Hei whakahou, whakaiti i te taimaha me te horoi i te tinana, te whakamahinga o te Tai Tokerau e whakamahi ana i te raihi mo nga rau tau. Ka pupuhi ona hua me te tango mai i nga otaota o roto o te painga, nga mea kawa me nga tote nui atu. Ko te purenga o te tinana na te raihi e tipu ana i runga i te hanganga taakaha ahurei o tenei makutu taiao.
Me pehea te tunu raihi mo te horoi?
Hei whakahohe i te kaha, ka makona te raihi ma te tango i te hika. Mo te horoi horoi ka tangohia e matou etahi oko e 4 maata ranei. Ka waitohu matou mai i te 1 ki te 4. I te ata i roto i te tank № 1 ka moe 2 tbsp. l. te raihi me te riringi i te wai makariri (he pai ake te wai). I te ata o muri, ka horoia tenei raihi ka ringihia. I roto i te rua o nga ipu e rua nga punetēpu o te raihi, he wai ma. Ko te ra tuatoru - ka horoia e matou te raihi i nga ipu e rua, me te whakarite i te tuatoru. Na, ka whakakiia e matou nga oko e 4. I te rima o nga ra, kua rite te raihi i te ipu tuatahi mo te kai. He pai ki te whakamahi i te raihi raihi hei horoi i te tinana.
Te horoi i te tinana ki te riki i te kainga
Ko te oranga me te kai me te kai pai me te nui o nga waikano, ka arahina nga kaitiaki ki te whakawhitinga i nga mea taiao. Ko te horoi i te tinana me te raihi he huarahi ngawari me te utu ki te whakauru i nga mahi pai o te whekau, nga whatukuhu me te ate, te whakaroa i te tukanga pakeke me te whakarite i te taimaha tinana. I muri i te akoranga, e mahi ana mo nga ra e wha tekau i te tau, ka whakatikatikahia te moenga o nga hononga, ka horoia nga oko, ka whakaheke te kiri, ka pupuhi me nga whakaaturanga o te cellulite. Ka timata te horoi i te wiki tuawhitu, a ka haere tonu te hua mo nga marama e toru i muri i te tukinga.
Te pure i te riki i te ata
Hei whakatutuki i te maimoatanga horoi, hei utu mo te parakuihi, ka hiahiatia anake te raihi. I runga i te kopu puku ka taea e koe te inu i tetahi karaihe wai. I muri i te tango raihi, kaore e kai, e inu ranei mo nga haora e toru. A, no te kore o te riki raihi, ka taea e koe te riringi ki te wai kohua ka kohuatia mo te 7 meneti. He pai te horoi o te raihi i te whakaiti i te waipiro, te kai, te ika, te huka me te tote i tenei wa. E taunakihia ana kia inu nui i te wai ma te wai kore (kia 2 rita i ia ra). He pai ake te whakamahi i te raihi parauri parauri, ka tangohia e ia he kilokare. Ko te whakakore i te raihi raihi ka taea te kawe, me te maoa, te taapiri, te huri noa.
Te horoi i nga hononga ki te raihi
Ko te mamae i roto i nga hononga me te tīwae kapi ka puta i nga tote i runga i nga waahanga whanui. Ko te whakakore i nga hononga me te riki e whakaiti ana i te mamae i te wa o te nekehanga, te whakapai ake i te tere me te rererangi, ka awhina i te kaha o te ata ki te kaha ki te raihi ki te tango i nga tote he nui me te whakaiti i te pupuhi o te kiri. Mo te painga nui atu, i te wa o te horoi, he mea tika ki te whakanui ake i te mahi motuka, te mahi i nga mahi whakahirahira, te haere, te kaukau ranei.
Ko te horoi i nga pungarehu me te raihi
Mena ka pakaru te mahi o te pukupuku - te taatai koree, te mate urutaru me te tumuaki, te dysbacteriosis me te flatulence, i muri i te tango i nga paturopiropi, i tetahi atu maimoatanga o te maimoatanga roa, ka whakaatuhia te maoa ki te raihi. Mai i nga whekau ka nekehia te toxins, te pounamu, te mimiti, te waikawa pounamu me te cholesterol, te tikanga o te microflora me te hanganga . A, no te mahi i te akoranga i mua i te moenga, he mea pai kia tangohia he karaihe o te miraka.
Te horoi i nga oko ki te raihi
I te tau, ka ara ake te taumata o te cholesterol toto ahakoa ka kitea te kai tika me te oranga. Ka whakaitihia te raihi i te whakamahinga o nga momona me te cholesterol mai i nga kopu me te awhina i te tango i te tinana. Ko te horoi i te raihi i te kainga ka awhina i te huarahi taiao ki te horoi i nga oko toto mai i nga papahi atherosclerotic kia pai ake ai te whakarato o nga ohanga me te hauora me te huaora. I muri i te waahi horoi, te whakamaharatanga me te kaha mahi, ka tere te tukatuka o te pakeke, kaore e pangia te ngakau me nga whiu. I roto i te tahua ka hiahia koe ki te tapiri karepe, apricots maroke, rīwai tunu hei karo i te ngaro o te pāhare pāporo.
Te horoi i te tinana ki te riki - contraindications
He pai te whakamamaetanga tenei, engari ka kaha te ngoikore me te taangata i nga ra tuatahi, e toru mo te rima nga ra. Ko te horoi ki te raihi kaore e whakatutukihia i waho i te whakamaakotanga o te rata a tae atu ki:
- te mate mate nui;
- i roto i te wa roa o te mate, te teitei teitei me te mate;
- mate mate;
- te tango i nga rongoā, nga kirimana;
- i te wa e hapu ana me te taaka;
- i roto i nga tamariki.
Kaua e whakakotahi i te horoi raihi ki etahi atu momo horoi, matea ranei. Ko te hua pai ka tukuna e te kai kaiwhenua me te nui o nga hua me nga huawhenua hou, te paraihe ki te wai, te whakakapi huka mo te honi me nga hua maroke, te whakamahinga tote (mo te whakamahi i te greens me te wai rēmana) me te whakakore i te inu waipiro me te paowa. Te whakakore i tenei wa me te hiahia mai i nga kongakonga, nga tunu kai, nga kai me te paraoa.