ora. Ko te hua o te takahi i nga hononga i waenganui i nga iwi ka whakaarohia te tipu o te rongoā tarukino, te waipiro.
Te noho taahitanga hei raruraru hinengaro
Ka puta te raruraru kaore he raruraru i te wa ka noho te tangata ki a ia anake, engari mehemea ka whakaaro ia ka mahue me te kore e tika. He nui ake ano enei raruraru hinengaro e kitea ana i te taiohi me te koroheketanga. I nga taiohi ka puta ake tenei whakaaro ki te kore o te papaku i roto ia ia, he ngoikore ki te ako, закомплексованности. I roto i nga tawhito e hono ana ki te tawhiti o nga tamariki, te uaua o te korero ki nga hoa, te mate o nga hoa.
I te wa e pakeke ana, ka taea e te tangata te moemoea i te wa o te whakakorenga mai i te mahi me te kore o te whakawhitiwhiti korero me te kapa, ka arai ki te ngaro o te tikanga o te ora, a ko te take o nga raruraru nui. Ko nga raruraru hinengaro raruraru e pa ana ki te tuumotu, ka noho koiora nga tangata, ka iti ake te korerorero, ka mataku, ka riri ki nga tangata korerorero me te hunga koa. Ki te puta atu i tenei ahua, ka hiahiatia he awhina hinengaro.
Ko te raru o te whanaketanga o te matauranga
Ko te matauranga ko te kaha ki te akoako, te ako, te whakaaro arorau e arahi ai i te tangata kia mohio ki nga hua o ta raatau mahi, te kaha ki te karo i nga pakanga. Ko tetahi o nga ahuatanga o te tangata me te matauranga whakawhanakehia e taea te karanga i te otinga whakautu ki nga raruraru uaua. I roto i nga hapori whai mana katoa, ka taea te whakaaro i te whaainga whaitake ki nga tangata, ina raiti te waahi katoa o nga hiahia ki nga whaainga o ia ra. Ko te raruraru o te matauranga i roto i te whakaaro o nga roopu o te iwi kua iti ki te paerewa, tauira tauira o te whanonga.
Te whakatatatiri hei raruraru hapori-hinengaro
Ko te riri ko te ahua o nga mahi kino a te tangata, ka tukino ia i etahi atu, i te hinengaro me te tinana, me te awhina i te kaha. Ko te kaha o te tangata i te raruraru hapori me te hinengaro kua whai ahuatanga pera:
- Te mana ki te pai ake i era atu.
- Te whakamahi i nga tangata mo o raatau ake kaupapa.
- Ngā whainga kino.
- Te tuku i etahi atu tangata, kararehe, mea ki te kino.
- Te tutu me te mahi nanakia.
He maha nga mea e whai kiko ana ki nga whakaaturanga o te riri: te ahotea, te kaha o te hunga whakawhitiwhiti me nga momo tutu, te nui o nga tangata, te waipiro, te raau taero, te iti o te hinengaro hinengaro , te whakaponotanga, te hae. Ko te nuinga o te hunga e wehi ana kia kore e mohiotia, he nui ake te riri, he whakapae, kaore e taea te whakatau i te hara, he paanga, kaore e taea te urutau ki nga tikanga hou.
Te wehi hei raruraru hinengaro
Ko te wehi o te tangata ko nga tino ngakau e kore e hiahia ia ki te wheako. Ko te awangawanga me te mana ohorere o te wehi ka tupu tonu i roto i nga taone nui, ka uru tahi me nga raruraru me te ngaro o te waahanga:
- Te wehi ki te korero i mua i te iwi.
- Te wehi ki te mate.
- Te wehi ki te ahi, te wai ranei.
- Phobia o te tiketike.
- Te wehi mo nga waahi tuwhera, tuwhera ranei.
Ko te take matua mo enei tikanga ehara i te wehi, engari te wehi o te wehi. Ka timata te tangata ki te mataku ki te mea kaore e tino tupu ki a ia. Ka whakaotihia nga raruraru hinengaro o te hunga penei i te wa e mohio ana ratou ko nga take katoa o te wehi kei roto, he kaha tonu te awhina ia ratou, me te hari ki te ora, kaua e wehi.
Nga raruraru hinengaro o te whakawhitiwhiti mariko
Ko te whakawhitiwhitinga korero pai ka nui atu te rongonui i te tino. Ka puta ake nga raruraru whakawhitinga o te whakawhitiwhiti korero i te whakawhitiwhiti i roto i te whatunga i roto i te kaupapa o te hanganga o te whakawhirinaki me te whakakore i nga hoapori pāpori i roto i te pono. Ko te whakawhitinga korero i roto i te rorohiko he whakarereke i te hinengaro o te tangata, ka timata ia ki te whakapuaki i ona whakaaro rereke. Mā te whakamahi i te invisibility ka taea e ia te whakaatu ki a ia ake nga taiao me te mauri. Ma tenei e arahi te tangata kia hatepea atu i te ao o waho, kia whakakapi hoki i nga ngakau me nga ngakau mo o raatau.
Te whakakore i te raruraru hinengaro
Ko te mea nui ehara i te mea ko te raruraru noa, ko etahi wa kei te takoto nga take i roto i te waahi o te hinengaro. Ko nga raruraru hinengaro o te nui nui ka puta mai i te wehi o te taiao whaitake. Ko tetahi o nga take mo te painga taimaha ko te ngana ki te tiaki ia koe i te ao o waho. Na, ka takahia nga pauna moni, kaore te tangata e whakamutu i tona tinana, he hiahia pono, ka mutu te mohio ki te iwi e noho ana ki a ia. He maha nga kawenga a ia, a, kaore ia e ora. Ko te taimaha o te taimaha ka whakakino nga tangata me te whakaaro. He nui te whakararuraru o to ratou whakapono, me te uaua ano, me te whakakore i te taimaha nui.
Nga raruraru whakapapa hinengaro
Ko nga raruraru hinengaro i roto i nga taangata e pa ana ki nga wahine me nga tangata. Mo nga wahine, ko nga take mo te kore e taea te whakatutuki i te tawhito me te maamaa moe (te haurangi):
- Te wehi ki te hapū e hiahiatia ana.
- Te whakangungu raatau.
- Te tutu kino.
- Ko te wheako tuatahi.
- Te korenga o nga ahuatanga.
- Nga raruraru i roto i te whanau.
- Te pouri i roto i te hoa.
Ko nga raruraru o te hinengaro me te hanganga o te taiao e mohiotia ana e nga tangata whai wheako penei:
- Nga raruraru nui.
- Te mamae o te hinengaro.
- He tohu ki te hoa.
- Te wehi ki te kore e taea te moe tahae.
- Nga tautohetohe i waenga i nga hoa.
- Te oaoa i mua i te taatai.
- He rereke nga hiahia me nga tikanga o nga hoa.
Nga raruraru hinengaro me nga huarahi hei whakaoti i aua mea
Ko nga raruraru e pa ana ki nga āhuatanga hinengaro o te oranga mo te tangata, he taimaha taimaha e kore e ora i te oranga. Ko nga raruraru me nga raruraru kaore e raruraru ana i te hauora me te whanaungatanga. Ko te whakaoti i nga raruraru hinengaro e whakatutukihia ana i roto i nga waahi maha. Ko nga huarahi ano e hiahiatia ana mo tetahi momo mahi:
- Te whakarite i nga whāinga.
- Te whakamārama i nga tikanga.
- Te whakamahere i tetahi otinga.
- Te whakamahinga o te otinga.
- Tirohia te hua.
Engari ko tetahi tangata he nui te IQ me te whakahaere whaiaro kaore e mohio ana ki te peke i tenei momo raruraru. He tika tenei na te mea ko te whakauru tika i roto i te tukanga me te raruraru kino ki a ia i roto i aua raruraru he uaua ki te awhina. Na reira, ka whai hua te awhina hinengaro mana.