Ko te horoi i te ate me nga rongoā a te iwi i te kainga he tino nui, no te mea he taiao taiao tenei. Mena ka pakaru nga mahi i roto i tana mahi, ka pa ki te ahua o te hauora. A ko nga tohu o nga raru ka tino rereke: mai i nga mamae o te ate ki te pouri, te mamae, me te raruraru hinengaro.
He aha ahau me horoi i te ate?
I te wa o te wa, ka kohikohi nga taonga kino i roto i nga ruma o tenei tinana, kaore hoki e taea te mahi tika i ona mahi katoa. Ko te roa ka purea te ate ki nga rongoā a te iwi i te kainga, ka nui haere te ngako o te whare. Ko te toenga o te tinana e kore e aro ki te whakakore i te toto, ka taea ai te toxins kia uru ki roto i te toto, ka taea ai te whanaketanga o nga mate pukupuku. I runga i nga korero o runga ake nei, ka kitea te whakautu ki te patai ki te horoi i te ate. Ae, me horoi te tinana i nga wa katoa, ko te mea ka tino ngawari ki te whakatutuki i te tukanga.
Te tikanga mo te purema o te ate
He maha nga huarahi hei horoi i tenei ra. Ko nga tikanga e whai ake nei me nga huarahi tino pai hei horoi i te ate:
- Cholagogue tyubazh. He mahinga tawhito tenei, e mahia ana ki te whakamahinga o nga hinu huawhenua, te wai rēmana, te hupa choleretic me te infusions.
- Tuhinga ka whai mai. I tenei take, he pai ake te horoi me te whakaora i te ate ki te rongoā. Ko nga rongoā o te iwi, he whakaatu i nga hua pai, engari he pai ake te whakamahi hei awhina.
- Whakaora o nga waehu hepatic. Ko te whakahoutanga o nga hepatocytes e whakaratohia ana e nga hepatoprotectors - te taiao (miraka miraka, artichoke) me te waihanga (Galstena, Silimar, Gepabene).
Hua mo te horoi i te ate
Ko te horoi pai o te ate me nga rongoā a te iwi i te kainga ka taea te whakarerekē i te kai. Ko etahi o nga hua e whakapakari ana i te tinana, me te tango wawe i nga mea kino, me te pai ake o te rongoa rongoa. I tua atu, ko enei rongoā he reka ake. He pai ki te katoa, he karepe mo te horoi i te ate, i te inu i te hupa kawa. Anei etahi atu hua ka taea te whakamahi mo te poaka:
- Hua. He mea tika kia kainga e ratou. Ko nga hua ka horoia te toxins me te whangai i te tinana me te nui o te huaora. Ko te horoi i te kounga ki te ate me nga rongoā i te kainga ka taea te mahi ki nga raima, te rēmana, te avocados, te karepe, te aporo.
- Huawhenua. Ka mahi i runga i te tinana i te ara ano me te hua. He tino pai mo te ate he kāreti, kāpeti, kukama, tōmato, kareparāoa, broccoli.
- Nati. I te nuinga o te ra, ka pangia te ate ki te nati. Ko te mea anake ko te Kariki. He nui te nui o te arginine. Mauruuru ki tenei taonga, ko te horoi o te ate me nga rongoa a te tangata i te whare he tere, he whai hua hoki.
- Nga tira. He pai hoki enei hua mo nga whekau. Ko te tino whai hua ka kiia he manga, he raihi parauri, he kai.
- He rewena. Pono, ehara i te katoa, engari anake te honi. Ka tūtohu kia kai 2-3 punetēpu i te ra mo te horoi i te ate. Ko te huaketo, te kukuhu me etahi atu waahanga o te hua e whakahoahoa ana i te hanga o te pounamu me te whakaora i nga ruma o te tinana.
- Te ika, te kai, nga hua miraka. Kia pai te mahi a te ate, he mea nui ki te whakanui i te kai o ia ra me nga kai matūmua: te pungarehu, te pike pihi, te korokoro, te miihini, te paraoa, te turuki, te kefir, te tiihi iti.
Nga otaota hei horoi i te ate
Ka whakamahia nga otaota hei whakapoke i te ate. E tika ana ki nga mea katoa. Ko nga wa o te wa ka tae noa ki te taumatanga, te wa hapu, me te waatea. Hei tikanga, ko te horoi horoi ki te whare kei te mahi i nga tikanga penei:
- otaota (miraka miraka);
- chamomile;
- tansy;
- artichoke ;
- Te kaha o John John;
- tira;
- pupuhi;
- calendula (kaore i te whakamahi anake, ka kohikohi me etahi atu otaota).
Nga hinu hei horoi i te ate
I mua i te horoinga o te ate me nga rongoa a te iwi, penei, he mea pai kia korero ki tetahi tohunga. Mo te tukanga ki te whai hua ake, me whakapouri koe ki te hinu ki te wai - inu inu mai i tetahi me tetahi atu karaihe. I muri i te toenga o nga taina e rua, me haere koe ki te moenga me te whakapiri i te papa whakamahana ki te ate. Ko te tohu e mahihia ana e te rongoa hei urupare kia hinga.
Kawea te otaota ki te awhina o nga hinu maha:
- oriwa;
- kaitohu;
- putirā;
- rinena .
Pehea ki te mahi tjubazh?
Mo te tukanga kia whai hua, he mea tika ki te whakarite pai mo taua mea. Ki te mahi i tenei, mo nga ra e toru me haere koe ki te kai me te kai noa i nga kai tipu, inu atu i nga wai. I te ra e pa ana te ate ki te kainga, ka nui te nui o te wai mahana kia tomo ano ki te tinana. Ko te tukanga penei:
- I te ahiahi ka hiahia koe ki te kakahu pai, ka mau ki te turanga whakapae me te whakapiri i te papa whakamahana ki te ate.
- I muri i etahi haora, i te wa ka mahana te tinana, me inu koe i te rongoa i whiriwhirihia. He mea tika ki te mahi i tenei i runga i te kopu kore. Ki te wai e kore e pupuhi i te wai, me horoi ki te wai, ki te tea ranei.
- I muri i te whakainu i te waihanga horoi, me haere tonu koe ki te korero teka me te whakamahana i to ate kia tae noa ki a koe te hiahia kia hinga. Whakaritea ki te mema ka noho tonu ratou.
- Ka pai ki te mea ko te kai tuatahi, i uru ki roto i te tinana i muri i te horoinga, i tipuhia te aporo, te pīti, te wairoti rānei. Ka awhina tenei ki te horoi i te okana.
- I etahi wa i te tukanga, ka mamae nga mate. He mea noa tenei. Ki te whakakore i te mamae, me whakainu koe i te No-Shpu me tetahi atu antispasmodic.
Te horoi i te ate me te oats i te kainga
Koinei tetahi o nga mahinga tinowari, tino rongonui o te tjubazh.
Me pēhea te inu wai mō te horoi o te ate?
- Hei tīmatanga, me whakakini te karaihe o te pata ki te rita o te wai maoa me te tahu i te ahi.
- Me poaka te tipu ki runga i te oumu mo te haora.
- I muri i tera, ka uru te wai me te hauhautanga.
- Me wehe nga oats mo te horoi i te ate ki nga wahi e 8 me te inu i roto i te roanga o te ra.
Te tunu mo te horoi horoi
Kai :
- oats - 3 karaihe;
- puku birch - 3 tbsp. l.;
- Peke Panui - 3 tbsp. l.;
- wai - 4 rita.
Te whakarite me te whakamahi
- Ka horoia nga tipu me te whakauru ki tetahi pouaka me etahi atu kai.
- Ringihia te ranunga ki te wai ka waiho ki te whakauru ki te wahi hauora.
- I muri i te ra, tohaina te whaowhia me te riringi ki te pounamu pango pouri.
- Inu i nga wa e wha i te ra mo te 150 ml i mua i nga kai i mua atu i te 10 i te marama, kaore i te 22 i te ahiahi.
Te horoi o te ate ki te sorbitol
Ka tūtohu nga iwi mohio ki te whakatutuki i te raruraru me te wai kohuke ki te kainga i te ahiahi.
Me pehea taku horoi?
- 3-4 haora i mua i te tukanga e hiahia ana koe ki te mutu te kai, me te tika i mua i te horoi, tango i te pati mahana mahana.
- Ko te tjubazh kua oti te whakarite me te sorbitol i te kainga he mea ohie - 2 ka pau te punetēpu o te taonga i roto i te karaihe o te kohuke.
- Me inu te ranunga i roto i nga tipu iti ka takoto i te taha matau ki te pounamu wai wera.
- I te wa o te okiokinga, inu i te toenga o te wai, ka tango i te cholagogue.
- I muri i etahi haora, ka timata te toronga ki te tango i nga toxins me nga mea kino katoa.
Purea o te ate o te tataramoa
He pai nga otaota katoa mo te horoi i te ate, engari he pai te rongoa i runga i te miraka miraka.
Hei whakapai ake i te tinana, ka taea e koe te inu tea mai i tenei tarutaru:
- Hei whakarite i nga koko o nga rau maroke, o nga purapura ranei he wai kohua.
- Ka nui atu te painga ki te tango koe i te inu i runga i te kopu puku ranei i te hawhe haora i mua i te moenga.
- Mena ka reka te reka o te tea mo etahi take kaore koe e pai ki a koe, ka taea e koe te whakauru i te kowiri ki roto.
Te horoi i te ate ki te hinu
I mua i te hanga o te hinu tjubazh, he pai ake te korero ki tetahi tohunga.
Ka timata te whakaora mai i nga tikanga maamaa - he waahi roa o te hinu putirā:
- Haere tonu te horoi i te 5 wiki. Ko te wiki tuatahi o te ata ka hiahia koe ki te inu ½ tīpune hinu.
- I te tuarua - i te tea.
- I te toru - mo te kai reka. I te wha - i runga i te ruma kai.
- I te rima - ano mo te kai reka.
Ko nga tikanga whakahirahira o te tjubazh kei roto i te meka e hiahia ana koe ki te inu i tetahi karaihe o te hinu i te wa. Ki te reka o te hua ngako kaore i te ngawari, me whakakore i te wai. Ko te mea tino pai he inu waipiro - ehara i te mea ko te whakakore i te reka o te hinu, engari ka whai kiko ano hoki ki te tango i te peera me nga mea kino. I mua i te horoinga o te hinu he mea tino pai ki te hanga i te reema, a ka hiahia koe ki te whakarite mo te kaha tonu ki te hinga.
Te horoi i te ate me te wai
Me pehea te tika ki te mahi i nga wai tjubazh? He mea tika ki te whakamahi noa i nga waipiro hou kaore ano he taputapu. I tua atu, he mea nui kia whai i tetahi kaupapa whakauru motuhake. Ko te tukanga maemaa, hei tikanga, ka horahia mo nga ra e toru.
Ko te waahanga e mahia ana i runga i te kaupapa e whai ake nei:
- I te ra tuatahi 250 te wai inu.
- Nga 2 haora ki te 20-00 - tetahi atu 500 go wai.
- Kei te inu te inu i te inu, i roto i nga iti iti.
- I te ahiahi, me karanga mo te hinga. Mena kaore tenei, ka hiahia koe ki te whakatakoto i tetahi reema.
- Ko nga ra e rua e whai ake nei ka tukuna nga mahi katoa.